napot

A citrom nemcsak a frissítő íze miatt az egyik legnépszerűbb gyümölcs. Évek óta használjuk ennek a citrusfélének az erejét és hatásait influenza vagy megfázás ellen, de legutóbb egyre többen engedik magukat friss citromlével vízzel kombinálva, amint felébrednek. Ennek oka az a képesség, hogy megszabadítja a testet a méreganyagoktól és elősegíti a fogyást.

A citrom az egyik legnagyobb C-vitamin-forrás. A zökkenőmentes felszívódás és a jobb hatás érdekében más támogató anyagok, úgynevezett fitokémiai anyagok jelenléte szükséges. A citrom tartalmaz ásványi anyagokat, például kalciumot, káliumot, magnéziumot, foszfort és nátriumot is. Ennek eredményeként a citromot erős antibakteriális, vírusellenes és antiszeptikus hatás jellemzi. Tehát mi minden működik?

Javítja az emésztést

Citrom serkenti a máj működését, amelynek eredményeként az egészséges emésztéshez szükséges epe keletkezik. Egy pohár koplalásos citromvíz segít a méreganyagok és más veszélyes anyagok kiürítésében a szervezetből. Ezenkívül a citromvíz rendszeres ivása segít enyhíteni a gyomorégés tüneteit, ugyanakkor a gargarizálást és a puffadást is. Mivel támogatja a belek megfelelő működését, megakadályozza az esetleges hasmenést vagy székrekedést.

Elősegíti a fogyást

Egy pohár citrom vizet Egész nap rúgod az anyagcserédet. Ugyanakkor egy bizonyos adagot juttat a szervezetébe pektin, azaz oldható rost, amely kitágul a gyomorban. Ennek köszönhetően sokáig jóllakottnak érzi magát, és eszébe sem jut az étel. Ideális azonban bio citromot vásárolni, és nemcsak gyümölcslevet, hanem fogyasztani is a bőr és maga a hús közötti része - Van a legtöbb pektin. Ezenkívül a meleg víz, a citromlé és a méz kombinációja alkalikus környezetet teremt a gyomorban, ami elősegíti a fogyást és megakadályozza a rák kockázatát is.

Támogatja az immunrendszert

Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően a citrom segít megerősíteni a szervezet védekező képességét. Megfelelő utánpótlása után a test követi könnyebben megbirkózni a hőmérséklet ingadozásaival vagy a baktériumok és vírusok hatásával. C-vitamin ezen kívül növeli a test vasfelvevő képességét, így az optimálisan működő immunrendszer szempontjából fontos tápanyagok. A helyzetet tovább rontja a citrom is szaponinok, amelyek antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, így a szervezet könnyebben képes megbirkózni a különféle fertőzésekkel.

Tisztítja a húgyutakat

A meleg citromvíz úgy működik vizelethajtó, és így elősegíti a vizelettermelést, ezáltal elősegítve a húgyutak tisztulását. Ez a népszerű ital megváltoztathatja a húgyutak pH-ját, segít megakadályozni a veszélyes baktériumok terjedését. Ezenkívül a citromsav elősegíti a méregtelenítést, ami elengedhetetlen a fertőzések és gyulladások elleni védekezésben.

Energiával látja el a testet

A foszfor, a szénhidrátok és végül a C-vitamin természetes stimuláló tápanyagok. Naponta egy pohár citromvíz hidratálja és oxigént ad a testnek, ezáltal a szervek létfontosságúak és a test friss. Szakértők szerint a citrom kellemes illata is üdítő és biztató hatású.

Tisztítja a bőrt

A magas C-vitamin-tartalom miatt ez az ital úgy néz ki antioxidáns. A bőr egészségtelen megjelenéséért, a ráncok és pigmentfoltok kialakulásáért felelős veszélyes méreganyagok és szabad gyökök így rendszeresen kiürülnek a testből. A citromlé a mézzel kombinálva regeneráló és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik és A C-vitamin elősegíti a kollagéntermelést, így a bőr rugalmasabb és létfontosságúbb.

Enyhíti a rossz leheletet

A citromlé savassága a méz és a víz gyógyító tulajdonságával együtt is eredményezheti a rossz lehelet csökkentése. Ennek az italnak az ivása megtisztítja a szájüreget és nyálat termel. Extra citromlé elpusztítja a baktériumokat, amelyek végső soron felelősek a kellemetlen szagért, de segítenek eltávolítani a nyelv fehér bevonatát is. Alvás közben alakul ki, és lebomló ételmaradékokból és baktériumokból áll.

Milyen gyakran kényezteti magát citromvízzel? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.