Mindenki a lehető leggyorsabban szeretne megszabadulni a felesleges terhektől. Ha meg akar szabadulni a felesleges kilóktól, a böjt jó módszer arra, hogy megszabaduljon ettől a terhetől. De vakációt vagy szünetet kell tartanom?

neera

A böjt ideális kiindulópont az étrend megváltoztatásához is. Mivel csak a kevésbé zsíros ételek, éppen ellenkezőleg, a több egészséges étel és a több testmozgás segít hosszú távon fenntartani egy új karcsú vonalat böjt vagy méregtelenítés után is. Tehát enni semmit és csak vizet inni? A böjt alatt fitt marad-e a mindennapi munka során? Vagy szünetet, pihenést és pihenést kell tartania? Egyszerűen nem ehet több napig anélkül, hogy károsítaná az egészségét?

Megpróbáljuk megválaszolni ezeket a kérdéseket, és tudományos kutatás, ismeretek és tapasztalatok alapján megmutatjuk, hogyan folytathatja a böjtöt vagy a méregtelenítést mindennapi családi és szakmai életében.

A test tartalékokat képez

Néhány állatnak és embernek életében több napig, vagy akár hetekig tartózkodnia kell az evéstől. Mivel képesek vagyunk az élelmiszer-energia tárolására, túléljük. A jegesmedvék például hatalmas mennyiségű ételt esznek, majd hetekig és hónapokig étkezés nélkül esznek. A testben tárolt energián élnek és egészségesek maradnak. Csak az nem böjtölhet, akinek nincs tartaléka. Például betegek vagy alultáplált emberek, vagy akik hosszú betegség után kimerültek.

Az állatok nem esznek semmit, ha nagyon betegek. Az emberek betegség közben is gyakran elveszítik étvágyukat. Az ok: az ételek megemésztéséhez a test teljes energia 30% -ára van szükség. Amikor semmi sem emészthető meg, a test energiája rendelkezésre áll ahhoz, hogy megbirkózzon egy olyan akut betegséggel, mint egy betegség. A test felhalmozott és tárolt energiát használ fel szénhidrátok, zsírok és fehérjék formájában.

A test több hétig fenntartja a test biokémiai folyamataihoz szükséges létfontosságú anyagok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek készletét is. Ezt a tényt megvizsgálták és bebizonyították. Például a szervezet legfeljebb 5000 mg C-vitamint tud elraktározni. Ez a C-vitamin adag (számított napi 80 mg-os napi adag mellett) egy egészséges ember számára garanciát jelent arra, hogy legalább 50 napig nem fordul elő probléma. A böjt nem árt az egészséges embereknek, éppen ellenkezőleg, előnyös.

Helyezzen méregtelenítőt vízzel, teával és lével?

A böjt és a méregtelenítés módszere, amelynek során csak vizet, teát vagy frissen levű zöldség- és gyümölcslevet isznak, életmódunkban nem könnyű. Amint a test szénhidrátkészletei egy nap múlva kimerülnek, nem érezzük magunkat teljesen fittnek. Minden kissé lelassul, és a gyengeség bizonyos fázisait tapasztaljuk. A reakciókészség és a koncentráció csökkenthető. Ha nincs elegendő szénhidrát a szervezetben, akkor a zsírépítő elemek már nem teljesen metabolizálódnak. Ennek eredményeként kevesebb energiát nyernek.

Biokémiai kutatások szerint a májban a zsírcsere során az éhezés során ketonok képződnek. Ezek aztán energiaforrássá válnak. Ezért ezt az anyagcserét ketózisnak is nevezik. A koplalás során a fehérjeszerkezetek az elején lebomlanak a ketózissá való átalakulás során, pl. az izmokból, hogy a test szénhidrátot kapjon.

Kevesebb energia böjt alatt szénhidrát bevitel nélkül

Az éhségsztrájk során kevesebb energia nyerhető, mert képletesen szólva a zsírépítő elemek "már nem égnek el a szénhidráttűzben", ahol mindez megtörténik. Ez akár 50% -kal is csökkentheti a teljesítményt. Ez különösen azokon a gyors, kihívásokkal teli tevékenységekben látható, amelyeket sok ember végez mindennap szakmai életében vagy sportjában. Ez magában foglalja a mentális erőfeszítéseket is.

A test csak alacsony intenzitású energiával képes előállítani energiát, például sétálni és kocogni, vagy könnyű munkát végezni a kertben. Ezért a legtöbb ember böjt vagy méregtelenítés közben vakációzik. A böjtöt az otthoni békében töltik.

Több energia böjt és méregtelenítés során a szénhidrátbevitel révén

Milyen következtetést vonhatunk le ezekből a megállapításokból? A böjt és a méregtelenítés során vagy elkerüljük az energiaigényes tevékenységeket, és így fittek maradunk, vagy elegendő könnyen emészthető szénhidrátot fogyasztunk, ami energiát biztosít számunkra, és ugyanakkor nem zavarja meg a koplalás és a méregtelenítés folyamatát. Így képesek leszünk gyors és intenzív tevékenységek végzésére is. Ha szénhidrát anyagcsere komponens és zsír anyagcsere komponens van jelen, akkor a zsír komponensek teljesen metabolizálódnak. Ezért több energiát juttatnak a testbe.

A zsír jelen van a testünkben. Ez a felesleges zsír, amitől meg akarunk szabadulni. Csak szénhidrátokat szállítunk. Körülbelül 300–600 g szénhidrátot - 1200–2400 kcal -, amelyet egyszeri, többszörös cukorként vagy keményítőként fogyasztunk, a szervezet szénhidrát formájában tárolhatja. Ha abbahagyjuk a szénhidrátfogyasztást, körülbelül egy napra elegendő készletünk lesz - a fejlesztéshez szükséges erőtől függően -, amíg el nem fogy a szénhidrát.

Szénhidrátok zöldségléből vitaminokkal és ásványi anyagokkal

A Neera ital szénhidrátokkal látja el a szervezetet pálmafák és kanadai juhar természetes lágyulásának formájában. A zöldséglevek keveréke C-vitamint, B-vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, amelyek szükségesek az anyagcsere folyamatokhoz. Kétféle fa zöldséglé tartalmaz szénhidrátokat, amelyek nagyon kevés emésztési munkával képesek felszívódni a belekben. Ezért ezeknek a szénhidrátoknak az emésztése nem meríti le az energiát.

Csökkentse a vércukorszintjét a Neera-val történő koplalás során

A Neera glikémiás indexe alacsonyabb. A glikémiás index azt jelzi, hogy a cukor (glükóz) milyen gyorsan jut be a véráramba az ételből. Ha a vércukorszint gyorsan emelkedik, a szervezetnek több inzulint is ki kell bocsátania. Ezután a vércukorszint ismét csökken, és átmenetileg a normális szint alá esik.

A Neera fa szirup átlagos glikémiás indexe 39. Ez azt jelenti, hogy a vércukorszint kevésbé emelkedik, mint a tiszta juharszirupé, amelynek glikémiás indexe körülbelül 54.