A statisztikák szerint a nők több mint 80% -a kismedencei vagy kismedencei fájdalomtól szenved terhesség alatt. Leggyakrabban az utolsó trimeszterben fordul elő, amikor a kismedence területére nagy nyomás nehezedik, ami néha derékfájdalommal is megnyilvánulhat. A fájdalom lehet gyengébb, de erős is.

Néha csak átmeneti tényezők állhatnak e fájdalom mögött, amelyek nem is közvetlenül kapcsolódnak ehhez a párosított szervhez. Másrészt a terhesség kezdetén, különösen az első trimeszterben, ezt a jelenséget semmiképpen sem szabad lebecsülni. Bár ez nem a terhesség tipikus tünete, jelezhet gyulladásos betegségeket vagy méhen kívüli terhességet is.

terhesség

Mi a medencefájdalom terhesség alatt és mikor jelentkezik

A medence vagy a medence csontjainak fájdalma körülbelül a második-harmadik trimeszterben jellemző, leggyakrabban a 7. hónaptól, bizonyos esetekben valamivel korábban. Ha természetes okokról van szó, a fájdalom nem intenzív, hanem inkább nyomás.

Ez a nyomás összefügg a magzat növekvő súlyával és helyzetének változásával a második vagy a harmadik trimeszterben. Ennek eredménye a fej csípőre, medencére és hólyagra gyakorolt ​​nyomásának növekedése, így következményes nyomás és fájdalom jelentkezik a medencében, vagy akár a gerincben lévő csontokon, ízületeken és izmokon. Ez a változás viszont a tüdő és a rekeszizom nyomásának felszabadulásával jár.

A kismedencei fájdalomra és terhesség alatti nyomásra a következő jellemzők vonatkoznak:

  • a testváltozás és a súlygyarapodás mellett a hormonszint a kismedencei fájdalomhoz is társul, amikor a relaxin hormon miatt a rugalmas rostok megnyúlnak
  • ennek a változásnak köszönhetően az ínszalagok, a porc és az inak megpuhulnak, a holdcsat szétválik, és az egész szervezet felkészülni kezd a szülésre.
  • egyes nőknél a kismedencei fájdalom később erősebb, másokban inkább enyhe, a fájdalom és a nyomásérzet napközben jelentkezik, éppen ellenkezőleg, éjjel a legkevesebb

Maga a fájdalom különböző természetű lehet. Néhány jövőbeli anya számára ez az ágyék feszültségének érzése, mások számára a keresztcsont gerincében jelentkező nyomásérzet, míg valakinek problémája van a hosszabb ideig tartó ülő vagy álló helyzet. Vannak olyan helyzetek, amikor a szúrás az anyaméh területén is előfordul.

A medencével kapcsolatos fájdalom, nyomás és egyéb kellemetlenségek korábban jelentkeznek, de a szülés közeledtével intenzitásuk növekedhet. Ebben az időszakban azonban nem kell aggódni, hacsak nincs más megnyilvánulás vagy tünet, mivel ez természetes előkészület a szülésre. Az elmúlt hetekben akár ízületi fájdalom is előfordulhat.

Mit jelent a medencefájdalom terhesség alatt és mi okozza?

Így természetes okok esetén a terhesség alatti kismedencei fájdalom elsősorban a test szüléshez való felkészülésével és a magzat megnagyobbodásával függ össze. Bizonyos esetekben azonban figyelembe kell venni azokat az okokat is, amelyek fertőzésekhez, gyulladáshoz vagy cisztákhoz kapcsolódhatnak.

A leggyakoribb okok és a kapcsolódó tényezők a következők:

Természetes felkészülés a szülésre

A legtöbb esetben a terhesség alatti kismedencei fájdalom a lágyrész relaxációjának és a magzati nyomás kombinációja. Természetes készítmény a szüléshez, az ilyen eredetű kismedencei fájdalom a harmadik trimeszterre jellemző, egyes kivételes esetekben valamivel korábban megjelenhet. Hónapok alatt aztán még jobban felerősödhetnek.

Néhány nőnél a relaxin hormon hatása az ízületekre, a porcokra és az ínszalagokra olyan intenzív, hogy nemcsak a medencefenék izmait és így a medence területén fellépő nyomást és fájdalmat gyengíti, hanem rontja az alsó végtagok állapotát is. Bizonyos esetekben hátfájás is előfordul, különösen a terhesség későbbi szakaszaiban.

Gyulladás és fertőzések a medence területén

Ha kevésbé természetes okokról van szó, amelyek a kismedencei fájdalomban is megnyilvánulnak, akkor a leggyakoribbak a kismedencei területen található különböző gyulladások és fertőzések. A reproduktív rendszer szerveit és a kiválasztó rendszert egyaránt itt tárolják. Ezek valószínűleg bakteriális típusú fertőzések és gyulladások, különösen a húgyutakban és a hólyagban.

A hüvelyt érintő élesztőfertőzések és gyulladások ritkábban fordulnak elő. Az első és a második típusú gyulladás is átterjedhet a környezetre, különösen a petefészkekre. A medencében jelentkező fájdalom mellett a legtöbb gyulladás és fertőzés a has alsó részén, néha a gerinc keresztirányú részén jelentkező fájdalommal, megnövekedett hőmérséklettel, fáradtsággal és néhány esetben a hüvelyi váladék változásával is jár.

A reproduktív rendszer egyéb problémái

A medence és a kapcsolódó területek nyomásának vagy fájdalmának problémáit egyes funkcionális rendellenességek vagy egyéb terhességi betegségek is okozhatják. Lehet, hogy a holdcsat általános diszfunkciója van, amikor a medencefenék izmai meggyengülnek a relaxin hormon hatása vagy a baba természetes nyomása nélkül.

Az isiász is figyelembe vehető, de a petefészek, a petevezeték vagy a méh cisztáival és miómaival kapcsolatos betegségek is. A terhesség utolsó heteiben jelentkező, összehúzódásokhoz hasonló összehúzódásokkal járó rendkívüli fájdalom esetén a koraszülés fontolóra vehető, majd figyelje meg a hüvelyi váladékozást.

Kismedencei fájdalom megelőzése

Ami a kismedencei fájdalom megelőzését illeti, ezeket nem lehet teljesen elkerülni, különös tekintettel a lágy és rugalmas szövetek fokozatos felszabadulásának természetes állapotára. Megpróbálhatja enyhíteni ezt a fájdalmat néhány terhességi rend alkalmazásával.

A gyakorlatban ez különösen az alvási helyzet megváltoztatását jelenti, ideális esetben az oldalsó alvást és a terhességi párna használatát a lábak között, de a túlzott álló helyzet minimalizálását is, hogy a medencére gyakorolt ​​nyomás erősebb legyen. A testmozgás pozitív hatással van a medencefenék izmaira is, különös tekintettel a Kegel-gyakorlatokra, amelyeket megelőzően gyakorolhat, valamint néhány jógagyakorlatot és úszást.

Kerülni kell azokat a helyzeteket és helyzeteket, ha ülünk vagy állunk, ahol a lábak vagy túl szélesre vannak terítve, vagy ha az egyik lábunkat többet terhelik, ezek negatív tényezők.

Ami más okokat illeti, különösen a nemi szervek különböző gyulladásai vagy egyéb nehézségei esetén, megelőzésként lehetőség van a terhesség előtti megelőző vizsgálatok alkalmazására. Ez csökkenti az egyidejű terhesség és egy fertőzés vagy ciszta kockázatát.

Mi a teendő, ha kismedencei fájdalom jelentkezik, és mikor kell orvoshoz fordulni?

Ami a kismedencei fájdalmat illeti, amely a második trimeszter végének várható időpontjában és a terhesség harmadik trimeszterében jelentkezik, akkor a legtöbbet a napi és az éjszakai rezsimintézkedésekkel teheti meg. Célszerű például az egyik oldalon alvási helyzetet választani.

A nap folyamán olyan speciális gyakorlatok segíthetnek Önnek, amelyek egy fizioterápiás klinikán tanítanak meg, amelyeknek köszönhetően támogatni fogja a medencefenék és a hasizmok erejét. Ebből a szempontból a Kegel-gyakorlatok is nagyon népszerűek, amelyeket naponta gyakorolhatsz közvetlenül otthonod kényelmében, és az ún. PC izmok.

A következő műveletek, változtatások és erőforrások szintén segíthetnek Önnek:

  • A testmozgás mellett a meleg fürdők, valamint egy speciális prenatális masszázs, amelyet egy képesített szakértő végezhet, a medencefenék izmainak erősítésében is segíthetnek.
  • a rezsimintézkedések részeként kerülni kell a medence nagyobb megterhelését, nemcsak éjszaka, hanem nappal is, próbáljon ülni vagy állni széttárt lábak nélkül.
  • elérheti az akupunktúrát is, amely nemcsak a kismedencei fájdalomtól, hanem más fájdalomtól is enyhíthet, kipróbálhatja a speciális terhességi hevedereket is

Ami orvoshoz kell fordulni, ez akkor lehetséges, ha más jelek és tünetek alapján gyanítja, hogy a medence fájdalma és nyomása mögött gyulladások vagy ciszták vannak. Ezek elsősorban a láz, a váladék változása, az alsó hasi fájdalom és a vizelési problémák.

Gyakran feltett kérdések a kismedencei fájdalommal kapcsolatban

Csakúgy, mint más fájdalmas tüneteknél, sok nő mindig aggódik a medencefájdalom esetén a legrosszabb miatt. Hogyan lehet felismerni, hogy ez súlyosabb ok, vagy hogy a magzat fejlődése veszélybe kerülhet? Az ilyen és hasonló kérdések valóban gyakoriak.

Az online fórumokon és beszélgetéseken feltett kérdések szintén válaszolnak:

A természetes kismedencei fájdalom valamivel korábban megjelenhet?

Amint azt több gyakorlati eset is mutatja, egyes elasztikus szövetek fokozatos felszabadulása kissé hamarabb bekövetkezhet, néhány nő ezt érzékenyebben érzékeli a második trimeszterben. Biztosan nem a terhesség kezdetének vagy az első trimeszternek kell lennie, ezért célszerű figyelembe venni a kockázatosabb okokat.

Néhány mellékhatás is társul ehhez az állapothoz?

Igen, a relaxin hormon általában az ínszalagokra, a porcokra és más rugalmas szövetekre hat, így ezt a hatást nem csak a medencében fellépő nyomás vagy fájdalom érzi, hanem a mozgásszervi rendszer többi testrészén is. Az alsó végtagokat és a gerincet érinti leginkább. Néha a vizelet szivárgása vagy a fáradtság fokozott érzése is fellép.

A kismedencei izmok állapotának javítása szülés után is lehetséges?

Igen, nemcsak a terhesség alatt, hanem utána is illik alátámasztani a medencefenék izmait és erejét. A legjobb eszköz erre a gyógytorna gyakorlatok és az említett Kegel gyakorlatok. Azonban nem ajánlott a testmozgást a születés után azonnal elkezdeni, általában jó 4-6 hetet várni, majd szakmai felügyelet mellett kezdeni a gyakorlást.