kólaitalok

Ha korábban úgy gondolta, hogy az alacsony kalóriatartalmú, cukormentes italok jó választás, akkor megtévesztjük.!

Annak ellenére, hogy nem tartalmaznak klasszikus cukrot, korrodálják a fogakat, ráncokat képeznek, hízunk tőlük, sőt fontos szerveket is károsíthatnak.

A könnyű kólaitalokat sok éven át a diéta "barátainak" tekintették. Azonban a szénsavas italok kalóriája lehet az oka annak, hogy a gumiabroncs továbbra sem akar eltűnni. És ez nem minden, amit nem tudtál róluk!

A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy az italokban található vegyi anyagok okozhatják a zsírraktárakat. Ezenkívül a szódavíz, a színezékek és édesítőszerek, például az aszpartám és az aceszulfám-kálium kombinációja felgyorsítja az öregedési folyamatot, és katasztrofális következményekkel jár az emberi egészségre. Nézzük meg együtt, hogy mit és miért!

"Diétás" gumik

A mesterséges édesítőszerek megzavarják a bél természetes mikroflóráját és ezáltal az anyagcserét. A szervezet elkezdi pumpálni az inzulint, amely szabályozza a vércukorszintet és a zsírraktározást.

"Az italokban lévő hamis cukrok százszor édesebbek, mint a hagyományos cukorok, és az agyat arra gondolják, hogy ez az igazi. De amikor a kalóriák nem érkeznek meg, akkor egy dominóhatás vált ki, amely éhesnek érzi magát" - mondta Toribio-Mateas táplálkozási szakember a British Daily Mail számára.

Amanda Griggs, a londoni klinika táplálkozási igazgatója szerint a kólaitalok összetevője okozza tipikus ízüket, amelyek számos problémát okozhatnak. Ez foszforsav.

Ráncok, legyengült izmok és bőr

Ez felgyorsíthatja az öregedési folyamatot, és egyes tanulmányok szerint csökkentheti a csontsűrűséget. A foszforsav hetente csak két ital elfogyasztásával okozhatja a csontok meszesedését, növelve ezzel az oszteoporózis kockázatát.

A cukormentes italok a fogakat is károsítják

Ha úgy gondolja, hogy a "0% cukor" címke azt jelenti, hogy a fogai nem veszik el a fogszuvasodástól, téved! A foszforsav jelentősen lerombolja a fogzománcot és megbarnítja a fogak gyökereit. Ezenkívül az ásványvízben található mesterséges édesítőszerek savas jellege károsítja a fogzománcot, mintha cukortartalmú italokat fogyasztana.

Egészségügyi hatások

A kólaitalok évekig történő elfogyasztása során a szív, a vesék károsodását és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is kérheti. A kólaitalok teljes tízéves vizsgálata azt mutatta, hogy azoknak, akik naponta ittak, szív- és érrendszeri betegségeik voltak, és akár 43% -kal is megnőtt a stroke kockázata.