Sokunknak fogalma sincs, milyen kincsünk van a szárított gyümölcsben. Gyógyíthatják mindennapi betegségünket, például kimerültséget, magas vérnyomást, húgyúti fertőzéseket vagy csontritkulást!

kényeztesse

A szárított gyümölcs valóban egészséges csemege, amelybe érdemes rendszeresen beletörődni. Íme néhány tipp, amelyek segítenek kiválasztani a testének megfelelőt!

Mazsola csontritkulás ellen

A szárított mazsola hatalmas bórforrás. Ha kalciumban gazdag joghurttal kezeled őket, és egy marék dióra szórod, akkor nagyrészt kiküszöbölheted a csontritkulást.

A harkályokkal való fáradtság ellen

Ha kimerültnek érzed magad, szó szerint édességre vágyhatsz. Ha küzdeni akar a fáradtság ellen, mindenképpen próbáljon ki harkályokat. Alacsony glikémiás indexük van, ami azt jelenti, hogy cukrok lassan szabadulnak fel, és édességük ellenére stabil szinten tartják energiaszintjüket. Kényeztesse magát velük együtt a fehérjékkel, így azok eléggé táplálják.

Köszvényben szenved? Próbáld meggyet

Gazdag C-vitaminban, rostban, káliumban, vörös színük pedig az antocianinoknak köszönhető, amelyek nagyon hasznosak különféle gyulladásos betegségek esetén, beleértve az ízületi gyulladást, a köszvényt vagy az izomlázat. A legjobb, ha naponta kétszer fél csésze szárított cseresznyével kényezteti magát.

Sárgabarack a nyomáson

Ha magas a vérnyomása, mindenképpen szárított sárgabarackkal kényeztesse magát. Akár háromszor nagyobb káliumtartalommal rendelkeznek, mint a banán. Ez jó a vérnyomás alacsony szinten tartásához.

Vérszegénységre fügével

Sokan vérszegénységben szenvednek, alacsony a vas tartalma. Tudta, hogy napi négy szárított füge segíthet? Ha tovább kívánja támogatni a vastermelést, kényeztesse magát a narancslével való elmerüléssel, amely sok C-vitamint tartalmaz, és együtt valódi megmentést jelentenek a vérszegénységben.

Áfonya a hólyaghoz

Ez közismert dolog, de nem szabad elfelejteni. A szárított áfonya nagyon jól segít a húgyúti és a hólyag minden gyulladásában. Nemcsak kezelésként, hanem megelőzésként is a legjobb választás. Már napi két marék csökkenti a nem kívánt baktériumok jelenlétét, amelyek gyulladást okozhatnak.

A székrekedés ellen szilva

Ha problémái vannak a székrekedéssel, mindenképpen fogyasszon aszalt szilvát. Naponta kétszer hat aszalt szilva is jobban segít a székrekedésben, mint bármely más hashajtó. Szorbitot tartalmaznak, amely vizet szabadít fel.