Részvény
Nem felel meg egy klasszikus szauna, amelynek hőmérséklete 85 és 100 ° C között van? Ha még mindig meg akarja adni testének a szauna egészséges hatásait, legalább időről időre, akkor kompromisszumokat köthet és kipróbálhat egy infraszaunát. Ebben a hőmérséklet fokozatosan felmelegszik, így nem érzed a meleget, de a tested lassan alkalmazkodik a hőhöz.
Hogyan működik az infrasauna? Ahogy a neve is sugallja, infravörös sugárzás alapján működik. Az infravörös sugarak célja, hogy közvetlenül a szaunázó személyre hatjanak. A magas hőmérséklet miatt sem kell aggódnia. Az infravörös sugárzás 40–60 ° C körüli hőmérsékleten is melegíti a testet - vagyis olyan környezetben, amely nem terheli a testet. A szauna akkor is hatékony, ha nyitva hagyja az ajtót, így azok számára is alkalmas, akik félnek a zárt terektől.
Hogyan segít az infrasauna? Az infraszaunának más típusú szaunákhoz hasonlóan gyógyító hatása van a testre. Nemcsak az immunitás serkentésében, hanem a szívműködésben is segít. Izzadással járul hozzá a fogyáshoz is. Fél óra alatt akár 600 kalóriát is elégethet a szaunában! Ezenkívül jótékony hatással van a cellulit, a menopauza elleni küzdelemre, felgyorsítja a bőr sérüléseit és természetesen méregteleníti a testet. Az infraszauna segít a vénák és a varikózis gyulladásában is, és eltávolítja a végtagok duzzanatát. Pozitív hatással van az emberi pszichére is. Amellett, hogy a nemkívánatos mérgező anyagokat kiüríti a szervezetből, ellazulás érzetét kelti és enyhíti a stresszt. Ez összefügg az izomlazítással és az endorfinok megnövekedett beáramlásával is. Ha a bőr szennyeződései zavarnak, ebben egy infraszauna is segít. Harcol a pattanások ellen és javítja a bőr rugalmasságát.
Milyen gyakran kell menni az infraszaunába? Ideális heti 1-2 alkalommal. Legalább 30 percet, de legalább negyed órát kell eltöltenie. Nem ismétli meg a kezelést, például egy finn szaunában, elég egy hosszabb tartózkodás, utána zuhany.
Akinek az infraszauna nem ajánlott? A szauna általában nem alkalmas három év alatti gyermekek, terhes és szoptató nők számára. Feltétlenül kerülnie kell ezt a személyt alkoholfogyasztás után, valamint magas vérnyomás esetén. Ha nem biztos abban, hogy a szauna önmagában megfelelő-e, mindenképpen konzultáljon orvosával.
További információ más típusú szaunákról olvashat is ITT.