Az energiaitalok nagyon népszerűek, és sokan nem is sejtik, hogy károsak lehetnek. Még mindig nem kell lemondania róluk! Energiaitalt is készíthet otthon. Biztonságosabb és éberen fogja tartani!

készítsen

Sok szakértő figyelmeztet az energiaitalok fogyasztására. Sok cukrot és koffeint tartalmaznak, ráadásul kiszárítják a testet. Ha az ember nem engedi magának a vizet, az orvosok kezébe kerülhet! Ezért az elmét rúgó kávé ajánlott. De miért kellene betiltani egy energiaitalt, ha otthon elkészítheti? Egy ilyen ital természetes összetevőket tartalmaz, amelyek teljesen biztonságosak a test számára, és amelyek után létfontosságú és tele van energiával!

Gyömbérstimulátor

Ha szeretnéd a gyömbér és a méz kombinációja, jó hírünk van az Ön számára. Nem feltétlenül igyon csak a szezonális betegségek megelőzése érdekében. Ne igyon ezt az italt lefekvés előtt.

Recept

0,5 liter forró víz, 2 teáskanál méz, 2,5 cm gyömbér, negyed teáskanál kardamom és ugyanannyi kurkuma.

Ennek az italnak a titka?

A gyömbér hatásai mind ismertek előttünk. Felgyorsítja az anyagcserét, segít a fogyásban, erősíti a szívet, különösen az emésztésben segít. A kurkuma kis adagokban segít csökkenteni a koleszterinszintet, emésztési problémák esetén is segít. A kardamom emésztési problémák esetén működik, növeli az energiát és javítja az emésztést. Keresse fel a karadmont, ha gyengének érzi magát.

Megközelítés

Készítsen két szelet gyömbért és tegye vízbe. A többit nyomjuk át egy fokhagymaprésen, adjuk hozzá a vízhez a fűszerekkel együtt.

Zöld reggeli

Tetszik az egészséges napkezdés és tetszik turmix? A vitaminokkal és érdekes összetevőkkel teli egészséges reggeli receptje segít abban, hogy reggeltől kezdve jó hangulatban legyen. Ezt a turmixot könnyedén tekintheti egy energiaital helyettesítésére.!

Recept

Szükségünk van egy banánra, egy negyed csésze mandulára (alternatívaként használhatunk mandulavajot), 1 gombóc tejsavófehérjét, 2 levél kelkáposztát, fél csésze fehér joghurtot, egy evőkanál lenmagot és végül két csésze tejet.

Ennek az italnak a titka?

A mandula nem csak egy egészséges csemege, amelyet "ropogtathat", amikor egészségesnek érzi magát, és szeretné pótolni például a chips ropogását. Megelőzésével csökkenti a koleszterinszintjét, fogyasztásával elősegíti az agy működését, szabályozza a vérnyomást és az anyagcserét is. A lenmag előnye? Csökkentik a koleszterinszintet, tisztítják a vesét, megtisztítják a vastagbelet, de az egész testet is. A banánban található szénhidrátok fokozatosan kerülnek a vérbe, így nem kell aggódnia semmitől. A banánnak ebben a receptben is megvan az indoklása. Kemény munka vagy tanulás közben ajánlott legalább egy banánt megenni, koncentrációja megnő. A banánban található vitaminok kiürítik a szerotonint, amely gondoskodik a jó hangulatról, antidepresszáns hatású.

Megközelítés

Keverjük össze, keverjük össze és fogyasszunk mindent együtt.