Tudta, hogy a télnek való kitettség nem okozza a betegséget?
Pozsony, október 10. (OTS) - Éppen ellenkezőleg, azok az emberek, akik több időt töltenek bent, hajlamosabbak megfázásra vagy influenzára, ahol a baktériumok nagyobb valószínűséggel terjednek. Ezért nem kell aggódni a hideg miatt, csak azért, hogy jól felkészüljünk rá. Tehát hogyan készülj fel a rosszabb időjárásra, és élvezd a leghűvösebb napokat az egész családdal?
Minden időjárásnak megfelelő ruhában
Az őszi sétákat zavarhatja a köd, a szél és az eső. Inspirálódhatnak az alpesi túrázók öltözködésének alapelvei, és mindig tudni fogja, hogyan kell csinálni. A ruházatnak három rétegből kell állnia. A test izzadságát elnyelő alja, a középső szigetelés és a teteje, amely véd a rossz időjárási viszonyok ellen. Ezért fogadjon minőségi szél- és nedvességálló széldzsekire. Meleg pulóver vagy pulóver alkalmas alatta, amelyet eltehet, ha a hőmérséklet változik. Figyeljen az alaprétegre is, a gyermekek számára ez nemcsak a tartály teteje vagy a természetes anyagból készült alsóing, hanem a harisnya is. Hideg időben a hő a test védtelen részein, különösen a fején és a kezén keresztül távozik. Ezért ne féljen egy sapkától, amely még az érzékeny füleket is megvédi a széltől.
Fotó: Lyoness Szlovákia
A gyerekek imádják az ugrálást, de míg a nyár végén gumicsizmát viselhetsz, később jobb, ha erős és vízálló cipőt adsz nekik. A cél az, hogy a lábad száraz és meleg legyen. Ezért egy tartalék zokni valóban jól jöhet egy utazás során.
Rúgja fel immunitását
Az őszi másik kihívás a fertőzések időszakának teljes egészében való legyőzése. A friss levegőn végzett testmozgás mellett erősítse immunitását elegendő mennyiségű vitamin és antioxidáns bevitelével. Fő forrásuk a gyümölcs és a zöldség, amelyet gyümölcsösök és kertjeink kínálnak nekünk ebben az időszakban. Az immunitás állapotát az egészséges bél mikroflóra is befolyásolja, amelyet pozitívan befolyásolhat probiotikus kultúrákat tartalmazó savas-tejtermékek, vagy akár erjesztett káposzta és egyéb erjesztett termékek fogyasztásával.
- A barátnő babát és családot akar, de én nem akarom - Kék ló
- Egy lengyel története, aki 3 gyermek tengeri mentése közben fulladt meg, megmozgatta a világot! A családjának
- Majka, a szklerózis multiplexben szenvedő kettős anya története A család és a gyerekek számára újra eldönteném
- A család büszkesége március emlékeztetni kívánja az apa és az anya fontosságát a gyermek számára - Kezdőlap - Hírek
- Készülj fel az első félmaratonodra - inLIVE