A nők 90 százaléka kozmetikai problémában szenved, más néven narancshéj. Ez egy egészségtelen életmód eredménye, és egyes orvosok a civilizáció betegségének minősítik. Nem világos, de a kutatások kimutatták, hogy főleg a magasabb életszínvonalú országokban fordul elő.

kitartással

A küzdelem hosszú távú futás, fegyelmet, lemondást, kozmetikumokat, támogató kezelést és az életmód megváltoztatását igényli, de meglehetősen tisztességes eredményeket hoz. És érdekes módon semmi köze a túlsúlyhoz.

Nem számít, ha szegény, kövér, sportos vagy nagyon lusta, a narancsbőr is hatással lehet rád, ha véletlenül nem veszi észre annak tüneteit a bőrén. Végül is népességünkben az érintett nők kilencven százaléka magas.… A bőrön lévő dudorokat a bőr alatti szövet változásai okozzák, és esztétikusnak tűnnek. Ha nem szeretnél ilyesmit, vagy enyhíteni akarsz, verekedj velünk. Azt tanácsoljuk, hogy milyen hatással van a narancshéjra, és hogyan lehet elkerülni a narancsbőr romlását.

Hogyan és miért jelentkezik a narancsbőr
Bár az ideális szépség a sima és rugalmas bőr, a narancsbőr minden életkorú nőnél megjelenik, és különösen a combokat és a feneket tönkreteszi. A terhes nők fokozott kockázatnak vannak kitéve, de az átalakulóban lévő nők vagy a tizenévesek szintén nem kevésbé veszélyeztetettek.

A cellulitisz kifejezés a latin cellulitis szóból származik, ami a sejtek gyulladását jelenti. A narancsbőrt nagyrészt víz, salakanyagok és zsír okozza. Megtelepednek a szubkután zsírszalag rostjai között. Az elégtelen nyirokcsomó-funkció és az elégtelen vérellátás felelős az ülepedésért. És mögöttük egy rossz életmód áll. Az érintett területeken a zsírsejtek vastag szőlőfürtökké alakulnak össze, amelyek az ereket és a bőr felső rétegeit nyomják. A gyenge véráramlás megakadályozza a sejtek fontos tápanyagokkal történő ellátását, és lassítja a nyirokrendszer által a salakanyagok kiválasztódását. A hulladékanyagok tehát felhalmozódnak a zsírsejtekben, ami megnöveli azok térfogatát, és ez a bőr felszínén is megjelenik narancsbőr formájában - ezek a régi ismerős dudorok, halmok és mélyedések.

Elhízás és narancsbőr
A nők körében elterjedt egy mítosz, hogy aki elhízott, annak narancsbőr is van. Lehet, hogy nem ez a helyzet. Az elhízást a sejtek számának növekedése és a zsírsejtek térfogatának növekedése okozza. Az elhízás a férfiak és a nők egész testét érinti, nagysága az étrend mennyiségétől és összetételétől függ, diéta és testmozgás befolyásolhatja.

A cellulit viszont a feneket, a csípőt, a hasat és a combokat érinti. A bőrön lévő dudorok nem felesleges zsírok, hanem a szubkután zsírszalag változásainak következményei, ahol a víz visszatartódik. Főleg az elhízott és a sovány nőket egyaránt érinti, a fogyókúrás étrend nem befolyásolhatja.

Mire kell vigyázni
A narancsbőr kialakulása elsősorban a rossz életmódnak, a szervezet hormonális egyensúlyhiányának köszönhető, amelyet például a hormonális fogamzásgátlás, az öröklődés, a test rossz vér- és nyirokkeringése, de emésztési rendellenességek is okoznak. Ezenkívül túl szoros ruházat, amely megakadályozza a normális véráramlást, a mozgáshiányt, az ülő munkát, a stresszt, az alkoholt, a dohányzást, a koffeint, az alultápláltságot. Az étel jelentősen befolyásolja a cellulit kezdetét és lefolyását. A sok telített, állati és rejtett zsírt, azaz égetett olajat, sült ételeket, kolbászt, fagylaltot, chipset és hasonlókat tartalmazó étrend a bőrön is tükröződik.

A hormonális egyensúlyhiányt a testben a fogamzásgátlás, de más hormonalapú gyógyszerek is okozhatják. Az ilyen alapú tabletták ösztrogént tartalmaznak, amely "ellenséges" a B6-vitaminnal, a piridoxinnal és az E-vitaminnal szemben. A piridoxin vízhajtó hatású és így elősegíti a kiszáradást, az E-vitamin biztosítja a jó vérkeringést, és nincsenek jó kapcsolataik a B2- és B12-vitaminnal, C-vitamin, amelyek fontosak a jó bőrállapot szempontjából.

A test hormonális változásai tükrözik azt a tényt, hogy már a pubertás lányok is szenvedhetnek cellulitistól. Ezenkívül a lányok híznak, a zsírsejtek elkezdik nyomni a szöveteket, a vért és a nyirokereket. Ezek kezdenek deformálódni, lelassítják a tápanyagellátást és a szennyező anyagok eltávolítását.

Ne dohányozzon és ne igyon kávét
A nyirokkeringésnek megfelelően kell működnie a toxinok kiválasztásához. A nyirok a nyirokcsomókon keresztül áramlik a testen. Ezek elkapják az első szennyeződéseket, a többiek a májba és a vesébe kerülnek. A rendszer azonban csak akkor tud megfelelően működni, ha megfelelően táplálkozik és elegendő testmozgással rendelkezik, és nem engedi, hogy testét elárasztják a méreganyagok.

Ezért kerülje a dohányzást, a drogokat, az alkoholt, a koffeint. Ehelyett aludjon eleget, masszírozzon a méreganyagok kiválasztásának elősegítése érdekében, és ne hagyja, hogy izmait legyengülje. Az izmok összehúzódásai ugyanis támogatják a nyirok áramlását és a káros anyagok kiválasztását.

A cellulit fokozata

Az, hogy szenved-e ettől vagy sem, viszonylag gyorsan meghatározható az úgynevezett csipetpróbával. Ezt a tesztet tömörítésnek vagy hasításnak is nevezik.

//1. szakasz
// Nyomja össze a tenyerével a combok bőrét. Ha a narancsbőr bőrének jeleit észleli, akkor a narancsbőr első fokú.

*** 2. fokozat
*** Ha a bőrön lévő dudorok összenyomódás nélkül is látható dudorok formájában vannak, akkor a cellulitisz második fokától szenved. Ezt a stádiumot manökennek is hívják, és a bőrön lévő kisebb dudorok és árnyalatok nyilvánulnak meg. Először a combok külső részén látható, amikor izmokat nyújtunk, vagy kemény padlón ülünk.

3. fokozat
Ha a bőrön tapasztalható rendellenességek a fénytől és a test helyzetétől függetlenül mindig láthatók, ez a narancsbőr harmadik fokozata.

4. fokozat
A narancsbőr negyedik fokára a bruttó, kezeletlen egyenlőtlenségek jellemzőek. Beszédei ebben a szakaszban már visszafordíthatatlanok.

Csak a krém nem menti meg

  • Kerülje a kávé és a koffein italokat.
  • Bocsásson meg a mesterséges édesítőszereket.
  • Kövesse az ivási rendszert, és legalább napi két vagy három liter vízzel, gyógyteákkal és cukrozatlan gyümölcslevekkel kényeztesse magát.
  • Igyon zöld teát, erős antioxidáns hatása van.
  • Masszázs naponta mosogatórongyokkal és speciális krémekkel.
  • Zuhany felváltva hideg és meleg vízzel, hogy támogassa a vérkeringést.
  • Gyakoroljon, de ne féljen attól, hogy az edzésprogram korai szakaszában a cellulitisz még jobban láthatóvá válhat az erősödő izmok miatt.