30.1. 2020 13:00 Tudod a régi kifogást, hogy ne táplálkozz egészségesen - az egészséges táplálkozás drága! Mindannyian morcosak vagyunk a szívünkben, de másrészt mindent meg kell tennünk azért, hogy testünk megfelelően működjön.
Szerencsére az újságszobában sikerül egészségesen táplálkoznunk, és meg tudjuk tartani a költségvetést néhány egyszerű tippnek köszönhetően, amelyek nemcsak pénzt, hanem kalóriát is megtakarítanak. Mi is tanácsot adunk Önnek!
Friss eper
A friss eper gyakran nagyon drága, különösen, ha túl van a szezonban. A fagyasztott eper sokkal kevesebbe kerül és ugyanolyan tápláló. Ráadásul a fagyasztott epereknek nem kell attól tartaniuk, hogy lebomlanak, mielőtt megeszik őket. A korhadt étel eldobása olyan, mintha pénzt pazarolnánk.
Azonnali zabkása
Azonnali zabpehely nagyszerű vészhelyzet esetén, de nagy csomagok gyors zab vásárlása sokkal (még költséghatékonyabb) lehetőség. Ha két tétel egységárát kell összehasonlítania, sokkal olcsóbb egy gyors zabot vásárolni. Az azonnali termékek gyakran tele vannak hozzáadott cukorral és kalóriákkal. Jobb édesítse a tálat természetesebb lehetőségekkel, mint a fagyasztott eper.
Friss lazacfilé
Mindannyian tudjuk, hogy több halat kellene ennünk, amely gazdag omega-3 zsírsavakban, de a friss hal vásárlása nem mindig kellemes a pénztárcád számára. Ehelyett cserélje ki a friss lazacot konzerv lazacra, ami sokkal olcsóbb.
Fehérje por
A tofu érzékeny felépítése és homályos íze miatt néha rossz választás, de helyettesíthető drága tejsavófehérjékkel, például a turmix koktélban.
Érdemes költeni?
Ha van olyan kedvenc étele, amelytől nem akar megszakadni néhány darabban, akkor kényeztesse magát vele. Azt mondják, hogy csak egyszer vagyunk a világon. De a többi ételt őrizze meg. Például így. Tervezzen egy hét értékű ételt. Ha pénzt szeretne megtakarítani az élelmiszerboltban, készítsen heti tervet, mielőtt otthagyná a bevásárló táskákat. Az első dolog, amit az ételeivel tesz a tervezési folyamat során, leltározza fel, hogy mi van már a konyhában.
Ellenőrizze a hűtőszekrényt, ellenőrizze a szekrényeket, hogy mi van a kezével. Legtöbbször mindenki meglepődik azon, amit talál. Articsóka, bab, fél zacskó használt kávé stb. Ehelyett, hogy megvásárolná ezeket a dolgokat, pénzt takarít meg másokon, és nem vásárol kétszer.
Bizonyára hallotta a tippet - állítson össze egy listát, és tartsa be magát! Ez egy nagy igazság, amelyet szem előtt kell tartania vásárláskor. Ne vásároljon két kenyeret, ha már írt egyet, annak ellenére, hogy frissen sültek. Semmi sem egyszerűbb, mint elkészíteni a főzési tervet, egyfajta családi menüt, amelyet követni fog, ahogy az éttermekben is. Használjon olyan maradékot, amelyet másnap hétfőn nem használtak fel a további főzéshez. Meglátja, mennyi pénze maradt hirtelen.
Szerző: maj
Fotó: Shutterstock
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Ár-összehasonlítás az e-üzletekben a MENÜ KATEGÓRIÁK számára
- A péksütemények és az olívaolaj összetartoznak! Hogyan és miért
- Gyümölcsgyűjtemény, amelyből és miért (1
- Az igazság az éhségsztrájkról! Miért térül meg, és mikor kell erről megfeledkezni
- Az új után Fico úr csak a paraszti kérdést vitatja meg a moderátorral; MIÉRT! HranicaSlobody