Különösen a száraz őszi szezonban mindenképpen azon gondolkodik, hogyan lehet minél több vitamint bevinni gyermekeibe. De ha reggelire mindig csak egy klasszikus croissant-t készítenek vajjal és sonkával, az valójában semmi extra.

Próbáljon ki egy kevésbé hagyományos reggelit, amelyet gyermekei biztosan élveznek. Végül is ez az étel édes, gyönyörű és színes egy tányéron, ráadásul a friss gyümölcsnek köszönhetően vitaminokkal is tele van. És elégedett lesz azzal, hogy valami igazán egészségeset készített elő gyermekei számára.

vitamint

Egészséges egzotikus gyümölcssaláta (4 fő részére)

Szükségünk van: 2 banán, ananász, 4 mandarin, K-Classic fehér joghurt, egy kanál méz, citromos pöttyös lé, 200 g dió.

Megközelítés: Mindenféle gyümölcsöt kisebb darabokra vágunk. Gyümölcsöntetet készítünk úgy, hogy a mézet citromlével összekeverjük és joghurthoz keverjük. Ha a keverék nem elég édes, adjon hozzá több mézet. Nagyjából apróra vágott diót száraz serpenyőben megpirítunk. Vigyázni kell azonban, hogy ne égjenek el. Öntsön vizet a gyümölcsre, és szórja meg a felületet sült dióval.

Tippünk: Használhat más gyümölcsöket is, amelyek tetszenek. Például elkészíthet ilyen bogyósalátát, vagy kiválaszthatja a típusokat az évszaktól függően.

Látogasson el a Kaufland kiskereskedelmi láncba az összes szükséges összetevőért.