Hozzávalók 1 adagra:
| lilahagyma | 0,5 darab |
| Friss spenót | 70 g |
| Só | 1 csipet |
| Kurkuma föld | 2 csipet |
| Zöldségleves | 250 ml |
| Vörös lencse főzés után | 50 g |
| Kókuszolaj | 3 ml |
vörös lencse Bár a hüvelyesek közé tartozik, más kezelést igényel. A hüvelyesek szabályai az üzlet pénztárgépe után azonnal megszűnnek.
Miben más a lencse?
- A vörös lencsének nincs héja - nem okoznak inflációt.
- A piros lencsét nem kell előre beáztatni.
- A vörös lencse forr - ez így van.
- A vörös lencse nem csírázik.
- Keverés után nem kell szűrni a vörös lencsét - nem kell megszabadulnia a héjától.
A finomra vágott hagymát kevés kókuszolajon megpirítjuk. Ezután adjuk hozzá a spenótot, és egy ideig pároljuk a lencsével együtt. Végül öntsük a húslevest és főzzük meg kb. 15-20 percig. Ezután elfogyaszthatja a levest belekeverjük a tejszínbe vagy hagyja úgy.
Adjunk hozzá kurkumát, kevés sót és a lencseleves készen áll a tálalásra. Javasoljuk egy darab hozzáadását friss rozskenyér.
Oldja fel az exkluzív tartalmat
Írja be e-mail címét, hogy felfedje az egész cikket és megkapja:
- Fedezze fel az exkluzív tartalomban rejtett összes cikket
- Minden tápérték és részletek az egyes receptekhez
- Ingyenes menük ingyenes vagy az egyik e-könyvünk
- Rendszeres információk a weboldalunk híreiről és partnereink eseményeiről