Tudja hogyan

14.6. 2015 7:30 A rizs egyike azoknak a mellékleteknek, amelyekről világos, fogyókúrás jellegű állítások keringenek. De mint a legtöbb étel, úgy az emberi testre gyakorolt ​​hatása is függ az elkészítés mennyiségétől és módjától. Magas energiaértéke jellemzi, amely megfelel Önnek, ha van hova fogyasztania az energiát. Ha nem, a rizs vakmerő fogyasztása megnehezítheti a karcsú alak felé vezető utat.

energiaforrás
Magas glikémiás indexről is szó esik, de ezek a szintek csak akkor vannak veszélyes számban, ha a rizst felforralják. A megfelelően főtt rizs elfogadható glikémiás indexű is. A jóllakottság legnagyobb nyertese a barna rizs, amelynek glikémiás index értéke 55. A fehér rizs elfogyasztása után nem veszíti el az éhségét, és az emésztés is könnyebb lesz. A rizs egyike azon sok mellékletnek, amelyekről világos, karcsúsító jellegű állítások keringenek. A fehér rizs tehát kiváló energiaforrás, de megtisztítják más nagyon hasznos anyagoktól, amelyek a szemcsék felszíni rétegeiben találhatók.

Ásványok
A túl gyakori fogyasztás rossz egészségi állapothoz vezethet, különösen arteriosclerosisban és kardiovaszkuláris betegségben szenvedő betegeknél, vagy átmeneti és krónikus fáradtságban szenvedőknél.
A fehér rizsből hiányoznak a legfontosabb anyagok, amelyeket a szervezet ennek az ételnek köszönhetően nyer. Ezek elsősorban ásványi anyagok, vitaminok és oldhatatlan rostok, amelyeket a természetes rizsben - a természetes rizsben találunk. Ez az egyik legideálisabb étel az egészséges táplálkozáshoz.

Fehér vagy barna?
A sikert azonban a test elegendő folyadékellátása határozza meg. A barna rizst ezért a hasnyálmirigy, a gyomor, a vastagbél, de az emlő, a méh, a nyelőcső, a máj és a pajzsmirigy rákmegelőzésének részének tekintik. Ha meg kell erősítenie a csontokat, javítania kell a bőr állapotát a pikkelysömör után, erősítenie kell a puha vagy törékeny hajat és a körmöket, a barna rizs jó segítő lesz

Ön is érdekelheti.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást