A fahéj gyönyörű aroma és ízű édes fűszer, amelyet leggyakrabban italok és édes ételek ízesítésére használnak.
A kiváló íz mellett azonban viszonylag hosszú az egészségügyi előnyök listája is. A fahéj rostokban is gazdag és nagy arányban tartalmaz fontos kálium-ásványi anyag.
Ezenkívül közé tartozik a legmagasabb vasarányú ételek.
Sok tudós szerint a fahéjnak számtalan orvosi hatása miatt az étrend mindennapjainak kell lennie.
A fahéj egészségi hatásai:
Most nézzük meg azokat a fő egészségügyi előnyöket, amelyeket a fahéj nyújt a tested számára:
1. Javítani emésztés és enyhíti az emésztési zavarokat.
2. Szabályozza a szintjét vércukor.
3. Megakadályozza a képződést és az osztódást rákos sejtek.
4. Javítani fog vérkeringés, mert antikoaguláns hatású.
5. Javulni fog kognitív agyműködés és memória. Ideális olyan neurogeneratív betegségekben szenvedők számára, mint például az Alzheimer- vagy a Parkinson-kór.
6. Csökkenti és támogatja a szövetkárosodást gyógyulási és regenerációs folyamatok.
7. Előtte a mind a bakteriális, mind a vírusos fertőzéseket kezeli.
8. Enyhíti az ízületi gyulladás és a reuma által okozott fájdalmas tüneteket.
9. Javítja számos testi szerv működését a megakadályozza a szívbetegségeket.
10. Antiszeptikus tulajdonságok. A fahéj kérge hasznos antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, megöli a gombákat és baktériumokat, amelyek hozzájárulnak a fogszuvasodáshoz. Ezért ez a fűszer sok fogkrém, szájvíz és frissítő része.
11. Fogyás. A fahéj elnyomja a túlzott glükóztermelést, és ezzel elősegíti a fogyást. Tehát ha szereted az édes süteményeket, megszórjuk őket egy csipet fahéjjal. A fahéj az orvosi kutatások szerint aktívan elősegíti a zsírok lebontását az emésztőrendszerben. És pontosan ez felgyorsítja az anyagcserét .
Hogyan kell fogyasztani a fahéjat
A fahéj fogyasztásának legjobb ideje reggel, ébredés után. Ennek oka, hogy sok pozitívumát felhasználja majd a nap folyamán.
Nagy előnye az is, hogy a hatások viszonylag gyorsan beindulnak, általában a fogyasztást követő első 45 perc után.
Hozzáadhatja reggelihez, például joghurtos gabonapelyhekhez.
Esetleg keverj össze 1 teáskanál fahéjat 1-2 teáskanál mézzel majd kenje meg ezt a keveréket kenyérre és vajra, vagy egye meg közvetlenül.
Ha reggel iszol kávét, akkor a fahéj ízléses módja. Ha nem iszik kávét, akkor nagyszerű gyümölcslé, gyümölcslé vagy turmix íze lesz.
Az egyetlen korlátozás az, hogy a fahéjat 6 év alatti gyermekek és terhes nők ne fogyasszák a biztonság kedvéért.
Fogyasztása is ajánlott Ceiloni fahéj, nem kínai, mert a Ceylon nem tartalmazza a kumarin anyagot, amely nagyobb adagokban káros a májára.
Reméljük, hogy tetszett a cikk, és hogy a benne szereplő információk hasznosak voltak! Ha igen, ne habozzon, ossza meg barátaival. Legyen szép napod. Szerkesztőség