Ízletes gyümölcs- és zöldségital a saját ízlése szerint

Ha van otthon facsarója, akkor félúton jár. Csak kezdje el elkészíteni a finom gyümölcsleveket. Neked nincs? Nem probléma. Ilyen megszerzése nagyon egyszerű. Számos típus létezik a piacon - kézi facsarók, de szintén elektromos. Vásárlás előtt meg kell válaszolnia olyan kérdéseket, mint például, hogy mely összetevőket dolgozza fel leggyakrabban, mennyi helye van a konyhában és mi az árajánlata.

vitaminbombákat

Néhány facsarónak van egy prospektusa is, amely különféle gyümölcslevek vagy turmixok receptjeivel rendelkezik

Nagyszámú facsaró gyors a sebesség. A lé inkább hab formájában van, vizesebb és a legjobb, ha azonnal elfogyasztja. Csavarhúzó vagy akár egy csavaros facsaró is lassabb, nagyobb, de a lé vastagabb, nem habzik és lehetséges hűtőszekrényben tárolandó. A gyártók gyakran kis prospektusokat mellékelnek receptekkel. Ha nem tudja, hol kezdje, ez lehet az első lépés. Sűrűbb ital elérése érdekében kombináljon friss és fagyasztott gyümölcsöt és zöldséget.

Egy jobb gyümölcscentrifuga vagy citrusprés gyakorlatilag egyedül is működhet. Csak tegye a megmosott citrusokat a citrusprésbe, nyomja meg a kart, és néhány perc múlva friss levet kap.

A citrusprés segítségével nemcsak gyümölcsleveket készíthet közvetlen fogyasztásra, hanem koktélok frissítésére is

Amikor célszerű gyümölcsleveket inni?

Gyümölcslevek ajánlott inni a nap első fele. Ezek szénhidrátforrást jelentenek, és ha Ön egyike azoknak, akik reggel fitnesznek vagy egyéb testmozgásnak örvendenek, alkalmasak a támogatásra izomregeneráció. Jótékony hatással vannak a teljesítmény, stresszkezelés és általában jobb psziché.

Zöldséglé fogyasztható a nap bármely szakában. Alapreakciójuk van. Ez azt jelenti, hogy fenntartják a test megfelelő pH-ját. A zöldségeket naponta fel kell venni az étrendbe, és az étrend 50% -át kell kitenniük.

Tudta, hogy egész nap ihat zöldséglevet?

Gyümölcs- és zöldséglevek segítségével ez is lehetséges sújt veszteni. Ebben az esetben ez azt jelenti cserélje ki vagy kiegészítse az étrendet. Ha nem Ön a nyers gyümölcsök és zöldségek legnagyobb szerelmese, akkor a gyümölcslevek elkészítése jó alternatíva. Engedje szabadjára fantáziáját, vegyen kezébe gyümölcscentrifugát és keverje össze az "igazi diót".

Áčko és Céčko

Nem a kreditértékekről beszélünk, hanem a vitaminokról. Ha például szemproblémái vannak, akkor érdemes többet beépíteni az étrendbe sárgarépa tartalmazó A-vitamin. Emellett javítja az emésztést, a fogak és a csontok egészségesebbek. Az almalé pedig csökkenti a vérnyomást, a koleszterinszintet és erősíti az immunrendszert. A paradicsom és a szőlő segít a szívnek. Van hiányod C vitamin? Mit szólnál ahhoz, ha természetes gyógymódokhoz nyúlnál tabletták helyett? Tartalmazzák citrusfélék például narancs, mész, citrom, pomelo és grapefruit. Is eper, áfonya, de megtalálhatjuk zöldségekben is: paradicsom, brokkoli vagy pirospaprika.

Egy kis tanács a végén: gyümölcs vagy zöldség turmix nem keveredik megfelelően egy kanállal. A fémek elpusztítják a C-vitamint.