Kömény - az ernyőscsalád növénye, a Földközi-tengeren és Indiában honos. Az ókori Egyiptomban és az ókori Görögországban a főzésben és az orvostudományban használták, és ma is sok iszlám ország nem tervezi a hús- és zöldségételek főzésének folyamatát csomagtartó nélkül. Kevesen tudják, hogy a kömény nagyon hasznos a fogyáshoz, és sok recept létezik ezzel a fűszerrel.
Először meghatározzuk kémiai összetételét. A fehérjék, a szénhidrátok, a zsírok és a rostok mellett a fűszerekben folsav, A-, C-, E- és B-vitamin komplex, ásványi anyagok - kálium, nátrium, mangán, vas, réz, kalcium, magnézium, foszfor, cink, vas és aminosavak, foszfolipidek, flavonoidok, alkaloidok, tanninok, szaponin és többszörösen telítetlen zsírsavak. Ezek együttesen e fűszer gyulladáscsökkentő, vizelethajtó, puffadásgátló, antibakteriális, antiszeptikus tulajdonságait okozzák. A többszörösen telítetlen zsírsavak felgyorsítják a lipid anyagcserét, ami megalapozza a rasca fogyás eszközét.
Ezenkívül a termék elősegíti a gyomor motoros és szekréciós funkcióinak fokozását, serkenti ennek az emésztőrendszernek az atomok működését. A kömény elősegíti a fogyást, mert csökkenti az étvágyat, megtisztítja a testet és felszabadítja a bomlástermékektől. A köménymagot rendszeresen használja a fogyáshoz az alább felsorolt módszerek egyikével: normalizálhatja anyagcseréjét, javíthatja az emésztést és aktiválhatja a zsírsejtek lebontásának folyamatát.
Hogyan kell használni a rasca magokat a fogyáshoz?
Számos módszer létezik, de a látható eredmények elérése érdekében egy kis fűszer húsételekhez és salátákhoz ajánlott speciális teákat, teákat és italokat készíteni:
- hiányos teáskanálnyi fekete kömény őrölt fahéjjal keverve 1 teáskanál mennyiségben. ľ. és öntsünk 200 ml forró forró vizet. Adjunk hozzá egy kis mézet, és igyunk teaként étkezés előtt naponta kétszer;
- serpenyőben megpirítjuk a csomagtartó magjait, majd összekeverjük a kávéval 1: 5 arányban. Tojás törökben és igyunk a szokásos módon;
- És itt van egy másik recept a szokásos törzs főzéséhez a fogyáshoz: 2 evőkanál. ľ. a magokat 500 ml forrásban lévő vízzel felforraljuk, 10 perc múlva szűrjük le, és 100 ml-t vegyünk reggel és este étkezés előtt. Keverheti ezt az infúziót sárgarépa vagy citruslével, és alternatívaként málnaolajat is használhat az infúzió helyett. Egy teáskanál elég egy pohár gyümölcsléhez;
- A test számára óriási előny hozhat és főzhet. Annak érdekében, hogy vizet öntsön a fürdő literjébe, öntsön 5 Art. ľ. magokat és főzzük 10 percig. Fél óra múlva szűrje le és igyon kissé a nap folyamán, ízlés szerint mézet és citromot adva hozzá;
- a reggeli kiegészítéseként használhatja ezt az italt: adjon hozzá 1 evőkanál egy pohár joghurtot. ľ. rascu magok és italok.
Azok, akik túlsúlyosak, az összes diétás étkezéshez köményt adhatnak - müzlit és pelyhet, joghurttal, salátával és sovány koktélokkal töltve. Tökéletesen kombinálva van gyömbérrel, fahéjjal, szegfűszeggel, kurkumával, rozmaringgal, oregánóval és kakukkfűvel. Ráadásul nem
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a problémát komplex módon kell megoldani, nemcsak a belső hatások, hanem a külső eszközök használatával is. A köményolaj pakolások, valamint az alapú főzetek és infúziók fokozhatják a fogyás, például a fürdők hatását. A motor aktivitásának növelése nélkül azonban keveset fog történni. Csak a sport segít megőrizni az izmok tónusát, és a kömény önmagában nem képes megbirkózni a problémával, át kell gondolni az étrendet, és részt kell venni az egészséges életmódra. Ne használja ezt a fűszert hipotenzió esetén, mivel képes csökkenteni a vérnyomást, valamint a terhes és szoptató nők számára.