első szakasz

  • Ideál fogyókúrás segítség porban, különféle ízekben.
  • Ízletes ital könnyen elkészíthető.
  • Nagyobb mennyiségű fontos fehérjét tartalmaz.
  • Vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított keverék.
  • GMO-mentes.

Alternatív nevek: WPC, MPC, ital, keto diéta, ketodiet.

Márka: Ketolinea

Elérhetőség: ideiglenesen elfogyott

14,95 € áfával 18,00 € Mikor lesz raktáron?

Értesítsen, ha a termék készletei feltöltődnek!

Ketolinea - étrend-kiegészítő

Ketolinea diéta program, amely biztosítja gyors és tartós fogyás. Ez egy fehérjetartalmú étrend, amely nagy mennyiségű fehérje bevitelén és a legkorlátozottabb szénhidrát-bevitelen alapul, és amely beleteszi testét ketózis, az az állapot, amelyben a zsírraktárakból energiát éget. Előnye, hogy nem fogja éhesnek érezni magát, ami növeli az esélyét a teljes program elsajátítására és a kívánt súly elérésére.

A Ketolinea nagy mennyiségű fehérjét, minimum szénhidrátot, minden fontos vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet, omega 3 zsírsavat és CLA-t tartalmaz.

Ketolinea diéta program két fázisból áll. Az első szakasz, túlnyomórészt fehérje, gyors és hatékony fogyást garantál. A második szakaszban A szénhidrátok fokozatos hozzáadásával elkezd racionális étrendet kialakítani, amelynek köszönhetően sokáig megőrzi új súlyát és elkerüli a jo-jo hatást, amely a legtöbb diéta után általános probléma.

Hogyan fogysz nálunk? Két egyszerű szakaszban:

1. szakasz - zsírroham fázis (7–14 nap) - aminek köszönhetően el fogja érni a kívánt fogyást

Az első szakasz a fogyás szempontjából a legfontosabb, közben minimálisan iszod a Ketolinea italt Naponta háromszor (tízkor, az ólomnál és a vacsoránál) és követed ketogén étrendünk alapelveit. Szóval te meg tudod korlátlan mindent elfogyaszt megengedett zöldségfélék és igyál meg mindent megengedett italok (alább listázva). Ugyanakkor lehet csirke vagy Pulykahús a a hal főleg ebédre. Megfelelő ételeket is tojás, különösen reggelire, de legfeljebb napi 2-re. Így nem érzi magát annyira éhesnek, mint más étrendek esetén. A Ketolinea fehérje ital ellátja Önt azzal az energiával, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyekre a testének szüksége van ebben a fázisban, és ezzel egyidejűleg rengeteg időt takarít meg Önnek az összetett ételek elkészítésében, ami az egészséges fogyás sikertelen kísérleteinek újabb botlása.

Az első szakasz megtenné 7–14 napig kell tartania. Minél többet akar fogyni, annál hosszabbnak kell lennie ennek a szakasznak.

Az alapelvek röviden:

- Egyszerűen keverjen 1 gombóc port (33 g) 200-250 ml alacsony zsírtartalmú tejbe a kívánt sűrűségnek megfelelően, majd igyon

- megengedett zöldségfélék (korlátlan ideig fogyaszthatja őket, nyersen vagy pároltan): padlizsán, brokkoli, cukkini, cikória, gomba, karfiol, uborka, paprika, paradicsom, póréhagyma, retek, kelbimbó, szója, spenót, gomba, mindenféle saláta és káposzta, zeller

Kap zöldséget megkóstolni csipet só, fűszerek, gyógynövények, mustár (nagyon kevés) vagy alacsony zsírtartalmú fehér joghurt (zöldségsaláta öntetként).

- megengedett italok: tiszta víz, ásványvíz, cukrozatlan tea, cukrozatlan kávé (kevés zsír- vagy szójatejjel ízesíthetjük), citromos víz alternatív édesítőszerrel (pl. stevia) ízesítve. Nagyon fontos az ivási rend betartása és az ivás legalább 1,5-2 l naponta

- ebédelhet csirke vagy Pulykahús vagy a hal, legjobb zöldségsalátával

- tojás különösen jó reggeli, de naponta legfeljebb 2-et ajánlunk

- minden szénhidrátos köret (burgonya, rizs, gombóc, sütemény stb.)

- minden egyszerű cukrot tartalmazó étel (édesség, édes ital, fagylalt) szintén tilos

- a tejet csak a Ketolinea italban vagy a kávéban lehet megengedni, ideális esetben alacsony zsírtartalmú, szója vagy mandula

- javasoljuk, hogy ezeket az engedélyezett tejtermékeket takarékosan fogyassza (heti 3-4 alkalommal) - alacsony zsírtartalmú fehér joghurt, túró, balkáni sajt, feta sajt - de ügyeljen arra, hogy a szárazanyag zsírtartalma legfeljebb 45% legyen

A tippünk!

A ketózis gyors és problémamentes megjelenése érdekében a legjobb, ha csak az első napokat (kb. 2-3) tartjuk fehérje italokon. és zöldségek és fokozatosan cserélje ki a napi egy fehérje italt (pl. ebédre) az engedélyezett ételekkel.

1. fázis menü:

reggeli: 2 tojás (a választott módszer, de nem vajban vagy olajban), 50 g csirkés sonka, 100 g bolti saláta

ebéd: pulykamell zöldségsalátával

2. fázis - Új életstílusod - ennek köszönhetően sokáig megtartja a hízott súlyát

A racionális étrend elveinek elsajátításával sokáig megtartja megtermett súlyát. Fontos, hogy naponta ötször étkezzünk, és fokozatosan adjunk hozzá gyümölcsöt, egyéb zöldségeket, ízesítetlen tejtermékeket, teljes kiőrlésű kenyeret és egészséges köreteket - barna rizs, teljes kiőrlésű tészta, kuszkusz vagy quinoa. Ugyanakkor rendszeresen végezzen fizikai aktivitást, a legideálisabb esetben az aerob gyakorlatok felváltása erősítéssel.

Még ebben a szakaszban is fontos, hogy mindig legyen diétás ital a Ketolinea-val - ha nem tud vele lépést tartani, akkor napi egy étellel helyettesítheti, vagy véglegesen helyettesítheti vele.

A 2. szakasz minta menüje:

reggeli: szelet teljes kiőrlésű kenyér zerves sajttal, csirkés sonkával, sajttal és paradicsommal

ebéd: Cézár saláta

vacsora: lazac zöldbabbal

A tippünk!

Ha úgy érzi, hogy a testsúlya kontroll alatt áll, bármikor visszatérhet az első szakaszba.

Minden szakaszban kövesse az ivási rendet - 1,5-2 liter folyadék naponta.

Összesen:

tejfehérje (tejsavófehérje koncentrátum 80%, micellás kazein), szójafehérje, MCT por, inulin, kakaó (csokoládé változatban), CLA por, lenmag por, psyllium, aroma (íz szerint), szója lecitin, multivitamin keverék magnézium-oxid, L-aszkorbinsav, nikotinamid, vas-fumarát, DL-alfa-tokoferol-acetát, cink-oxid, piridoxin-HCl, riboflavin, tiamin-HCl, retinol-acetát, pteroil-monoglutaminsav, kálium-jodid, kolekalciferol, cianokobalamin, citromsav, halolaj szukralóz változat), céklafesték (Strawberry változat)

Az elkészítésre vonatkozó utasítások

Öntsön 33 g port (1x70 ml mérőpohár - a csomagolásban található) egy csészébe vagy rázógépbe, és keverje össze 200-300 ml vízzel vagy tejjel a kívánt sűrűségnek megfelelően. Akkor igyál. (A rázót nem tartalmazza a csomag - itt vásárolhatja meg)

Allergének: laktóz, tejfehérje, szója, halolaj. Nyomokban tojást, glutént és diót tartalmazhat.

Figyelem: A termék nem alkalmas 18 év alatti emberek, terhes és szoptató nők számára. Nem alkalmas egyetlen táplálékforrásként. Nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. Lenyeléskor kövesse a napi legalább 1,5 literes ivási rendet. Kisgyermekektől elzárva tartandó.

Tárolás: Tárolja száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, 6-25 ° C hőmérsékleten. Ne tegye ki fagynak vagy nedvességnek.