22.11. 2016 18:00 A jól ismert Mayo klinikán minden csillag, akinek le kellett fogynia a felesleges kilókról, vagy akár meg kellett győznie a nőtt elhízást, már fogyott. A klinika most közzétette eredeti tojásdiétáját, amellyel két hét alatt 6–9 kilót fogsz leadni.
A 14 napos étrend, mint általában, a tojáson zöldségekkel, sok grépfrúttal és kevés hússal kombinálva történik. Nem fog éhen halni, de a testmozgással együtt a kilók gyorsabban és különösen egészségesen csökkennek.
Az étrend egyetlen kockázatának - a héjakkal szembeni hamisítatlan ellenállás - elkerülése érdekében forgassa el a tojástípusokat. A fürj kiváló, és ha például gyöngyhöz vagy pulykához jut, akkor nyert!
Reggeli: minden nap ugyanazok - fél grapefruit, 3 lágy tojás és cukormentes kávé
1 nap
Ebéd - 1 grapefruit, 2 lágy tojás, blansírozott spenót és kávé
Vacsora - 3 lágy tojás, saláta és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
2. nap
Ebéd - 1 grapefruit, 2 lágy tojás, blansírozott spenót és kávé
Vacsora - steak, olajbogyó és saláta
3. nap
Ebéd - 2-3 lágy tojás, paradicsom, spenót és kávé
Vacsora - bárány, uborka és paradicsom
4. nap
Ebéd - 1 grapefruit, vegyes saláta, kávé
Vacsora - 2-3 kemény tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy darab lágy sajt
5. nap
Ebéd - 2 főtt tojás, főtt spenót és kávé
Vacsora - vegyes saláta sült vagy grillezett halakkal
6. nap
Ebéd - gyümölcssaláta (hozzáadott cukor nélkül)
Vacsora - steak, paradicsom, uborka
7. nap
Ebéd - hűtött természetes csirke, paradicsom, főtt sárgarépa
Vacsora - 1 grapefruit, zöldség és gyógytea cukor nélkül