A KetoFit egy másik hely, amely fogyókúrás programot kínál a keto diéta segítségével. Melyek a fő előnyei és mitől egyedi a KetoFit?

Ezekre és más kérdésekre a következő áttekintésben készítettük el a válaszokat.

ketodiet

Mi az a KetoFit és miért válassza az étrendjét?

A KetoFit, amint a neve is mutatja, elsősorban az úgynevezett keton diétán alapul. Ez azon a feltételezésen alapul, hogy a szénhidrátbevitel korlátozásával testünk ketózis állapotba kerül. A ketózisban a testnek pótolnia kell energiafelhasználását, ezért zsírszövet formájában eléri tartalékát.

Az ilyen étrend működése érdekében növelni kell a zsírok és fehérjék bevitelét, és fordítva, csökkenteni kell a már említett szénhidrátokat. Ilyen étrend ilyenkor fog kinézni: 70–80% zsír, 20–30% fehérje és csak 5–10% szénhidrát.

Különösen a KetoFit büszkélkedhet azzal, hogy étrendjüket kifejezetten a nőkre szabják.

Érvek és ellenérvek

Hogyan működik a diéta?

A Keto Fit Keto Fit étrendjének 3 alapvető fázisa van, amelyeket be kell tartania a diéta során.

Ez a szakasz biztosítja a maximális fogyást, minden nap 5 ételt eszel a KetoFit-ből, 3 óránként egyszer, 3 liter vizet iszol naponta, és hozzáadhatod a saját zöldségeidet (napi 500 g). A szakasz a legrövidebb ideig tart (például a 4 hetes étrend csak egy hétig tart)

  1. Fázis - Stabilizációs szakasz

Ezt a fázist használják a normál étrend visszatérésére. Naponta 5 ételt eszel, ebből 3 KetoFit étkezés, és 2 ebből főz saját. 3 liter vizet iszol naponta.

  1. Fázis - Az a fázis, amelyben életed végéig a legjobbnak kell maradnod - Már nem fogadod el a KetoFit-et, és csak megtartod az álmaid súlyát.

Felhasználói visszajelzések:

Felülvizsgálati forrás: heureka.cz .

Hogyan néz ki a KetoFit vásárlása?

A KetoFit a RAW Food, a Bio-active és az alacsony GI szabványokon alapul, ezért arra törekszik, hogy ne csak fogyásra alkalmas, hanem prémium összetételű termékeket is kínáljon.

A KetoFit saját e-boltjával rendelkezik, ahol mindent megtalál, amire szükség lehet a keto diétához. Ha nem biztos benne, és nincs annyi tapasztalata a fogyással kapcsolatban, akkor a legjobb választás a már elkészített csomagok egyikéhez nyúlni, amelyek fel vannak osztva aszerint, hogy mennyit fog fogyni. De semmi sem akadályozza meg abban, hogy csak egyedi termékeket válasszon, és összeállítsa saját menüjét.

Hogyan nézhet ki egy adott csomag?

Példaként bemutatjuk a Protein Keto Diet csomagot 4 hétig:

1x - Fehérje borsóleves vegán 290 g, 10 adag

Ugyanígy a többi csomag is hasonló összetételű, de természetesen megfelelő mennyiségben.

Mi az ára?

Néhány vélemény a termékek valamivel magasabb árát említette. Ha azonban megnézzük a csomagokban lévő termékeket, és kihagyjuk az egyszeri nagyobb mennyiséget, akkor azt tapasztaljuk, hogy az adagonkénti ár nagyon jó.

Például az előző pontban példaként említett csomag 1,5 - 1,7 euró alapú egy teljes étkezéshez!

Hogyan kezdjük? Diéta tervek.

A KetoFit négy alapvető csökkentési tervet kínál. A fő különbség a diéta hosszában van - minél tovább tart a program, annál többet fogy.

Szegény SOFT terv

Ideális enyhén túlsúlyos emberek számára, enyhe súlycsökkentésként működik.

Szép: 105 étkezés

2. fázis: 3 hét (napi 3x KetoFit étel + 2x napi főzés = 63 KetoFit étkezés)

Gyenge terv OPTIMAL

Ideális közepes súlycsökkentéshez

Szép: 154 étkezés

2. fázis: 4 hét (napi 3x KetoFit étel + 2x napi főzés = 84 KetoFit étkezés)

Szegény MAXI-terv

Szép: 245 étkezés

2. fázis: 5 hét (napi 3x KetoFit étkezés + 2x napi főzés = 105 KetoFit étkezés)

Gyenge terv MAXI PLUS

Ideális extrém súlycsökkentéshez - ez a MAXI csökkentési terv, és közvetlenül utána az OPTIMAL csökkentési terv (azzal a lehetőséggel, hogy megismételjük ezt a kombinációt, amíg el nem éri a célsúlyt)

A küszöbön álló szakasz 4 hétig tart, a stabilizációs szakasz 5 hétig tart, ezt követi az elszegényedett szakasz 2 hétig, a stabilizációs szakasz pedig 4 hétig.

Szép: 400 étkezés

2. fázis: 5 hét

2. Második szakasz: 4 hét

Maga a diéta menete - mi vár rád?

1. szakasz

Valószínűleg a legnehezebb rész vár rád az elején, és ez a döntés. Miután elkezdte a diétát, a fontos első napok következnek. Ezekben a napokban (általában körülbelül 1–6 nap) a test ketózis állapotba kerül. Valószínűleg édességre, péksüteményekre vagy összességében vágyakozik majd arra, amit szokott enni. Azonban, miután átjutott ezen a szakaszon, rájön, hogy valójában nincs íze a finomságoknak vagy finomságoknak.

Az első rész után a test így ketózisba kerül. A ketózist fentebb már leírtuk, ebben az állapotban a teste gyorsan és gyorsan lefogy - az energiaforrás zsírgá válik. Ebben a részben fontos, hogy kizárólag a keto/lowcarb ételt fogyasszuk. Tehát ebben az esetben a Keto Fit csomagol + ide-oda zöldség vagy dió. De ne aggódj. Egy ilyen menü változatos.

Tehát most az 1. fázisban vagy. Tegyük fel, hogy 4 hetes keto diétát tartasz. Az első szakasznak 1 hétig kell tartania. Ez idő alatt a Keto Fit-et etesse naponta ötször elkészített ételekkel + hozzáadhat zöldségeket.

A 2. szakasz következik

A második szakaszban lassan kezd visszatérni az eredeti étrendhez. Folytatja a Keto Fit étkezéseket, és néha élvezheti az alacsony szénhidráttartalmú recepteket (konkrétan napi 3-szor a Keto Fit-et és naponta kétszer a sajátját). A nagyszerű dolog az, hogy rengeteg inspiráció van, akár a weboldalakon, akár például a Facebook-csoportokban. Természetesen, ha bármilyen problémája van, akkor ügyfélszolgálatuk is van, akik mindig szívesen adnak tanácsot.

Mit szólnál a diéta befejezéséhez?

A diéta befejezése után visszatér a klasszikus étrend. De vigyázzon, hogy diéta befejezése után ne dobja bele magát a cukrászdába, mint egy éhes farkas. Ezt azonnal és örökre visszavonhatja egy keto diéta alatt, és talán haragudhat az egész fogyásra. Végül is nem tagadtad le elég sokáig a finomságokat, hogy a semmibe kerülj. Jobb, ha rendet tesz, hagyományossá teszi az álruhát. Például minden vasárnap ebéd után lesz egy desszert kávéval. Látni fogja, hogy ilyen idő elteltével nem hiányozhat a fulladás.