Az üzletekben végeláthatatlan polcok töltenek ostyával, tubusokkal, csokoládékkal, nyalókákkal vagy cukorkákkal minden nap. A közeledő Szent Miklós idején azonban ezeket a polcokat speciális Mikulás-kiadások tovább bővítik. Vagyis mindenről, ami ágainkat teljesen fényessé teszi. Annak érdekében, hogy boldoggá tegyük őket, kitöltjük a kosarat. Később azonban nem örülünk annak, ha gyermekfogorvossal töltjük meg a fogainkat, javítjuk az immunitást egy gyermek immunológusnál, megszabadulunk a túlsúlytól a rossz életmódra tanított gyermekeknél.

számára

Ma a gyermekek testét fölöslegesen édesítik mesterséges finomított cukorral, és különféle mesterséges színezékekkel, emulgeálószerekkel, tartósítószerekkel vagy stabilizátorokkal töltik fel. Mi lenne, ha ebben az évben egészséggel, vitaminokkal és egészséges csemegékkel teli ajándékot adna a gyerekeknek Szent Miklós számára?

Merítsen ihletet az egészséges Szent Miklós Domelie listáján, aki nemcsak a gyermekeknek fog tetszeni, hanem szó szerint tele lesz egészséggel. Ugyanakkor még a huncut nyelvüket sem vágják rövidre.

1. Szőlőcukor
Ha sok energiát szeretne adni gyermekeinek, amely rövid idő után nem veszít el (mint például a tipikus édességeknél), mindenképpen nyúljon a szőlőcukorhoz. Többek között erősíti a gyermekek testét, segít a betegségek leküzdésében és az agy "üzemanyagaként" is szolgál.

2. Dátumok
Tudta, hogy a harkályok tele vannak természetes cukrokkal? A harkályok beleszeretnek gyermekeibe - nem csak édes íze van, hanem támogatja a koncentrálóképességet, segít elaludni és még sokáig jóllakik is. Hogy eddig megnézte az üzletekben a dátumokat? Mostantól valószínűleg nem leszel.

3. Szárított gyümölcsök
Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ezért tanítsa meg gyermekeit aszalt sárgabarack, ananász vagy banán ropogtatására. Vásárláskor azonban alaposan nézze meg, hogy ez a gyümölcs véletlenül tartalmaz-e kén-dioxidot is - kerülje az ilyen csomagolást. Ezenkívül próbálja meg szárítani a gyümölcsöt otthon - ideális esetben a kertjéből, vagy családtagjaitól és ismerőseitől, ahol biztos lehet benne, hogy a gyümölcs nem tele van növényvédő szerekkel és káros anyagokkal. Száraz házi alma, körte, szilva, eper vagy cseresznye. De vigyázz - az aszalt gyümölcs kalóriabomba, ezért csak kicsit kezeld magad.

4. Cukrászda "mesterséges" nélkül
Hogy gyermekei mégis hiányolják a valódi cukrászdát a Szent Miklós csizmában? Nem vagyunk ellene, de érdemes egészségesebb alternatívákat választani. A szaküzletekben minőségi csokoládé széles választékát találja, de bárokat, kekszeket, golyókat és szeleteket is - mind természetes alapanyagokból, ízesítők nélkül.

5. Diófélék
Mandula, földimogyoró, pisztácia, pekándió, mogyoró vagy dió. A fentiek mindegyike gazdag egészséges zsírokban, ún. telítetlen zsírsavak. A diót fel kell venni a gyermekek étrendjébe (kivéve, ha természetesen allergiásak rájuk), mert segítenek megelőzni a civilizáció egyes betegségeit, gazdag ásványi anyagokban, javítják az emlékezetet és megnyugtatják.

Igen, egy ilyen Mikuláš valamivel drágább lesz, mint a tipikus. De miért spórolna a saját gyermekein? Miért adjon nekik ízletes, de egészségtelen édességeket, amelyek tartalma negatívan befolyásolja a gyermek egészségét?

Végül is minden szülő a legjobbat akarja nyújtani gyermekeinek, miért ne az idei Szent Miklós? 🙂