magát

,Ihatok tőled "- válaszolta Helenka Růžičková egy jól ismert cseh komédiában film férje kérdésére:" igyál egy sört? ". És jól tette - megfelelő mértékben a sör jótékony hatással van egészségünkre.

Egy pohár e malátából készült ital a napi ajánlott magnézium-adag 45% -át és a testünknek az idegek, izmok és csontok megfelelő működéséhez szükséges kalcium 20% -át tartalmazza. És ne feledkezzünk meg a B-vitaminok magas arányáról, amelyeket normális étrend esetén nehéz elegendő mennyiségben megenni. Van benne annyi sör, hogy problémamentes bőrünk, fényes hajunk és feszes körmünk legyen. Ha a szénhidrátokat is megemlítjük, amelyek energiával látják el testünket, akkor elmondható, hogy a sör az ideális jutalom egy mozgalmas nap után. Összetétele energizálhat bennünket, és egy halom tápanyaggal lát el bennünket, amelyeket nehéz lenne eltávolítani más ételekből és italokból.

Egy csésze egészség naponta

Tudod, miért lehet a szalonnát legjobban inni egy pohár sör mellett? Mert egy ilyen koleszterin adag után testünk kívülről kér segítséget. A sör csökkenti a koleszterinszintet, ami nemcsak az erek, hanem általában a szív és a vérkeringés számára is előnyös, beleértve a magas vérnyomás csökkentését is. Ezenkívül erősíti a csontjait és csökkenti a szenilis dementia kockázatát. Ez segít a stresszes időszakok vagy az álmatlanság leküzdésében is. Természetesen fontos betartani a szabályokat - mindezt mértékkel. A sör a tápanyagok mellett alkoholt is tartalmaz, ami szintén negatív hatással van testünkre.

Nincs sörköldök

Több felmérés régóta eloszlatta ezt a mítoszt. Természetesen a sör, mint minden ital, tartalmaz bizonyos mennyiségű kalóriát, de meglepődhet, hogy kevésbé kalóriatartalmú, mint a tej vagy az almalé! Egy kis sörben csak 78 kcal, míg egy pohár tejben 136 kcal, a gyümölcslében 96. Tehát a kiálló has biztosan nem okol egy pohár hűtött tíz vagy tizenkettőt. Inkább a chipsre, a kenyérre és a szalonnára kell összpontosítani!

Egészségügyi recept a "sör-negatív típusokhoz"

A sör keserű íze nem mindenkinek való. De az élesztő, amely felelős érte, valóban szükséges a testünk számára. Ha zavar, és nem élvezhet egy pohár sört érte, próbálja ki az ízesített söröket, vagy egyszerűen keverje össze erős ízzel. Népszerű kombináció például a Radler - Sprit, 7up vagy más citrom limonádéval kevert sör.