Helen Bond egészségügyi táplálkozási szakértő azt állítja nemcsak az édesség és a sütemény egészségtelen. Amikor ócska ételt képzelünk el, sok ember eszébe jut egy chipsdel teli tál vagy nem kevésbé népszerű sajtó. Bár a leves vagy turmix egészséges ételnek tűnik, ez nem mindig így van. Helen Bond az ellenkezőjét állítja.
Levesek, melyeket ún A VIFON vagy expressz óriási mennyiségű sót tartalmaz, ami magas vérnyomáshoz és egyéb szív- és érrendszeri problémákhoz vezet. Ezenkívül a pattogatott kukorica, amelyet vajjal vagy cukorral megkóstolhat, növeli a kalóriákat! Olvas és Úr. Bond elárulja, mely ételeket érdemes minél kevesebbet fogyasztania!
Magának a szalonnának vagy a tojásnak nem kell benne lennie a szendvicsekben, hogy eldobja. A probléma máshol a feldolgozott nyersanyagokkal van, amelyeket szendvicsekhez adnak. Sok zsírt és kevés hasznos anyagot tartalmaznak a szervezet számára. Például ez egy fehér zsemle vagy hús, amely szendvicsekben található. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azok, akik ezt a "szendvicses" húst ömlesztve fogyasztják (kb. 160 gramm vagy annál többet naponta), 44 százalékkal nagyobb valószínűséggel halnak meg hamarabb.
Levesek áno igen, a fent említett VIFON-okról fogunk beszélni. Mint mondtuk, az ilyen típusú levesek sok sót tartalmaznak, nem tévedünk. Való igaz, hogy néha legfeljebb 6 gramm sót tartalmaznak. Összehasonlításképpen: az átlagember naponta körülbelül 7,2 g sót fogyaszt.
A turmixokat gyakran egészséges és hasznos tápláléknak nevezik a test számára, ill. ital. Ha táplálkozási szempontból vesszük, akkor nem egészen így van. Az így feldolgozott gyümölcsből származó cukor sok egyszerű cukrot ad hozzá az egész italhoz. Ha kevesebb gonoszt akar csinálni, mindenképpen készítsen saját turmixot otthon. Az üzletekben lévőket különféle szirupokkal, cukrokkal édesítik, és nem utolsósorban sok tartósítószer van bennük.
A pattogatott kukorica, amelyet az üzletekben gyakran neveznek alacsony kalóriatartalmú snacknek. Ez megint nem így van. Legyünk őszinték, aki nem szeret vajat vagy cukrot adni hozzá. És itt ismét a magas kalóriatartalom végéhez értünk. Maga a pattogatott kukorica nem egészségtelen. Vigyázzon azonban arra, hogy mit ad hozzá.
- 10 étel és étel, amelyeket soha nem szabad éhgyomorra enni! Nagymama cuccai
- 7 ételkombináció, amelyek károsak az Ön számára
- 7 dolog, amit a férfiak soha nem fognak megérteni a nőkről
- 10 korai jele a májproblémáknak, amelyeket soha nem szabad figyelmen kívül hagynia - hölgyek lovagolnak
- Hogyan nem kap influenzát A soha nem beteg nők titkai