Minden a fogyókúrás étrendről
Kenyér receptek - Dukan étrendje
- itthon
- P.Dukan étrendje
- Kenyér receptek - Dukan étrendje
Könnyítse meg hercegi étrendjét, és kényeztesse magát kenyérrel, ill. sütemények, amelyek nem fognak ártani a fogyás erőfeszítéseinek. Kenyér, amelyet könnyen és különösen gyorsan elkészít.
A kenyér alapvető receptje - minden fázisra alkalmas - Dukan étrendje
Fel kell készülnünk - sütőpor - 2 teáskanál, zsírtalanított fehér joghurt - 6 evőkanál, kukoricakeményítő (maizena) - 2 evőkanál, 2 tojás és fűszer ízlés szerint (a só kivételével)
Készítmény
- Az összes hozzávalót összekeverjük, és a kapott tésztát 10 percig sütjük 200 fokos hőmérsékleten a sütőben
Próbáld ki, nagyon jó, és könnyebben kezelheted vele a ducan étrendjét
A gyors kenyér receptje - minden fázisra alkalmas - Dukan étrendje
10 perc alatt elkészítheti ezt a kenyeret, és még sok összetevőre sincs szüksége.
Fel kell készülnünk - sütőpor - 1 teáskanál, alacsony zsírtartalmú (még jobb zsírtalanított túró) - 1 evőkanál, zabkorpa - 2 evőkanál, 1 tojás és ízlés szerint
Készítmény
- Keverjük össze a korpát, adjunk hozzá túrót, tojást, sütőport, fűszereket és keverjük össze - tészta keletkezik
- 5 percig sütjük mikrohullámú sütőben vagy sütőben 10 percig 200-220 fokos hőmérsékleten
- Ezután felvágjuk a kenyeret és a pirítóst
Ez a kenyér recept egyszerű, és a dukán étrend bármely szakaszában megeheti