ahogy kellene

Az egészséges élet nem azt jelenti, hogy automatikusan le kell mondanunk minden szépről az életben. Ha felelősségteljesen vigyázunk egészségünkre, megbánás nélkül élvezhetjük.

Egészség az egyik legfontosabb érték. Az Egészségügyi Világszervezet meghatározása szerint "az egészség a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapota, és nem pusztán a betegség vagy a fogyatékosság hiánya". Mindannyian felelősek vagyunk saját egészségünk védelméért és népszerűsítéséért. Mindannyiunknak joga van az egészséges életkörülményekhez és az egészséges környezethez, az egészség védelméhez, az egészségügyi ellátáshoz és a betegeknek és fogyatékkal élőknek nyújtott megfelelő segítséghez.

Ami egészséges életet jelent?

Az egészségnek különböző jelentése van, az ellenkezője pedig a betegség. Szorosan összefüggenek életed minőségével. Az ellátás belülről kifelé és kívülről kívülről. Nemcsak a testről, hanem az elméről is gondoskodunk, és egyikünket befolyásolja a másik. Egészség alatt a munka és a szabadidő egyensúlyát értjük, egyensúlyba kell hozni a belépési tevékenységeket a kimenettel, hogy ne merüljünk ki, de elegendő pihenés álljon rendelkezésünkre a regenerációhoz.

Nem vehetjük természetesnek az egészséget.

Íme néhány kérdés az egyenlegünkről:

ismerem magam?

Ismerem az értékeimet?

Harmóniában élek önmagammal és ezért a természettel?

Hallgathatjuk testünket és annak jeleit?

Csak azt mondom, amit valójában gondolok?

Én személy szerint azt veszem el, amit mondanak nekem?

Feltételezéseket teszek, amelyek felemésztenek?

Mindent megteszek, ahogy tudom?

Van elég testmozgásom?

Elég energiám van?

Mi tesz boldoggá?

Az emberi egészséget befolyásoló alapvető tényezők:

  • életmód - 50%
    • táplálkozás, életmód, oktatás, munka, tevékenységek Belépve/szerkesztve
  • genetikai alap - 20%
    • genetikai rendellenességek a populációkban, genetikai terhek
  • társadalmi-gazdasági és természeti környezet - 20%
    • levegő, víz, higiénia, talajápolás,
    • hulladék ártalmatlanítása, lakó- és munkakörnyezet
  • egészségügyi ellátás - 10%
    • szakmai színvonal, elérhetőség, összetettség

Mit tudunk befolyásolni ezekkel a tényezőkkel?


Néhány tényezőt viselkedésünkkel befolyásolhatunk. Más csak úgy, hogy átköltözünk egy másik helyre, amely jobban megfelel nekünk, és nem csinálunk semmit másokkal. El kell gondolkodnunk azon, hogy hol érdemes az energiát irányítani, és nem kell feleslegesen nyugtalanítani. Ez segít megőrizni ragadozó okunkat és egyensúlyunkat a mai hektikus kútban. Az az idő, amelyet panaszokkal töltünk, amelyeket teljes egészében a családdal tölthetünk, vagy hobbinak szánhatjuk magunkat.

Életmód a lecke szerint a társadalmi élet funkcionális és esztétikai integrációja, amely a kiváló kapcsolatok, magatartás, tudat és tudományos környezet formáinak egységes kifejezésében nyilvánul meg.

Mit jelent az emberi beszéd? Ez az, ahogyan töltjük a szabadidőnket, hogyan élünk és mi különböztet meg minket másoktól, hogyan hatunk a környezetünkre.

Táplálás

6 alapvető élelmiszer-összetevőnk van: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok, vitaminok és víz.

Kiválaszthatjuk minőségüket és mennyiségüket. Ez azt jelenti, hogy minőségi ételeket választhatunk, és a rendszeres étkezés is fontos.

Mód

Harmónia van az alvás, a pihenés, a szabadidős tevékenységek, a mozgás között.

Ezt az időt fel tudjuk osztani úgy, hogy boldogan éljünk. Nem könnyű megtalálni az egyensúlyt és rendezni úgy, hogy elégedettek legyünk, és egész életünkben megváltoztatja.

Oktatás

Az oktatás információt nyújt számunkra arról, hogyan kell teljes mértékben gondoskodni magáról.

Ezenkívül lehetőséget nyújt számunkra az elhelyezkedésre és az anyagi biztonság biztosítására is.

Alapfokú oktatást kapunk az iskolákban, de érdekeink kiegészítik és értékelik számunkra.

Munka

A munka vagy a foglalkoztatás az, ami életre hív minket, a legideálisabb az, amikor a legjobban élvezzük, ha ez az élet küldetése és boldoggá tesz minket.

Néhányat kreatív munka tölt el, másokat művészet, mi pedig funkcionális rendszer vagyunk, amely kiegészíti és szebbé és hasznosabbá teszi a világot.

Tevékenység

Ezeket a tevékenységeket végezzük. Ez lehet sport, szórakozás, kikapcsolódás, túrázás.

Választhatunk abból, amit a legjobban élvezünk.

Érdeklődési körünk egész életen át változik. Attól függ, mennyi időt szánunk rájuk és milyen felelősséggel tartozunk.

Öröklés

Örökségünk a sejtek működésének, a testünknek, az anyagcserének, a bőrszínnek, a szemszínnek.

Ezek nemcsak hasznos dolgok, hanem örökölhetünk különféle betegségeket és hibákat is.

Néhány hibát továbbra is az anya hasának mutációi okozhatnak, és ha nem is végzetesek, akkor a következő generációra továbbterjednek.

Betegségek

Még a betegségek is öröklődnek, vagy kialakulhatnak fejlődésünk során az anya hasában.

Ha testünk nem úgy működik, ahogy kellene, akkor génjeink átírása nem úgy működik, ahogy kellene.

A mutációk vagy az építőanyag hiánya különféle diszharmóniákat és ezáltal betegségeket okozhat.

Terhelések

Genetikai teher alatt azt értjük, ami évekkel ezelőtt történt a családfánkban, milyen betegségeket terjesztettek a szülők a gyermekek felé.

Lehet, hogy rejtve vannak, és nem nyilvánulnak meg, vagy ismeretesek, és akkor tudjuk, mire kell figyelnünk a lehető legjobb egészség és vitalitás fenntartása érdekében az élet során, és miért kell kinézni.

Levegő, víz és talaj

Tisztaságuk attól függ, hogy milyen területen vagyunk. Ugyanabban az országban fekvő falu, város, alpesi terület vagy völgy eltérő tulajdonságokkal rendelkezik. Az ipari területeken nagyobb az emberek koncentrációja, ezért nagyobb a szennyezés.

Hogyan befolyásolhatjuk? Ha mindegyikünk felelősségteljes és barátságos önmagával szemben, akkor barátságos lesz a természettel és a környezettel szemben, ahol él.

Higiénia és hulladék


Ahol az emberek vannak, hulladék is keletkezik. Az általunk szétválogatott hulladék tovább feldolgozható és hasznos dolgokra használható fel. De az is, amely nem hoz újabb hasznot, és azt elégetik vagy hulladéklerakókba helyezik.

Nemcsak a személyes higiéniát ismerjük, hanem azt a környezetet is, amelyben találjuk magunkat. Ezt aktív erőfeszítéseinkkel befolyásolhatjuk.

Lakás és munka

A munkakörnyezetet a munkáltatónk befolyásolja, de részben adaptálhatjuk azt elképzeléseinkhez, hogy jól érezzük magunkat.

A lakhatásra saját ügyeink, a tevékenységünk és a biztosítanunk kell. Mindannyian különbözőek, valaki megfelel a falunak, másik a városnak.

Szakmai szint

Az orvosi személyzet több éven át képzett, mielőtt orvosi ellátást nyújtana számunkra. Szakértelmük más specifikációktól függ, ezért nem csak háziorvosok, hanem különböző területek szakemberei is vannak.

A létesítményekben nemcsak orvosi, hanem kisegítő személyzet is található. Tudása is felbecsülhetetlen. Nekik köszönhetően tiszta, étkezési és munkaeszközök állnak rendelkezésünkre.

Elérhetőség

Mennyire van körzeti orvosunk és kórházunk?

Könnyen eljuthatunk hozzájuk? Rendelkeznek-e velünk a szolgáltatások? Meddig vártuk a kezelést?

Ezeket a kérdéseket feltehetjük magunknak orvosunk kiválasztásakor.

A rendelkezésre állás attól is függ, hogy mennyi ideig várunk a kezelésre, legyen szó néhány percről, néhány óráról, vagy a készülék annyira elfoglalt, hogy a rendelés dátumát a művelet zökkenőmentes lefutásához választják.

Bonyolultság

Megtalálom az összes szolgáltatást, amire betegként szükségem van, egy fedél alatt?

Manapság folyamatosan új orvosi központok jelennek meg, amelyek saját röntgensugárral, szonográffal és más létesítményekkel rendelkeznek.

Kellemesebb számunkra, amikor nem kell órákat várnunk a vizsgálatra és lefutni az eszközök közötti kilométeres távolságokat annak érdekében, hogy megfelelő kezelést nyújthassunk nekünk.

A következő oldalakon különféle betegségekről olvashat, hogyan befolyásolja a környezet az egészséget, a higiéniát, az étrendet és a testünk működését.