- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, érdekelne a kezdete ezzel a sporttal, a benyomások, az egészségre gyakorolt hatások, a súly, van-e valaki, aki rendszeresen jár nordic walkingra? Senki nem akar velem kezdeni, állítólag nyugdíjasoknak szól.
Szia, nem csak nyugdíjasoknak szól, hanem mindenkinek. Tökéletes a stressz enyhítésére és a test általános megerősítésére, tehát megfelelő technikával. Szeretné átélni?
Szombaton én is elmegyek egy nordic walking mini tanfolyamra, megtanulom a megfelelő technikát, szenvedek a hátamtól, van egy meghosszabbított tányérom, remélem, hogy ez segít nekem, és természetesen egy kicsit lent lennék szíves
@janasim schudnes ezzel természetesen ha rendszeresen csinálod. Minden rendszeres mozgásnál fogy az ember, a járás a legtermészetesebb és leghatékonyabb mozgástípusunk, természetesen jótékony hatással van a legtöbb izomra és a gerincre. A skandináv gyaloglás egy lépéssel előrébb lép, és nemcsak a kezeket, hanem az egész felsőtestet is hatékonyabban megragadja, amelyet normál járásnál elhanyagolunk. Nagyon ajánlom, nem nyugdíjasoknak való, én is csinálom és nem hagyom, hogy megtörténjen.