Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Kilenc ága a jógafának

A jóga gyökerei nagyon hosszú múltra tekintenek vissza. Az idő múlásával több faj fejlődött ki, a jóga fő ágai merültek fel. Kilencen vannak és fokozatosan bemutatjuk mindet.

kilenc

Az emberek általában elkezdik a jógát gyakorolni, az ízületek és az izmok rugalmasságának javítására vagy a hátfájás enyhítésére. A jóga következő útjai egyetlen célhoz vezetnek - egység elérése az egyéni és az egyetemes tudat között.

Minden egyén szereti így vagy úgy. Ez az életstílustól, a személyiségtől, az életcéloktól függ. A jóga minden ágát valami sajátos jellemzi, és csak rajtad múlik, ami "belefér".

Bhakti jóga

Ez egy isteni út, amely magában foglalja Isten imádatát és Istennek való szolgálatát. Általában magában foglalja a kirtanokat (meditációk a mantrákról való lemondással). Közvetlen, belső kapcsolatot alakít ki Istennel. A Bhakti jóga alkalmas érzelmi alapú, szeretetteljes emberek számára.

Hathauga

A hatha jóga filozófiai gyökerekkel bír a tantrikus mozgalomban. A testet a belső kutatás eszközeként használja. A hatha jóga segít megtisztítani a testet és ezáltal az elmét. A tisztításhoz ászanákat (pozíciókat), mudrákat (szimbólumokat), pranajamat (lélegzetszabályozást) és krija-t (tisztítási technikákat) használnak.

Japyoga (mantrajoga)

A mantra egy szótag, szó vagy kifejezés, amely lélekben megismételhető, hangosan vagy monoton énekelhető. A mantra használata segít az elme koncentrálásában és harmonizálja a testet. Alkalmas azok számára, akik el akarnak hagyni egy zajos környezetet (létet), érzékenyek a hangrezgésekre és szívesen használják saját hangjukat.

Janayoga

Erre a jógára is hivatkoznak "az igazi tudás jógája". A bölcsesség felé vezető úton saját önmaga, ész és beszélgetés tanulmányozását használja. A janayoga alkalmas azok számára, akik racionálisan, elemzően gondolkodnak, érdeklődnek filozófiájuk iránt és természetesen befelé tekintenek.

Karma jóga

Ez az önzetlen szolgálat, cselekvési jóga, elvárt jutalom nélküli szolgálat útja. Minden cselekedet Istennek és a jógi igyekszik nem elidőzni cselekedetei konkrét eredményeinél. Az ilyen típusú jóga hívei úgy vélik, hogy mind (fizikai, verbális és mentális) következményei vannak, ezért felelősek kell lennünk. A karma jóga olyan aktív egyének számára alkalmas, akik az emberiséget akarják szolgálni.

Lajajuga

Ez a fajta jóga speciális gyakorlatokon alapszik, amelyek csakrákkal működnek (energiaközpontok), és próbálja irányítani mindegyikük működését. Ez is kundalinijuga néven ismert és nagyon hatékony lehet, ezért tanácsos olyan tapasztalt tanárt keresni, aki irányítani fogja Önt.

Rajajoga

Királyi jógaként is ismert. Fejleszti az elme irányítását. Klasszikus jógának is nevezik. A radzsajóga az akaratot és a meditációt használja a koncentráció javítására, az elme megnyugtatására és az egység elérésére.

Tantrajuga

Ezt a jógatípust sokan igazságosnak tartják egyfajta spiritualizált szex. Valójában a szex csak elhanyagolható része a tantra egyetlen ágának. A tantra jóga lemondást, rituálékat, meditációt és misztikát használ.