Mindannyian aggódunk a koleszterin, mint a szívelégtelenség és számos egészségügyi szövődmény okozója miatt. Azonban nem minden koleszterint kell egy zacskóba dobni. A koleszterin lehet vagy nem előnyös az egészségre. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a koleszterin hogyan befolyásolja az egészségünket, hogyan csökkenthetjük vagy akár növelhetjük azt. Itt mindent megtanul, amit tudnia kell a koleszterinről.

koleszterin

Mi a koleszterin?

A koleszterin egy lipid, amelyet a máj természetesen termel. Szükséges a sejtmembránok felépítéséhez, bizonyos hormonok termeléséhez és a D-vitaminhoz. A koleszterint a májban termelt lipoproteinek hordozzák a szervezetben. Ahogy a neve is mutatja, a lipoproteinek zsírból és fehérjéből állnak. Kis sűrűségű lipoproteinekre, rövidített LDL-re és nagy sűrűségű lipoproteinekre, rövidítve HDL-re oszlanak. Az alacsony sűrűségű lipoprotein, az LDL állítólag rossz. Ha valakinek magas a koleszterinszintje, a vére túl sok koleszterint tartalmaz, amelyet alacsony sűrűségű lipoprotein hordoz. Ebben az esetben a koleszterin veszélyes, és egészségügyi problémákhoz vezethet. Rendszeresen ellenőrizni kell a koleszterint, mivel magas szintjének nincsenek tünetei.

Rossz LDL és jó HDL koleszterin

LDL-koleszterin

Az LDL-koleszterin, a rossz koleszterin egészségügyi komplikációkat okozhat. Az alacsony sűrűségű lipoproteinek koleszterint visznek át az artériákba, amelyek lassan blokkolni kezdenek. Ez csökkenti a véráramlást és növeli a vérrögképződés kockázatát. Ha egy ilyen vérrög képződik az agy vagy a szív artériájában, ez például szívelégtelenséget jelenthet, ezért nem szabad lebecsülni. Jelenleg sok ember emelkedett LDL-koleszterinben szenved, elsősorban a rossz életmód miatt. Becslések szerint az Egyesült Államokban a felnőttek több mint egyharmada szenved magas koleszterinszinttől, ez elég.

HDL koleszterin

Mint már említettük, az LDL-koleszterin mellett ismerjük a nagy sűrűségű lipoproteinek által szállított koleszterint is, rövidítve HDL-koleszterinként. Az LDL-koleszterinnel ellentétben ezt a koleszterint jó koleszterinnek nevezik. Feladata az LDL-koleszterin biztonságos szintjének fenntartása azáltal, hogy a felesleges LDL-koleszterint a májba szállítja, ami tönkreteszi. Ez csökkenti a magas LDL-koleszterinszinttel járó kockázatokat. A HDL-koleszterin csökkenti a szívelégtelenség, a szívbetegség vagy a stroke kockázatát.

Ennek eredményeként a koleszterin nem igazán olyan rossz, még a testnek is szüksége van rá a D-vitamin, hormonok, emésztőfolyadékok előállításához és a test összes szervének megfelelő működéséhez. A test valódi problémája és veszélye az alacsony sűrűségű lipoprotein, amely számos problémát okoz.