Víz nélkül testünk nem élhet. A víz az emberi test tömegének körülbelül 60% -át teszi ki, és ettől függ az összes szervrendszer megfelelő működése. Az újszülött és a csecsemő folyadékbevitelének igénye nagyobb. Ekkor csökkenő tendenciája van felnőttkorban. Míg a csecsemő iránti igény az élet első hónapjában megközelítőleg 150 ml/testtömeg-kg, felnőttnél csak 35–40 ml/testtömeg-kg.
A folyadék forgalma 4-5-szer nagyobb egy gyermeknél, mint egy felnőttnél
Ezek a számok azt mutatják, hogy a kisgyermekek folyadékainak forgalma (bevitele és elköltése) 4-5-szer nagyobb, mint egy felnőttnél. A fentiekből következik, hogy a gyermek nagyon érzékeny a folyadékhiányra, és gyorsabban eljut a kiszáradás állapotába (testnedvek elvesztése).
Ha megfeledkezünk a rendszeres folyadékfogyasztásról a nap folyamán, dehidratáció léphet fel a csökkent vízbevitel mellett. A dehidráció a testnedvek, főleg ásványi ionok, elektrolitok teljes vagy részleges elvesztésére utal.
Az emberi test a vizelet, a széklet, a bőr és a légzés útján megszabadul a víztől és a mérgező anyagoktól. Láz esetén, túlzott izzadás, hányás vagy hasmenés, de a vízveszteség fokozódik.
Ugyanakkor gyakran elfelejtjük, hogy még a téli hónapokban is kiszáradhatunk.
Mennyit kell inni a gyerekeknek?
A gyermekek számára az optimális működéshez viszonylag nagy mennyiségű folyadékra van szükség. Ne hagyatkozzon arra, hogy a gyermek bejelentse, hogy szomjas, tevékenységei és játékai során könnyen megfeledkezhet a szomjúságról. Gondoljon arra, hogy gyermekét óvodába, iskolába küldi, vagy barátaival jár. A csecsemőknek sajátos ivási módjuk van, kiegészítheted a fent említett speciális babavizekkel, főleg, ha a csecsemő mesterséges táplálékon van. A gyermekorvosok szerint a csecsemőknek körülbelül 400-600 ml folyadékot kell bevenniük naponta (kivéve 200-700 ml vizet, amely mesterséges tejben vagy ételben van).
A kiszáradás egyik leggyakoribb oka az
Hogyan nyilvánul meg a kiszáradás egy gyermeknél?
Gyermekeknél a sók koncentrációjának változása a testben ijesztő, szabad szemmel látható tüneteket okoz:
- kék-lila színű bőr,
- dagadt has,
- szabálytalan légzés,
- jelentős fogyás.
Súlyos kiszáradás léphet fel
- roham,
- eszméletvesztés,
- agykárosodás.
Az óvodáskorú gyermekeknél észrevehetjük
- csökkent a kommunikativitás és a játékosság,
- álmosság,
- szomorúbb hangulat,
- száraz száj,
- vizelés ritkább, mint naponta 2-3 alkalommal.