A cikkben megtalálhatja:

hatás

Leírás

A cékla, más néven cékla, az utóbbi években népszerűségre tett szert, és szuper ételként emlegetik. Egy nemrégiben végzett kutatás szerint a cékla javítja az atlétikai teljesítményt, csökkenti a vérnyomást és növeli a véráramlást. Akár klasszikus levest készít céklából, akkor iszol belőle levet, ahogy az olimpikonok teszik - a vörös répa zsírszegény, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és erős antioxidánsokkal van ellátva.

A céklát gyakran saláták és levesek összetevőjeként adják hozzá, és természetes festékként is használják. Annak ellenére, hogy egész évben elérhetők, mégis szezonális zöldségnek számítanak. A répa a konyhában történő felhasználás mellett értékes szacharózforrásként, amely életképes helyettesítője a trópusi cukornádnak. Egyre inkább finomított cukor előállítására használják.

Tudtad, hogy?….

A StressFix egy innovatív termék tele gyógynövényekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal Úgy tervezték, hogy megtisztítsa elmédet a stressztől, csökkentse a mentális betegségek hatásait, és ugyanakkor teljes alvást aludjon?

Cékla és származás

Történelmük az ókorra nyúlik vissza, és művelésük legkorábbi jelei körülbelül 4000 évvel ezelőtt voltak a Földközi-tengeren. Innen valószínűleg Babilonba szállították őket a Kr. U. 9. században, és utat találtak a kínai kultúrába és konyhába. A bogarat sok éven át összefüggésbe hozták a szexualitással, és évezredek óta afrodiziákumként használják.

Sok más modern zöldséghez hasonlóan a céklát is először a rómaiak termesztették. A 19. században nagy kereskedelmi értékre tett szert, amikor kiderült, hogy a cukor felhasználható cukor készítéséhez. A cékla vezető kereskedelmi gyártói ma az USA, Oroszország, Franciaország, Lengyelország és Németország. Számos klasszikus réparecept kapcsolódik Kelet- és Közép-Európához, köztük a híres céklaleves, amelyet borscsnak hívnak. A cékla földi varázsa van, és gyakran használják különféle receptekben. Ízletes zöldség, erős ízű és jó tápértékű. A levelek forró ízűek, míg a gyökér édes. Tipikus színe a lila, de a cékla lehet fehér vagy sárga is. Magas cukortartalma miatt a vörös répa nyersen fogyasztható, de gyakrabban főzhető.

A gyöngyöket már régóta használják terápiás célokra, különösen májbetegségek esetén, mert elősegítik a méregtelenítési folyamatok stimulálását a májban. Erre a növényre jellemző pigment, amely gazdag betacianinokban; erős összetevő, amely elnyomhatja a rák kialakulását.

A cékla rostokban gazdag, jótékony hatást fejt ki a bélműködésre, ami elősegítheti a székrekedés megelőzését és a koleszterinszint csökkentését is.

Ha törődik lelki és fizikai egészségével, akkor figyeljen. StressFix forradalmi változásként érkezik a lélek, az elme és végső soron a test gondozásában.

Fogalmazás:

  • Mézharmat (250 mg), Levendula150 mg), Valerian100 mg), Kaliforniai napraforgó100 mg), Maracuja100 mg),
  • B2-vitamin (1,2 mg), B6-vitamin (2,2 mg), B9-vitamin (400 ug), B12-vitamin (4 uq), D3-vitamin (600 I.U.), E-vitamin (10 mg),
  • Magnézium (200 mg), Cink (12 mg), Vas (6 mg),

Jelentőség az egészség szempontjából

A cékla segíthet a vérszegénység, az emésztési zavarok, a székrekedés kezelésében, hasznos lehet a vesebetegségek kezelésében, eltávolítja a korpásodást, segíthet az epehólyag rendellenességei, a rák és a szívbetegségek kezelésében. Segít megelőzni a makula degenerációját, javítja a vérkeringést, segít a bőrápolásban, segít megelőzni a szürkehályogot és megszünteti a légzési problémákat. Ezeket az egészségügyi előnyöket biztosítja magas tápanyag-, ásványi anyag- és vitamin-tartalma miatt.

A cékla bebizonyosodott, hogy antioxidáns enzimeket tartalmaz a szervezetben (konkrétan úgynevezett glutation-peroxidáz), valamint elősegíti a fehérvérsejtek számának növekedését, amelyek felelősek a kóros sejtek felismeréséért és eliminálásáért. A cékla a glutamin egyik leggazdagabb forrása, aminosav, amely elengedhetetlen a bélrendszer egészségéhez és fenntartásához.

Más vizsgálatok a céklalé vérnyomásra gyakorolt ​​hatását vizsgálták. A vérnyomás csökkentése előnyös a szívbetegségek és a stroke megelőzésében. Tanulmányok kimutatták, hogy az olyan ételek, mint a répa, segíthetnek megelőzni a szívrohamokat.

Elmebaj: A Wake Forest Egyetem kutatói azt találták, hogy a céklalé fogyasztása javíthatja az agy oxigénellátását, lassítva a demencia progresszióját idősebb felnőtteknél. Daniel Kim-Shapiro, a Wake Forest igazgatója szerint az agy bizonyos területein a vér áramlása az életkor előrehaladtával csökken, ami a kognitív funkció csökkenéséhez és az esetleges demenciához vezet. A céklalé fogyasztása javíthatja a vér áramlását és oxigénellátását azokon a területeken, ahol.

Gyulladás: A kolin nagyon fontos és sokoldalú tápanyag a gyakorlatban, amely elősegíti a jobb alvást, az izmok mozgását, támogatja a tanulást és a memóriát. A kolin a sejtmembránok szerkezetének fenntartásában is segít, továbbítja az idegi impulzusokat, segít a zsír felszívódásában és csökkenti a krónikus gyulladásokat.

Testmozgás és sportteljesítmény: A cékláról kimutatták, hogy edzés közben oxigénmentesíti az izmokat, ezért a sportolók nagyon gyakran nyúlnak hozzá. Különösen hatékony hosszú távú állóképességi edzés során. A cékla rendszeres fogyasztása segíthet az anyagcsere-, légzőszervi vagy szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek, és nehezen tudnak megbirkózni a napi tevékenységekkel és az átlagos terheléssel. A céklalé azóta népszerűvé vált, hogy a paralimpiai aranyérmes David Weir bejelentette, hogy a lé ivása a siker titka.

Megakadályozza a szürkehályogot: A béta-karotin, az A-vitamin egyik formája segít megelőzni az életkorral összefüggő vakságot. Az A-vitamint erős antioxidánsnak tekintik, amely számos alapvető tevékenységben vesz részt a szervezetben.

Cékla és tápérték

A répának olyan széles körű egészségügyi előnyei vannak, mivel tápanyagokat, köztük vitaminokat, ásványi anyagokat és szerves anyagokat tartalmaznak, például karotinoidokat, luteint/zeaxantint, glicint, betaint, rostot, C-vitamint, magnéziumot, vasat, rézet és foszfort. jótékony flavonoidokból álló antociánok. Koleszterin nélkül nagyon alacsony a kalóriatartalom, de az összes zöldség közül a legmagasabb a cukortartalmuk.