- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sokat tanultam, találtam és elfogadtam az xy étrendeket, alacsony szénhidráttartalmú, fehérje, gyümölcs, zöldségfélékből, stb.
Gyerekként tornát gyakoroltam, még mindig elég aktív vagyok, nem ülök egész nap a PC-n, de munka, élet stb., Egyszerűen a sport és az étel oldalra ment. Nem volt időm magamra, de ezen változtatni akarok. Ugyanakkor diétát akarok kezdeni, le kell tennem 13-15 kg-ot, hogy elégedett legyek, ugyanakkor úgy döntöttem, hogy ez lesz a három diéta egyike, szeretném kissé könnyíteni a testemet a emésztés, ezek a diéták megfelelőnek tűnnek számomra.
Tehát a kérdés az, hogy valóban van tapasztalata valamelyikkel? Ha igen, akkor mivel? Hogyan segített? Milyen időre stb.?
Nagyon hálás leszek minden reakcióért, Lucinka
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Silik777 személyes tapasztalatom van a prodietix-szel kapcsolatban, különben is többet vártam, két hónap alatt 11 kg-ot fogytam, a cél 14-15 volt . szóval minden test más, értem, de még mindig azt gondoltam, hogy a 14 jó lesz
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Most találkoztam egy ketodiet reklámmal a tévében, és bár tapasztalatot keresek, ez a téma engem is kidobott, akárcsak mások. Ezek nagyon hasonló étrendek, de általában az emberek csak a prodietix-et javasolják, vagyis ha valakinek van személyes tapasztalata, kérjük, írja meg, vagy tanácsoljon mit és hogyan.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát mi lenne, ha lisztételeket ültetnének és másokat normálisan ennének? Sok ember úgy fogyott, hogy fokozatosan kiderült, hogy kínzott étel.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
teljes beleegyezés. Vér szerinti étrendet követek. csoportok 80% -ra. A 100% -os betartás számomra nem volt előnyös. az első négy hónapban (akkor a koleszterinszint az alsó határig). Mindenki egyéniség, ezért a modellje nem felel meg mindenkinek, és mindenkinek megvan a maga fejlődése, ezért az ideális étrend-modellje nem is fogja elfogadni.
Nem mindenki jár jól az általában egészséges aloe verában és hasonlókban.
Idealizálhatjuk a világot és egészségesen étkezhetünk a nyugdíjas egészség érdekében. Amit adnak, azt megadjuk, és nem változtatunk rajta.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
bármilyen diéta baromság. mert tőle-ig tart, aztán mi lesz? megint normális és hízik, mint korábban? aztán megint diéta? van logikám? nem diéták, hanem egy életen át tartó diéta. Annyi étel áll rendelkezésünkre, amennyi még soha nem volt, mekkora probléma az, ha sokáig egészségesen étkezünk?
eleve teljesen: forralja fel magát. egyrészt megtakarítja a pénz legalább 50% -át, másrészt tudja, hogy mit eszik. a váltó a kín és maga az olaj. nem fog így fogyni. és amikor főz, kapcsolatot alakít ki az étrenddel. ahelyett, hogy szívná a tévét. ez pszichohigiéné. Egy órát hegesztek. az egész család számára is. ez nem cumst . a következő sorban: ne hagyjon ki semmit a diétából, és éppen ellenkezőleg, egyen mindent. csak nem fogsz szenvedni. sem szellemileg, sem fizikailag. ha kiküszöböl valamit az étrendből, az később visszatér. 100% -nál. csak egy kicsit el kell gondolkodni azon, hogy mi és mikor van.
reggel: zsírok. egész tojás, avokádó, tonhal/lazac (friss, konzerv), vaj, szalonna, színátmenetek, magvak, olajok, zöldségek, olajbogyó, szardínia. csak ebédig bírod.
ebéd: hús, zsírok: pulyka, hal, marhahús, sertés szűzpecsenye, csirke, bryndza, kéksajt, hüvelyesek, gomba. vagy egyél legalább 200 gramm húst + zöldséget, vagy ha ennyi húsod van, akkor sajtot. nincsenek mellékletek.
vacsora: szénhidrátok. tészta, rizs, burgonya, gyümölcs, tofu, könnyű/kemény sajtok, zöldségek, pisztráng.
reggelire zsírokat fog enni, amelyek megadják a szükséges energiát. mert a szénhidrátok csak egy-két óráig fognak tartani. akkor éhes leszel és energia nélkül. a tizediket követi. több haszontalan étel-kalória és pénz . ebédre fehérjéket és zsírokat eszel, amelyek energiát adnak hatodikáig. esti szénhidrát, hogy ne legyen tele gyomrod, amikor lefekszel. így mindent vezetsz, amire az egész napra szükséged van, és semmilyen módon nem korlátozod magad. amire a testnek szüksége van abban az esetben.
amint láthatja, nincs tizedik vagy ólom. mert éhségnek kell kitenned a tested. egyrészt, hogy a gyomor ne legyen állandóan tele, ki kell üríteni és fel kell készíteni a következő adag ételre is. te sem futsz maratont, és akkor nem mész dolgozni 8 órán keresztül . és egyrészt az éhség idején különféle jótékony folyamatok aktiválódnak a szervezetben. és amikor többnyire zsíros étrendet tartasz, nem fogsz éhen halni. szóval ne aggódj éhes. és hogy ezek a dolgok többe kerülnek? végül kevesebbet passzol. nem vásárol kekszet, csokoládét, chipset, félkész terméket, szalámit, kenhető zsírt.
Javasoljuk továbbá joghurtok és kefirek készítését otthon. kijavítja a mikroflóráját, és az emésztés ismét hatékonyabb lesz. és ha fogyni akar, reggelire NINCS pehely. a zabpelyhet 5-6 órát töltik. nagyon szép energiaforrásként, de emésztésük során a test NEM VESZT. amikor energiát kapok tőlük.
ha ez furcsán és idegesítően hat rád, akkor a lényeg az, hogy az egészségbe fektesd be azt az időt, amely visszatér a nyugdíjas korodba. Mibe fektessen időt, ha nem a saját egészségére? mindenki csak repül egy kicsit az életen, majd görnyedten nyugszik, megbetegszik, vagy el sem éri a nyugdíjat.