Jó hangulattal, testmozgással és egészséges életmóddal fertőzünk meg

Elkezdek futni. Mit kellene először felfognom?

A futás mindenki számára megfelelő. A legfontosabb a következetesség. Ellenállni. Figyeljen a testére, és ha túl sok van, ne féljen szünetet tartani.

Ultramaraton futó edzés Hübner Erikkel

Annak ellenére, hogy az edzés nem az ultramaraton általános előkészítésének fő része, először erre fogunk koncentrálni. Abban az esetben, ha a futó rendben akar keverni

jóga futás

Futó és táplálkozás. Amit egy futónak nem szabad elfelejtenie. Richard Zvolánek

A Richard Zvolánek név hazánkban az ultrafutó színtéren is ismert, étkezési módjának köszönhetően. Gyümölcsös. A gyümölcsös az a személy, aki napközben is

A Nordic Walking nem trekking

Szóval miről van szó? A Nordic Walking Finnországból ered, ahol a sífutók ezt a tevékenységet használták nyári sétájukként.

Futó volumen edzés

Szóval mi van, leesett a has az ünnepek után? A lábaid lusták lettek, és most arra gondolsz, hogy milyen megfelelő kifogás mentesít az új kezdet szenvedéseitől? Akik könyörtelen ízűek a vérükben

A nyári bányamunkák augusztus 9-én kezdődnek

A nyári bányászmunka a Rákoš 4-es sorozat 3. futóversenye, amely Rozsnyón kerül megrendezésre. A Rozsnyó hegyen fut, amely Rozsnyó közvetlen közelében található, és számos vonzó sífutópályát kínál.

Hogyan segíthet a jóga a futás javításában

Remek illusztrált és motiváló infografikát találtam a jóga és a futás témában. Megéri futni a szemen, és mit kell kipróbálni. Ha tudni akarod

Rozsnyón kezdődött a téli bányamunka

A néhány évvel ezelőtti Gemer Félmaraton befejezése után Rozsnyónak nem voltak saját futóversenyei. Számos külön esemény volt, de egyiküknek sem volt ambíciója

ÖSSZETÉTEL Csalódott távolsági vonatok 2019 márciusa

ÖSSZETÉTEL A csalódott teleszkópok 2019 márciusát vasárnapra tolják