iskola

Egyre több szó esik a sport és a testmozgás szükségességéről a gyermekek és a fiatalok életében. Abban az időben, amikor sok gyermek minden szabadidejét játékkal tölti, és figyeli az újdonságokat a közösségi hálózatokon, még többet kell beszélnünk róla.

Gondolkodott már azon, hogy miért fontos a sport és a testmozgás a gyermek életében? A szülőknek néha nincs idejük gyermekeikkel sportolni. Elviszik őket moziba vagy fagyizni, együtt házi feladatot végeznek. És akkor nem marad idő sportolásra vagy testmozgásra.

Köztudott, hogy a fizikai aktivitás nemcsak a fizikai, hanem az érzelmi egészség javulásához is vezet. A mozgás hozzájárul a mentális egészséghez is, ugyanakkor csökkenti a depresszió és a szorongás tüneteit, valamint csökkenti a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás kockázatát. A rendszeres testmozgás számos más előnnyel jár.

Néhány nappal ezelőtt (május 10.) megemlékeztünk a "Mozgás az egészségről" világnapról, amely rámutat a jelenlegi trendre, vagyis a mozgásszegény életmódra és a fizikai aktivitás hiányára. Ez nemcsak azokat a felnőtteket érinti, akik sok időt töltenek ülő munkában, hanem a gyerekek is utánozzák ezt az egészségtelen életmódot. A nap folyamán sok időt töltenek házi feladatokkal, az iskolában és a számítógép mögött is. És mindezt ülő helyzetben. A gyerekeknek időnként cserélniük kell egy széket és egy számítógépet labdára vagy kerékpárra. Nem azt mondjuk, hogy egyáltalán ne töltsenek időt a számítógépen, de mindenképpen meg kell találni a megfelelő egyensúlyt a mozgás és a tevékenységek között, amelyek során nem mozdulok.

A mozgás fokozatosan eltűnik az életünkből, és a statisztikák is ezt igazolják. Jelenleg Szlovákiában és a világon a lakosság nagy százaléka él semmilyen egészséget elősegítő fizikai tevékenységgel. "Szlovákiában a 2014-es EHIS-felmérés szerint a 15 éves és idősebb lakosság majdnem fele (47,7%) van, aki szabadidejében nem folytat semmilyen egészségfejlesztő tevékenységet, ebből a nők nagyobb arányban, mint a férfiak (EHIS, 2014), "Tájékoztatja honlapján a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Irodáját.