Egészségügyi és orvosi videó: A Zetetic Zen Karatbars bemutatója 2017 üzleti előadás, ha nem vagy biztos, nézd meg ezt! Zete (2021. február)

Egész életemben kényszeres étkezési problémáim voltak, és most meghaladom a 300 fontot. Kétségbeesetten megszerzem ezt a súlyt. A barátnőm arra késztet, hogy menjek vele az Anonymous Overeaters-be (OA). Nem vagyok biztos a 12 lépéses programokban. Gondolod, hogy valóban kényszeres étkezésért és túlevésért dolgoznak?

kell

A tizenkét lépéses programok nagy részét képezhetik az átfogó megközelítésnek a különféle szerhasználati problémák kezelésében, mint például az alkohol, a drogok és bizonyos figyelmeztetésekkel az ételek. Amikor valaki "kényszeres operátorként" írja le magát, az sok mindent jelenthet. Első ajánlásom tehát egy pszichológus felkeresése, aki a szakmai értékelésre szakosodott. Amint szakmai tanácsot kap a túlevéssel kapcsolatos kérdésekről és viselkedésről, a 12 lépéses programok jó helyek lehetnek a probléma megoldásában.

Fontos azonban megjegyezni, hogy mint az összes 12 szintű program, az OA-csoportok is nagyon különbözőek, és egyesek egészségtelen üzeneteket küldhetnek. Tartson szem előtt néhány dolgot:

  • Kerülni kell azokat a csoportokat, amelyek gazemberként készítik az ételt, vagy azt javasolják, hogy bizonyos ételek "kívül esnek".
  • Hasonlóképpen, minden csoport, amely azt sugallja, hogy tehetetlen bizonyos ételekkel kapcsolatban, hiányosan tájékoztatott.
  • Végül is minden olyan csoport, amely túl dogmatikusnak vagy merevnek találja magát, valószínűtlenül magában foglalja a 12 lépésből álló programok eredeti szándékát. A nélkülözés előírása vagy az étel eldobása helyett a 12 lépéses megközelítés a személyes, érzelmi és lelki növekedésre, valamint a túlevésre irányuló "nyomás" csökkentésére és megszüntetésére összpontosít. Ezen elvek betartásával sok ember képes elérni étrendjének érzelmi és interperszonális gyökereit, ami viszont csökkenti az egészségtelen étkezési hajlandóságot.

Azt is szem előtt kell tartani, hogy az OA nem "fix-all". A jó, nem szakmai jellegű szociális támogatás nem helyettesíti a terapeutát azok számára, akiknek szüksége van rá, hanem az egész terápiás megközelítés jelentős kiegészítője.