KÉPLET. Futsz? Tehát tudd meg, hogy többet repülsz

Amikor többnyire a levegőben fut

Ha sétálsz, mindig az egyik lábad van a földön. De te legtöbbször a levegőben futsz. Egy 185 cm magas futónak körülbelül 30 cm hosszú a lába, és körülbelül 900 lépést tesz meg 5 perc/1 km sebességgel.

képlet

Ez azt jelenti, hogy ezen a kilométeren keresztül mintegy 270 méteren, a levegőben 730 méteren érintkezett a talajjal. Ebből következik, hogy egy 10 kilométeres futás valójában hét kilométer repülést jelent.

Futok, tehát repülök

Tehát számos futó inspirált engem az általam lefolytatott mondattal, és ezen a közösségi hálózaton sok embert is ez az ötlet inspirál. "Amikor ilyen 5 perces tempó van, ami már elég gyors, akkor egy ilyen szabadidős sportoló 1/3 - 1/4-et tölt a levegőben," - mondja Bielik Viktor sportfiziológus.

Természetesen nem mindenki tölt ilyen időt a levegőben. "Amikor futunk, attól függ, hogy milyen alacsony a fenekünk, milyen hosszúak a lábaink. Tehát, ha magas ember és hosszú lépéseket tesz, akkor nem érinti olyan gyakran a földet." - mondja Pavel Malovič sportorvos.

Bolt olyan, mint egy strucc

"Ha ránézünk egy madárra, amikor repülni kezd, valami hasonlót látunk ahhoz, mint egy futó, mintha repülne." - teszi hozzá Malovič. Még az élsportolók között is akad néhány ilyen madár. "Például Bolt, aki struccioniómia, ha hosszabb ideig futott, szinte mindig a levegőben van, mert rendkívül hosszú lépéseket tesz. Bolt például felszállhat. És akkor megvan a fociban, amikor a Barcelonát választja - Messi fut, de nem repül, de inkább síel a környéken, és például Piquét futja, mert magas " Malovič sportolókat írja le.

Talán azért, mert futásunk nagy részét a levegőben töltjük, imádunk ennyi sportot, és a szabadidős futók vagy maratonok száma még mindig növekszik. "A kezdetektől 3-5 km-re ajánlott, majd amikor körülbelül 5 kilométert fut, elkezdődnek a biokémiai reakciók, és az úgynevezett boldogsághormonok vagy endorfinok kipirulnak, és abban a pillanatban a futó valóban megszerezheti az az érzés, hogy repül, lebeg és minden gond elmúlt " állítja Malovič.