Ha fogyókúrás tévéműsorokat nézett, valószínűleg észrevette, hogy a legtöbb elhízott ember a vízben edz. Általában valamennyien problémásak voltak fájdalmas ízületekkel vagy inakkal. A túlsúly olyan egészségügyi probléma, amely fokozódik és további kellemetlenségeket vált ki. A vízben való mozgás más.
Miért kellene elkezdeni a vízben gyakorolni?
Nyár van, és mindannyian tip-top bikiniben szeretnénk kinézni. Az egyik módja annak, hogy még jobban javítsuk jellemünket, az a testmozgás. Régóta tudjuk, hogy minden a diétával kezdődik, de az egészséges életmódot elsősorban a gondolataink előzik meg. Soha nem fogunk lefogyni, hacsak nem kezdjük el magunk elhinni. Biztosan ismer legalább egy barátot, aki legalább egy harmadik étrendet próbál és mindig sikertelenül. Sok kísérletet végzett és rengeteg fényképet osztott meg a közösségi hálózatokon. Ilyen kenés, ilyen saláta, olyan különleges desszert. Az őszintétlen, számító étrend elragadja az elmét. Ezért sokan meglepődnek - hogyan lehetséges, hogy a súly értéke továbbra is ugyanaz, és néha még magasabb is.
Használja a meleg időt, hogy ötvözze a kellemeset a hasznossal, és kezdjen el edzeni a vízben. Amellett, hogy a friss levegőn tartózkodik, teste és szelleme nagyszerűen megpihen. A bőrének és a csontjainak egyaránt szüksége van D-vitaminra. A nap hozzájárul a jó hangulathoz, és energiával tölt fel. A legjobb az, hogy bárhol gyakorolhatsz. Nyáron élvezze a pihenést a medencéjében, vagy a természetes tavakon vagy úszómedencéken. Télen menjen az uszodába, vagy kényeztesse magát a wellnessben. Miért?
Sportoljon vízben és fogyjon
Mivel a test könnyű a vízben, minden könnyebb. Használja ki előnyére. Tegyen valamit az egészségéért. Maga az úszás kiváló a gerinc számára, és nagyon alkalmas a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. A túlzott súlytól a víz bármilyen mozgása során is megszabadul, anélkül, hogy túl sokat tudna róla. A nagyszerű dolog az, hogy nem is izzad.
A víz ellenállása és felhajtóereje alakítja alakjait, növeli erejét és javítja állapotát. Kényeztesse magát például vízi aerobikkal, vagy próbáljon ki egy újdonságot - a paddleboardozást, amely egyre népszerűbb. Soha nem késő elkezdeni. Kellemes heverészés a víz mellett!