A ketogén étrend a fehérje fogyasztásán és az élelmiszer-fogyasztás korlátozásán alapul.
Ketogén és ketogén étrend
Ketogén étrend, más néven ketogén vagy keton diéta.
A legfőbb támasz az élelmiszerek elfogadására támaszkodik az illetéktelen személyek alacsony tartalmára. Célunk, hogy ösztönözzük őket elfogadásra és viszont energiává alakításukra. A cukrot és az energiáért nem feldolgozott cukrokat a zsírtartalom tárolja. Az elmúlt két év hátralévő részében az egy főre eső cukorfogyasztás háromszorosára nőtt.
A cukor máskor sok termékben megtalálható: édes italokban, gyümölcslevekben, sütőkben, ízletes vizekben, lekvárokban, édességekben, burgonyában, joghurtokban, stb. Ha ilyen típusú termékeket fogyasztunk, ez engedelmességhez vezethet bennünket. Ha fogyni akarunk, akkor valóban meg kell szüntetnünk az égett és a zsírban tárolt cukrokat.
Ennek egyik legreálisabb módja többek között az étkezési szokások megváltoztatása. a cukrok és a cukor kivágása. Ezután a testnek energiát kell előállítania más módon, vagy a saját zsírgyufa alapján. Ezt ketózisnak hívjuk.
Válasszon ketogén étrendet?
- Gyors és látható effektusok
- Tisztítás nélkül - napi 5 szállítás
- Nincs jo-jo effektus
- A maradék kilogramm elköltése
- Zsírégetés zaj nélkül
- A rendszeres táplálkozás és egészség tudománya, kisebb adagok
- A cukor csökkentése a vérben
- LDL (alacsony) koleszterinszint-csökkentő és HDL (jó) koleszterinszint-csökkentő
- A vérzési rendellenességek kockázatának csökkentése
- Cellulithasználat
- A cérium állapotának korrekciója
Bizonyos szempontból a ketózis állapota?
Ez nem befolyásolja az étrendi problémák teljes megszüntetését. Szervezetünk rendszeres működéséhez továbbra is szükség van a szabálytalanságok pontos számára, mivel ez az étel alapvető összetevője. Az egész étrend célja a torlódások szintjének minimálisra csökkentése, azaz 50 g vagy annál kevesebb napi fogyasztása. Körülbelül 300 g tölgyet használnak alapanyagként, és még sok más.
Az étrend módosításának és az első 2-4 napban a ketózis céljának javításának egyszerű módja a fehér étrend, amely speciálisan elkészített parcellákon alapul. Az erősítéseknek az opciók helyzete csökkent, az ásványi anyagok kiegyensúlyozott szintje és a fehér aljnövényzete van. A fehér szállítmányok befogadása mellett a telítettség és a telítettség elérése érdekében fontos nagy mennyiségű, magas páratartalmú üzemanyag fogyasztása. Fontos megjegyezni az egészséges folyadékok rendelkezésre állását is, lehetőleg diófélékben vagy awokadóban.
Ketogén és ketogén étrend
Ketogén étrend, más néven ketogén vagy keton diéta.
A legfőbb támasz az élelmiszerek elfogadására támaszkodik az illetéktelen személyek alacsony tartalmára. Célunk, hogy ösztönözzük őket elfogadásra és viszont energiává alakításukra. A cukrot és azokat a cukrokat, amelyeket nem energiára tároltak, a zsírtartalom tárol. Az elmúlt két év hátralévő részében az egy főre eső cukorfogyasztás háromszorosára nőtt.
A cukor máskor sok termékben megtalálható: édes italokban, gyümölcslevekben, sütőkben, ízletes vizekben, lekvárokban, édességekben, burgonyában, joghurtokban, stb. Ha ilyen típusú termékeket fogyasztunk, ez engedelmességhez vezethet bennünket. Ha fogyni akarunk, akkor valóban meg kell szüntetnünk az égett és a zsírban tárolt cukrokat.
Ennek egyik legreálisabb módja az étkezési szokások megváltoztatása, többek között. a cukrok és a cukor kivágása. Ezután a testnek energiát kell előállítania más módon, vagy a saját zsírgyufa alapján. Ezt ketózisnak hívjuk.
Válasszon ketogén étrendet?
- Gyors és látható effektusok
- Tisztítás nélkül - napi 5 szállítás
- Nincs jo-jo effektus
- A maradék kilogramm elköltése
- Zsírégetés zaj nélkül
- A rendszeres táplálkozás és egészség tudománya, kisebb adagok
- A cukor csökkentése a vérben
- LDL (alacsony) koleszterinszint-csökkentő és HDL (jó) koleszterinszint-csökkentő
- A vérzési rendellenességek kockázatának csökkentése
- Cellulithasználat
- A cérium állapotának korrekciója
Bizonyos szempontból ketózissá szeretnék válni?
Ez nem befolyásolja az étrendi problémák teljes megszüntetését. Szervezetünk rendszeres működéséhez továbbra is szükség van a szabálytalanságok pontos számára, mivel ez az étel alapvető összetevője. Az egész étrend célja a torlódások minimálisra csökkentése, vagy 50 g vagy annál kevesebb napi fogyasztása. Körülbelül 300 g tölgyet használnak alapanyagként, és még sok más.
Az étrend módosításának és az első 2-4 napban a ketózis céljának javításának egyszerű módja a fehér étrend, amely speciálisan elkészített parcellákon alapul. Az erősítéseknek csökkent a warrantok helyzete, az ásványi anyagok kiegyensúlyozott szintje és a fehér aljnövényzete van. A fehér szállítmányok befogadása mellett a telítettség és a telítettség elérése érdekében fontos nagy mennyiségű, magas páratartalmú üzemanyag fogyasztása. Fontos megjegyezni az egészséges folyadékok rendelkezésre állását is, lehetőleg diófélékben vagy awokadóban.
Ketogén étrend a Chia Shake-től
Termékeink helyettesítik a cukrokat, és kiváló minőségű fehérjéből készülnek, így nincs szükség mázra. A Chia Shake ketogén gyermekkorának köszönhetően nem kell glade-et gyakorolnia vagy használnia. A Chia Shake fehérje erősítéseket (koktélok, kazetták, levesek, filék) napi 5 alkalommal is felveheti. A ketogén Chia Shake erősítők teljes mértékben megfelelnek a szokásos erősítéseknek, és bezárják a fehérek és a rekeszizom, valamint az összes vitamin és ásványi anyag magas helyzetét. Ezenkívül a Chiát termékeinkben telített, vizes és elegendő egészséges omega 3 kovász elérésére használják.
A Chia Shake ketogén étrendje három szakaszban működött. 1. fázis - Gyorsan és hatékonyan fogyjon le sok más kilogrammot. 2. fázis - Fogyjon le néhány kilogrammot. 3. fázis - A mérleg mérése.
Meddig lehet ketogén étrendet alkalmazni?
Az 1. szakasz nem tart tovább 2 hónapnál. A 2. szakasz 1 hónapig tart. Az utolsó szakasz - 3 fázis 14-30 napig tart. Az egész étrend 3-4 hónapig tart, ha sok pénzt költenek, az helyes étkezési szokások és az egészséges életmód bevezetésével jár.
A ketogén étrend alkalmazása során a teljes időt fenn kell tartani:
- nagy mennyiségű gáz bevitele: 2-3 liter naponta - tiszta víz, be nem jelentett zöld növény vagy gyógynövény
- csomagok rendszeres fogadása - indulás csomagok között 3-4 óráig, az utolsó csomag legalább 2 órával a találkozó előtt
- ételfogyasztás
- zsíros ételek (omega 3 zsírsavak) étele - dió, avokádó, olívaolaj
A ketogén étrend alkalmazása során megszökik?
- sült, ami növeli a vér cukorszintjét
- alkoholfogyasztás minden ital előtt (csak 200 ml vörösbor a 2. naptól), ha az alkohol nagy mennyiségű cukrot takar, ami a ketogén étrend alkalmazása során felesleges
- cukorral vagy jóddal való édesítés
- túlzott kiegészítők (3 szakaszban)
- rágógumik cukrok rágásához