A kosár üres

Hogyan lehet motiválni a gyereket, hogy ne dohányozzon - tanácsok, tippek

Szív, erek és vérnyomás 5 évvel ezelőtt

gyereket

Természetesen minden felelős szülő csalódott, amikor megtudja, hogy gyermekének cigaretta van a kabátjában vagy a hátizsákjában. Aztán sok gondolat jön - sikít a babára? Megverni? Tiltja a dohányzást? Megmagyarázni? Régen mind gyerekek voltunk, de talán megfeledkezünk róla. Mindenekelőtt meg kell magyarázni a gyermeknek, hogy a dohányzás miért nem ideális a testének, hogyan károsítja őt, és azt is, hogy szülőként sajnálnánk, ha megtudnánk, hogy a gyermek ismét dohányzott. Íme néhány további tipp, hogyan lehet rávenni gyermekét a dohányzásra.

Dohányzó gyermekek, mit kell tenni a gyermek dohányzásának megakadályozása érdekében:

- próbáljon nemdohányzó példakép lenni egy gyermek számára, ha dohányzik, egyértelművé tegye, hogy nem elégedett a dohányzásával, fontolja meg a dohányzásról való leszokást - hozzon létre egy nemdohányzó otthont a gyermekek számára, a dohányosok gyakrabban dohányoznak, mint a nem dohányzók (szülő minta),

- ne dohányozzon otthon vagy autóban, dohányozzon ott, ahol a gyermekek nem látnak (erkély, folyosó),

- Érdeklődjön, hogy gyermeke mit csinál szabadidejében,

- derítse ki, hogy az iskolában átveszik-e a dohányzás kérdését, vagy szerveztek-e prevenciós programot a gyermekek számára,

- Ösztönözze gyermeke egészséges önértékelését, mert több olyan gyermek dohányzik, akik nem érzik magabiztosnak,

- elegendő információt adjon gyermekének a dohányzásról - gyermekével együtt meglátogathatja a www.akoprestatfajcit.sk oldalt, amelyet szintén gyermekeknek szánnak, és alapvető információkat nyújt a dohányzásról,

- próbálja egészséges életmódra késztetni gyermekét,

- beszéljen gyermekével a fiatalabb korban történő dohányzásról (az első cigaretta életkora körülbelül 10 év!, a Szlovák Köztársaságban 250 000 18 év alatti ember dohányzik)

- magyarázza el a gyerekeknek, hogy a dohányzás nem modern és nem a felnőttkor jele

Hogyan lehet motiválni a gyerekeket, hogy ne dohányozzanak?

Nem lehet megijeszteni őket szívrohammal. Helyénvaló hangsúlyozni a serdülő számára, hogy:

- rosszabb pattanás az arcon (és általában rossz minőségű bőr),

- rosszabb bőrállapot és ráncok,

- rossz lehelet stb. (A gyerekek jól akarnak kinézni, érdekli őket!),

- megsárgult ujjak és körmök (fotók megjelenítése az interneten),

- nem lesznek hatékonyak a sportban (egy dohányosnak nincs levegője, soha nem fog olyan jó eredményeket elérni, mint egy nem dohányzó),

- ha gyermeke beteg (pl. allergia, asztma), akkor feltételezhetjük, hogy betegsége súlyosbodni fog (vonzza a "és ezt nem szeretné, ugye?" szavakkal)

Ha a gyermek valóban abbahagyja a dohányzást, dicsérje meg (pozitív motiváció). Ezzel szemben, ha ismét dohányozni kezd, mutassa meg csalódását a viselkedése miatt.

Ha nem tudja kezelni gyermekét, vigye nyugodtan dohányfüggőségi központba. A szakértőket 18 éves kor alatti emberek kommunikációjára és motivációs beszélgetéseire, illetve a nikotin-függőség kezelésére is képzik. Egy fiatal dohányos és egy szakértő közötti motivációs beszélgetés megduplázza annak valószínűségét, hogy a serdülő abbahagyja a dohányzást!

A felnőttek (szemben a gyermekekkel) eltérő prioritásokkal rendelkeznek és felelősségteljesebbek.