21.7. 2012 7:45 Ha túlsúlyos vagy cukorbeteg, akkor szénhidrátmérgezés áldozata lehet! A legtöbb ma elkövetett gyilkos betegség, beleértve az elhízást is, a szénhidrátok étrendünkben való hangsúlyozásának eredménye.
Az étel az üzemanyagunk
Sok múlik azon, hogy mit teszünk magunkba. Az, hogy mennyi ideig és mennyire élünk, attól függ, hogy az agyat, a szívet, a hormonokat, a vesét, a májat, a tüdőt, a bőrt és a csontokat milyen üzemanyag használja. Az emberi sejtek, szövetek és szervek akkor működnek optimálisan, ha megadják, amire szükségük van, és amikor szükségük van rá.
Könnyű azt mondani, hogy a zsír a legfontosabb makrotápanyag. 70 billió sejtünket két zsírréteg védi. Bár a gondosan kiválasztott szénhidrátoknak része kell lennie étrendünknek, korlátoznunk kell őket a vércukorszint normális fenntartása érdekében.
A szénhidrátok növelik az inzulin mennyiségét a vérben. A legtöbb ember számára a szénhidrát-határnak körülbelül 60 grammnak kell lennie naponta. Testünk jobban karbantartható és regenerálódik, ha a szénhidrátok nem borítják el hormonrendszerét.
A szénhidrátokra vonatkozó biológiai szükségletünk: Nulla
Az optimális étrend a teljes állati fehérjéket hangsúlyozza a test és az energiát biztosító zsírok fenntartása és regenerálása érdekében, többek között az emésztés és a fehérjék felszívódása érdekében. Az optimális étrend nem magas fehérjetartalmú étrend, magas a zsírtartalma!
A körülményektől függően akár 3000 vagy annál is több kalóriát fogyaszthat naponta, de akkor is sovány marad, amíg zsíros ételekből származó kalóriákról lesz szó, nem pedig szénhidrátokról. Ehet steaket, csirkét. Még mindig többet fog tenni a teste érdekében, mint ha lenne egy popsicle tortája.
Testünk fogyasztás céljából alakult ki, különös tekintettel a fehérjékre és a természetes zsírokra, például a tojásra, a halra és a húsra. Ma szenvedünk, mert étrendünkben a szénhidrátok és a finomított cukrok magas százaléka dominál. Az optimális étrend alapja a szénhidrátok csökkentése, gyakran anyagcserezavarokkal társulva, amelyek súlygyarapodást, éhséget, cukorbetegséget és szívbetegségeket okoznak.
Szerző: Elie
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást