Kívánok, hogy szép szombati babák is legyenek, nézzetek meg mindent, amit írtok, és nekem is problémám van azzal, hogyan táplálkozzunk egészségesen, de. van egy nagy probléma, hogy fél éjszaka után felkelek este, és úgy nézek ki, hogy nem tudok rajta segíteni ---- ezért kérem, örüljön, köszönöm megértését

szép

Kérjük, ellenőrizze apját rendszeresen, 2,5-3 óránként, és nézze meg, hogy nem lesz-e éhes ? ............................ ............. És most személyesen csinálom reggelire, ez a kedvenc sült ételem, így mindig biztonságossá teheti. \ U00e1lne, kraj \ u0161ie. Segített, amikor este éhes voltam, csak körbejártam a házat . Hát én voltam? De azt mondtam magamban, hogy most már tudom kezelni, és valóban van jutalmam - természetesen egészséges? Például. Alma helyett bárhova málnát vagy kissé forróat teszek. Vagy egyszer egymás után egy cappuccino után. És fokozatosan nagyon éhes vagyok a nagyobbra, a test kb 2 tonnához szokott? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Próbáld ki a papat rendszeresen, 2,5-3 óránként, és meglátod, hogy éjjel nem leszel éhes ? És én személy szerint mindig várom a reggelit, ez a napi kedvenc étkezésem, ezért mindig valami különlegeset, szebbet készítek belőle. Segített, amikor este is éhes voltam, hogy csak körbejártam a házat . Kapzsi voltam? De azt mondtam magamban, hogy most kitartok, és reggel megjutalmaznak - természetesen egészséges? Például. Alma helyett málnát vagy valami forró csokit tettem a kásába. Vagy néha-néha reggeli után cappuccino. És fokozatosan este vacsora után elmúlt az éhségem, a testem kb 2 hét után megszokta ?

Nagyon kedves vagyok, amikor néha 143 kg-ot fogytam, akkor lefogytam, és ha hízok, ez egy szódakamra, nagyon oda kell figyelnem. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nagyon köszönöm, amikor néha 143 kg-ot nyomtam, akkor lefogytam, és amikor hízok, ez egy szódakamra, nagyon óvatosnak kell lennem, amit eszek.

Tudom, minden kilódat láthatod? De ez nagyon segített nekem - édes vagyok, szóval a reggeli motivált? Helló, de jó? Egy nesk \ u00f4r pl. kaptam valami szép nyarat, vagy ilyesmi? Jutalomként, valamint önbizalom-rúgásként - régebben 42 \/44-es méretet viseltem, most pedig akár 38 \/40-et is? Mindenekelőtt örülj, és jutalmazd meg magadat minden egyes 1-ért. Te is élvezni fogod ezt a pizzát, legyen pár sajtó ... De tudom, tetszik. Még egyszer, de józan ésszel, mivel éjszaka. ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Én is, láthatsz minden kilót? De ez nagyon segített nekem - édes vagyok, tehát a reggeli motivált? Egészséges, de jó? És később pl. vettem egy gyönyörű nyári ruhát, vagy ilyesmi? Jutalomként és önbizalom megrúgásaként is - mindig 42/44-es méretet viseltem, és most 38/40-re toltam? Mindenekelőtt légy boldog és jutalmazd meg magad minden 1 sikerért . És néha nekem is van egy pizzám, hagyd, hogy a gőz tolja . De tudom, hogy egyszer-egyszer inkább, de józan ésszel jobban szeretem, mint hirtelen enni kell éjszaka. ?

Pontosan amikor 38-as mérettől vettem fel a nadrágomat, remekül érzem magam, nagyon köszönöm, és dolgoznom kell rajta, és nem kelni este. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Pontosan amikor a 38-as nadrágomat veszem fel, nagyon köszönöm, és dolgoznom kell rajta, és nem kelni este. És segít a fogyásban, amikor csak tiszta zöldséget adnak nekik, de karácsonykor híztam.

Nekem? Karácsonykor valószínűleg megsavanyodunk a gyermekeinkben, de muszáj? Most édes és egészségtelen az agyad, az ünnepek után elérheted. És egy hónap múlva újra normában leszünk? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Szívesen ? Valószínűleg mindannyian savanyúvá válunk karácsonykor, de muszáj? Most az agyam nem kér édeseket és egészségteleneket, elég az ünnepek után. És egy hónap múlva azt hiszem, mindannyian visszatérünk a normális kerékvágásba. ?

Számítok rá, a szavaiddal leszek, nem örülök annak az édességnek, amelyet 2 vagy 3 év alatt kapsz, almát és zöldséget szedek, és most már jobban érzem. És megtartom a szavaidat. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Köszönöm, értékelni fogom a szavaidat, ha édesnek veszlek, adok 2 vagy 3 évre érett almát és zöldségeket, és most úgy érzem, jobban megadom. És tartom a szavát .

Természetesen érdekel - erős vagy - erős és harcias? Sok elszántságot, kitartást és szeretetet küldök? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Természetesen? A Nő vagy - erős és harcos? Nagyon sok elszántságot, kitartást és szeretetet küldök ?

Az én problémám. amelyet 25 éve ismételgetett velem. Már van egy moxog készletem az éjszakai felkelésre, de amikor furcsa környezetben vagyok, a kezdetektől fogva a tsk rendben van. Kipróbáltam altatókat, de ez nem segített. Jefine bezárta a kamrát és a láncot a hűtőszekrény köré. vicc nélkül. Ha az első két éjszakát kitartom, akkor jobb. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Az én problémám. amelyet 25 éve ismételgetett velem. Már van egy moxog készletem az éjszakai felkeléshez, de amikor furcsa környezetben vagyok, a tsk kezdettől fogva rendben van. Kipróbáltam altatókat, de ez nem segített. Jefine bezárta a kamrát és a láncot a hűtőszekrény köré. szórakozás nélkül. Ha az első két éjszakát kitartom, akkor jobb.

Pontosan akkor, amikor másutt jól érzem magam, és amikor egy éjszaka nem kelek fel, óóóóóóóóóóóóóságú, öröm, és erős altatókat is szedtem az isten szerelmére, ideges lettem, de felkeltem és érlelődtem, így eltalált. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Pontosan amikor máshol jól érzem magam, és amikor nem kelek fel egy éjszaka, óóóóóóóóóóóóóságú, öröm, és erős altatót is szedtem.

De gyerekek - a játékot semmilyen hűtő/hűtő nem fogja irányítani .................................. ......... Tudja az összes többi dolgot, minden problémát, ezt is tudja kezelni.És ezért a jó érzésért valóban megéri? És ha még mindig folytatnod kell a játékot, akkor kedveled reggel? Akkor a legtöbbet teheti, a nap folyamán is. Ezenkívül - üres hassal a test jobb lesz. A test jobb. Lehet, hogy nincs problémánk velünk, de teljes mértékben elkötelezhetem magam azt? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

De hölgyeim - azt hiszem, nem fog vezérelni néhány kamra/hűtőszekrény. Tud kezelni minden mást, minden problémát, kezelheti ezt is . És mindenképpen megéri a jó reggeli érzést? És még akkor is, ha valami bűnösre van szüksége, próbálja ki reggel? Akkor a legnagyobb eséllyel megégeti a nap folyamán . Ezenkívül - gyorsabb hassal jobban alszik . A testnek nem kell megerőltetnie az emésztést, de teljesen ellazulhat ?

Lenka PivkoPleny Pivovar \ u010diov \ u00e1. Si super \ u017eena. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Lenka PivkoPleny Pivovarčiová. Nagyszerű nő vagy .

\ u010eakujem ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nos, csecsemők, néhány hűtés nélküli hűtés nélkül is megvertek! Szóval ennyi? Éjjel egy rosszfiúval, de nem eszem, és még mindig tudok \ u00e1hu. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nos, csecsemők, éjszakai razziák nélkül is bekapcsolódtam a hűtőszekrénybe! Mi van? Éjjel rosszul alszom, de nem eszem, és még mindig túlsúlyos vagyok.

Majkáról a gyne számára működik. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Mi van Majkával, ezek a génjeink.

Megvan az igazság. Beszélgetések során beszélek. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Igazad van. Mentségeket keresek.

én is? na gének megfogták ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

én is? génjeink elkapták?

Rendszertelen (/ nem feltétlenül) egészségtelen étrend, lassú anyagcsere, stressz, mozgáshiány, ill. \ u00fdm volt = u. Az összes lehetséges kombinációja . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Rendszertelen/(nem feltétlenül) egészségtelen étrend, lassú anyagcsere, stressz, mozgáshiány, ill. kis költség. Vagy mindennek a kombinációja.

És még mindig nyomon követem, hogy jobb, ha nem eszek szénhidrátot. Talán alvás után több cukorütközés \ nTalán képesnek kell lennem megvizsgálni a hormonokat is, "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>

És még mindig nyomon követem, hogy jobb, ha nem eszek szénhidrátot. Talán elalvás után több cukorütközés.Talán hormonokat is kellene megvizsgálnom

A lábamon 4: 30-tól legalább 6,7 hüvelykig vagyok, átmehetek és továbbléphetek, a lábam a lábamon van. K. Nincs krumpli, bonyolult vagy első ízletes. Ez a stressz és a lassú anyagcsere százszázalékos. És én szeretem édes, de u \ u01fe kerülöm az obakfakomot. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Reggel 4.30-tól reggel 6.7-ig talpon vagyok, kemény munkám van, még mindig a lábamon. Édes, de már kerülöm az íveket.

Ma már nem különlegesség - az egészségesen táplálkozó emberek nagyobbak, mint a rosszabb életmódúak. A test emlékszik . És minden 1 őrült étrend aláírásra kerül . Csak elővigyázatosságból spórol, mert "mi van, ha újra" átvált "a tulajdonosra? Az egyetlen dolog, ami segít, az az, hogy rendszeresen és kisebb mértékben étkezzünk, természetesen egészséges? a gonoszt könnyebb kimosni . Személy szerint nagyon sokat segítettél nekem, hogy mindent elkészítsek esténként? És 3 óránként jól ettem. Ez segít, ha időt adsz magadnak az egyes étkezésekre - legalábbis 20 perc, üljön nyugodtan, rágjon, élvezze, először is még jobban fogja élvezni, másodszor a test felkészül az emésztésre és gyorsabban megégetheti - semmit nem lehet tárolni, harmadszor felismeri, hogy jóllakott, így csökkentheti ezt az adagokat úgy, hogy ne éheztetné magát.

Csak a munkahelyemen van probléma abban a helyben, ahol eszel. Én is reggelizni fogok otthon, tízet és ebédet munkaig, úgy, hogy mostanáig 3 óránként van. Látom, sikerült nem lemennem. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Csak a munkahelyen van a baj, hogy nyugodtan étkezzünk, otthon reggelire, tízre és ebédre is elkészítem a munkát, hogy 3 óránként legyen valami. Meglátom, tudok-e valamit letenni.

Hidd el . De legalább megeheted azt az ebédet nyugodtan? Szüksége van 30 percre, hogy teljes mértékben ki tudja használni őket, ha mégis? És az eredménynek 2 órán belül meg kell lennie, miután meglátta őket. Nem több, mint egy, hanem arról, hogy hogyan eszünk? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Elhiszem . De legalább próbáld meg nyugodtan megenni azt az ebédet? 30 perc áll rendelkezésére, ezért használja ki őket a lehető legteljesebben? És az eredményeket 2 héten belül meg kell látni . Nem arról van szó, hogy nem eszünk, hanem arról, hogyan eszünk ?

Az a 30 perc nem létezik, amikor nyugodtan szeretnék enni, ezért ilyenkor nincs szükségük otthonról mindenkinek. A futással kapcsolatos dolgokkal kell foglalkoznom. Üzletek, csengőhangok, üzleti látogatók és néha nem. genetikát folytat. A húgom súlya 50 kg, és a hűtőszekrényben jár. s \ u00fa u, ő \ u017hu \ u00e9. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

A 30 perc. Nem létezik számomra, amikor nyugodtan akarok enni, ezért mindenkinek szüksége van valamire otthonról. Az üzlet működésével kapcsolatos dolgokkal kell foglalkoznom, csörög a telefon, megyek a bevásárlóközpontok és mindig valami A genetikám is sokat tesz a hűtőszekrény felé.

Kérjük, ne vegye ezt személyesen gyermekekkel - én nem tudok semmit, és nem is tudok semmit. Általánosságban beszélek, mert tinédzserként megnéztem az étrendet, és a dietetikus elmagyarázta nekem, hogy mindennek milyen hatása van a testemre - ez nem csak a hatás. A szervezet teljes stresszéről, amelyet aztán leküzdenek és elutasítanak hogy bárkit kiengedjen a szobából. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Kérlek, ne fogyassz diétával személyesen - nem ismerlek és semmilyen módon nem ítélkezlek feletted ... Én is úgy voltam vele, mint te, és az a tény, hogy ebbe a csoportba tartozol, lépjen elő? Általánosságban beszélek, mert tinédzserként mindent átéltem, és csak egy dietetikus magyarázta mindennek a testemre gyakorolt ​​hatását - ez nem csak a jo-jo hatás, hanem a test általános stressze, amely aztán fél és nem hajlandó szabadítson fel bármit az állományból.

De igaz. a hétköznapi stressz és a diétás stressz miatt "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

De igaz. a hétköznapi stressz és a diéták okozta stressz megtette a dolgát

Nagyon fájt nekem, amikor hosszú ideig műtöttek. Nagyon rossz volt, egy napos 11.11 napos gyaloglás után. Nem tudtam és nem ettem ételt. Amikor az izmom megereszkedett, majd rakétába lendültem A gondolat, ott, ott tört ki minden. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nagyon fájt, amikor megműtötték az epehólyagot. Nagyon rossz volt, sérült a máj, 11 nap csak infúzió volt, és nem tudtam enni. Minden izom megereszkedett, és a súlya felfelé ugrott. Azt hiszem, mindent megzavart. ott.

Ezenkívül főleg diétákkal dolgoztam, leginkább éhségsztrájkkal. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Túlsúlyos, főleg diétákkal dolgoztam, leginkább éhségsztrájkkal.

Mrs. Amelie - ez volt az én esetem is, de csak újra sikerült elkapnom őket. De ez problémákat okozott nekem és volt ... Aktív sportoló volt és ma is vagyok, otthon csak egészséges étrend, 6 alkalommal edzett napig és a tetejéig vagy az emeletig . És a dietol segített nekem, magyarázta . paradox módon, de a fogyáshoz át kell mennie \ u0165 ? Természetesen egészséges és jól fejlett, de rendszeresen napi 5 étkezés . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Mrs. Amália - ez volt az én esetem is, szerencsére csak néhányat sikerült belőlük . De gondot okozott mindaddig-ig . Aktív sportoló voltam és vagyok, otthon csak egészséges étrend, 6-szor edzés hét és a súly állt vagy nőtt.Mikor a dietetikus segített nekem, elmagyarázta . Paradox módon hangzik, de fogyáshoz kell menni ? Természetesen egészséges és kiegyensúlyozott, de rendszeresen napi 5 étkezés.

Ez a weboldal mindenki számára nyitott platform az információk megosztására és a megbeszélésekre. Nem hozunk létre tartalmat. A tartalomért nem vagyunk felelősek. Ha egyik tartalom sem tetszik, kérjük, tudassa velünk.