A tél az elmúlt napokban "megmutatta" nekünk hideg arcát. Hideg időben különféle buktatók várhatnak ránk, például megfázás, influenza és egyéb légúti betegségek. Ezeket az egészségügyi problémákat megelőzheti, vagy legalábbis enyhítheti, a télire alkalmas aromaterápiával.
Mi az aromaterápia?
Az aromaterápia egyfajta alternatív gyógyászat, amely az illóolajok és más aromás növényi összetevők gyógyító hatásait használja fel, amelyek az emberi egészség javítását célozzák. Számos tanulmány megerősítette, hogy az aromaterápia valóban gyógyít. Ezenkívül javítja a hangulatot, kiküszöböli a depressziót, és kellemesen ellazul majd utána.
Az aromaterápiában olyan illóolajokat használnak, amelyeket vagy a bőrbe masszíroznak, vagy belélegeznek, amelyek nagy gyógyító hatással vannak a légutakra. A bőr masszírozása ezekkel az olajokkal viszont gyógyítja a bőrbetegségeket, égési sérüléseket, rovarcsípéseket vagy különféle sebeket.
A megelőzés, mint a legjobb gyógyszer
Az aromaterápia az kiváló segítő a téli hónapokban, mivel hatékony megelőzés a megfázás és az influenza ellen. A vírusok leggyakrabban nyilvános helyeken szaporodnak, például iskolákban, járművekben, irodákban és üzletekben. Bár nem lehet teljesen elkerülni őket, egy egyszerű trükkel segíthet magának - Naponta többször törölje meg az orra környékét egy csepp levendula, eukaliptusz vagy teafa illóolajjal.
A legjobb hatásokat a harmadik hely után érik el egyszerre három olajjal. Mindhárom olajat magas antibakteriális hatás jellemzi, és véd a patogén mikroorganizmusok lerakódása és szaporodása ellen.
Mint az orrdugulás és a hörgők?
Légzési nehézség esetén a helyiség aromája olajos aromalámpával hatékonynak bizonyult, a kalózok számára az eukaliptusz, a kakukkfű, a menta és a fenyő a legalkalmasabb. Tegyen egy evőkanálba két evőkanál vizet és három evőkanál illóolajat. Gyújtson meg egy tealight-ot, és hagyja, hogy az egész szoba illatozzon. Ezek az illóolajok alaposan fertőtlenítik a levegőt, így megvédik azt a közvetlen környéket, ahol a beteg található.
A száraz irritáló köhögést úgy támadhatja meg, hogy a mellkasát olajjal dörzsöli kakukkfű, édeskömény vagy ánizs illóolaj hozzáadásával. Ezek a gyógynövények segítenek a köhögésben és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek. Nagyon könnyen elkészítheti őket - adjon két csepp illóolajat két evőkanál szűz növényi olajhoz, alaposan keverje össze és dörzsölje a mellkasát naponta kétszer.
Készítsen elő egy téli aromafürdőt
Ha később kezdte a megelőzést, és a megfázás első jelei megjelennek, akkor semmi sem veszik el. Hatékonyan segíthet az aromafürdőkben. Az eukaliptusz és a kakukkfű illóolajainak hozzáadásával végzett meleg fürdő tökéletesen alkalmas a test túlmelegedésére. Két evőkanál szűz növényi olajat (pl. Olívaolajat), tejet, tejszínt, tengeri sót vagy mézet adjon három csepp 100% -ban természetes eukaliptusz illóolajhoz és három csepp 100% természetes kakukkfű olajhoz.
Az illóolajokat mindig keverni kell a fenti emulgeálószerek egyikével, mivel ezek nem oldódnak fel a vízben, hanem lebegnek rajta. A szembe, a szájba vagy a nemi szervekbe kerülve irritációt okozhatnak.
Mire kell figyelni olajvásárláskor?
Az olajok kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy azok 100% -ban természetes illóolajokat tartalmazzanak. Az illóolajok olyan olajos anyagok vagy anyagok keverékei, amelyek illatosak és megtalálhatók gyógyszerek gyártásában. Ellenőrizze az olajpalack információit, hogy nincsenek-e illóolajok. Ha egy üveg olajon azt találja, hogy nem tartalmaz, vagy ez a 90 százalék természetes, akkor soha ne vegye meg. Szintetikus összetevőket tartalmaz, amelyek megterhelik a testet, és természetesen nem gyógyszerként hatnak. Az illóolajokat mindig 100% -ban természetes illóolajokkal válassza.
Ezek az olajok a legjobbak
Jó, ha van otthon saját aromagyár, amelyből nem hiányozhatnak a következő illóolajok:
Eukaliptusz - Rendkívül hatékony légzőszervi problémák kezelésében, beleértve nátha, köhögés, nátha, torokfájás, asztma és hörghurut. Ez az olaj antibakteriális és gyulladáscsökkentő, ezért számos gyógyszer adalékanyagaként alkalmazzák a légutak kezelésére. Sebek, fekélyek, égési sérülések, horzsolások gyógyítására szolgál, és rovarcsípés után is hatékony. Azóta becenevén "lázolaj" Láz kezelésére is használják, és segít az ínygyulladásban és más fogászati fertőzésekben is.
Levendula - Gyönyörű illata van, és harmonizálja az idegrendszert. Használhatja a bőrön - égési sérülésekre, kisebb sérülésekre, sebekre és rovarcsípés vagy kullancs utáni kezelésre. Kiválóan alkalmas depresszió, idegesség és álmatlanság enyhítésére.
Teafa olaj - A levendulához hasonlóan a teafaolaj is ideális a különféle sebekkel vagy rovarcsípésekkel rendelkező bőr számára. Előnye, hogy tökéletesen megszünteti a mindenféle gombát. Kiválóan alkalmazható nyaki fájdalom vagy a száj és afták gyulladása esetén is. Adjon hozzá négy cseppet ebből az illóolajból egy pohár langyos vízbe, és gargarizáljon ismételten. Köhögés, megfázás és hörghurut esetén célszerű három csepp teafaolajat nedves ruhára csepegtetni, majd a mellre kenni, egy fűtött törülközővel letakarni és egy éjszakán át hagyni.
A menta nagyon hatékony olaj megfázás esetén is, és az édeskömény könnyen megoldja az emésztési problémákat.
Hol lehet őket beszerezni és milyen áron?
Illóolajokat vásárolhat bioboltokban vagy e-üzletekben, amelyek a természetes kozmetikumok értékesítésére összpontosítanak, miközben áruk az olajtól és a 100% -tól függően változik. Ilyen például a 100% -os levendula, amelyet kevesebb, mint 6 euróért vásárolhat meg, és az eukaliptusz, amelyet körülbelül 2 euróért kaphat.
Használjon természetes erőket a gyógyításhoz és az illóolajok megszerzéséhez, hogy immunis maradjon a betegségekkel szemben.