hogyan

A COVID-19 járvány Szlovákiának is rendkívül kihívást jelentő időszakot hozott. Az embereket félelem és pánik éri. A Gyermekpszichológiai és Patopszichológiai Kutatóintézet (VÚDPaP) szakértői tanácsot adnak a jelenlegi helyzet kezelésére és a gyermekek számára történő magyarázatára.

Minden nap félelemmel nézzük otthonról és a világ minden tájáról a híreket, és megtudhatjuk, hogyan növekszik a koronavírussal fertőzöttek száma. Sajnos információt szerzünk arról is, hogy egyre növekszik azok száma, akik ennek engedtek. A rendkívül stresszes helyzet szembesítése pszichológiailag kihívást jelent.

A sürgősségi intézkedések a gyermekes családok mindennapi életét is érintik. A harmadik héten elhagyott gyermekek gyakran megpróbálják megérteni a helyzetet, és kíváncsi kérdéseket tesznek fel szüleiknek. Megkérdezik, hogy mi a koronavírus, megbetegedhetnek-e vagy sem, stb. A szülők gyakran haboznak, mit mondanak nekik.

A szakértők tanácsot adnak a szülőknek és a tanároknak

Napjainkban a Gyermekpszichológiai és Patopszichológiai Kutatóintézet (VÚDPaP) szakemberei támogatást nyújtanak a szülőknek és a tanároknak a válságintervenció során. Azt tanácsolják nekik, hogyan magyarázzák el a jelenlegi helyzetet nemcsak egészséges, hanem fogyatékkal élő vagy sajátos nevelési igényű gyermekek számára is. A szülők vagy a tanárok felvehetik velük a kapcsolatot e-mailben vagy telefonon. Ily módon segíteni akarnak mindazokon, akik krízishelyzetben vannak, és kérdéseik vannak a helyzet mentális kezelésével kapcsolatban.

Alena Kopányiová pszichológus, a pozsonyi Gyermekpszichológiai és Patopszichológiai Kutatóintézet kiemeli, hogy a jelenlegi helyzet rendkívül megterhelő az emberek számára.

"Akkor egyszerűen rájöttünk. Mindenki a maga módján megbirkózik vele. Az emberek stresszhelyzetre adott reakciói eltérőek. Stresszt okozhat valakiben, ami azt jelenti, hogy kissé feszültebbnek, idegesebbnek érzi magát, esetleg fáj a háta, vagy ingerültebb lesz. Másrészről, gyorsan változó helyzetben kissé szomorúak és lehangoltak lehetünk a ránk érkezők miatt, és kételkedhetünk abban, hogyan fogjuk kezelni. Ez a két pólus a pszichénkre "- mondja a pszichológus.

A helyzet hatása a pszichénkre

"Mindenki kidolgozott egy stratégiát az életében, hogy kijusson a stresszes helyzetekből. Tudjuk, mi segít nekünk. Nekünk, szülőknek nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ebben a helyzetben példaképként szolgálunk gyermekeink számára. Ez azt jelenti, hogy tudatosan vagy öntudatlanul oktatási információkat szolgáltatunk számukra arról, hogyan viselkedjünk ilyen helyzetben, mit jó csinálni, hogyan haragudjunk vagy elégedetlenek legyünk. Látnunk kell azonban a másik fél pozitívumait is, vagyis azt, hogy miként vigyázunk magunkra, ha betegek vagyunk, és minden más stratégiát "- teszi hozzá.

A médiából érkező információk nagy hatással vannak a helyzet tapasztalataira. Nyomásnak érezhetjük magunkat, igyekszünk minél több információt szerezni, tanácsokban és ajánlásokban tájékozódunk. Igyekszünk megszervezni a munkánkat és a személyes életünket. Gondolunk a napi rutin változásaira, ha valami nem úgy megy, ahogy elképzelnénk. Mindent megpróbálunk igazítani ahhoz, hogy otthon vagyunk.

Fontos felismerni, hogy a más emberekkel való közvetlen kapcsolat korlátozható, de közvetett kapcsolatunk szinte korlátlan ideig lehet. A korábbiaktól eltérően modern technológiák állnak rendelkezésünkre, amelyek lehetővé teszik, hogy kapcsolatba léphessünk szeretteinkkel, amikor csak akarjuk. Nagyon fontos a szeretteik iránti őszinte érdeklődés, ezért érdemes ezekbe a napokba fektetni az időt és a fáradságot.

Hogyan magyarázzuk el a gyermekek számára a jelenlegi helyzetet?

A gyerekek érzékelik a médiából származó információkat. A koronavírus szó egyesek számára ismeretlen, mások számára ijesztő. Természetes, hogy információkat is cserélnek egymással. Azt mondják, meg kell mosniuk a kezüket, fátylat kell viselniük és így tovább.

Alena Kopányiová pszichológus azt tanácsolja: „Rajtunk, felnőtteken múlik, hogy a koronavírussal kapcsolatos információkat a gyermek életkorának megfelelően magyarázzuk-e meg. Beszélnünk kell a gyermekkel, egyszerűen azért, hogy megértsen minket. Sokat kellene beszélnünk arról, hogy mit tehetünk együtt, hogy megakadályozzuk a vírust. A beszélgetésnek mindig pozitívan kell végződnie, vagyis annak a reménynek a kifejezésével, hogy a vírusok mindig is voltak és lesznek közöttünk, és védekezhetünk ezekkel szemben. Minden interjú végén megbizonyosodunk arról, hogy a gyermek megért minket. Lássuk, hogy érzi magát, nyugodtabb-e, és minden kérdésére kapott-e választ. "

2020. március 16-tól tilos a sportpályák és a játszóterek látogatása. Fotóforrás: Pixabay.com/Carola68

Ugyanakkor szerinte arra kell figyelni, hogy a gyerekeket ne terhelje el sok információ, ne beszéljenek túl tágan és szakszerűen. Csak arra kell összpontosítanunk, ami a gyermeket kifejezetten érdekli.

Igazat kellene mondanunk az óvodával kapcsolatos, a halállal kapcsolatos kérdésekre. Megkönnyíthetjük azonban aggodalmaikat, például elmagyarázva, hogy bár a halál fájdalmas, ez minden élőlény életének természetes része, és nem kerülhető el. Ha a gyerekek megnyitják ezt a témát, akkor beszélhetünk velük arról, hogy mit értenek a halál alatt, és ez alapján adagoljuk nekik az információkat. .

Az iskolásoknak már az iskolától megszerzett tudás szintjén válaszolunk. Megtudhatjuk, mennyit tudnak a vírusok biológiájáról, és mit tanultak a betegségekről. Az elavult betegségekre vonatkozó saját tapasztalataik alapján példákat hozhatunk arra, hogy ez hogyan nézhet ki a vírus esetében.

A pozitív hozzáállás segít

Mivel az óvodák és az iskolák bezártak, ugyanúgy működnek a pszichológiai segítséget nyújtó létesítmények is, mint az átnevelés, a szülők és a gyermekek terápiája, valamint a különböző tanácsadási szolgáltatások. Hogyan kell kezelni? A terápia legfontosabb cikke ma a szülők.

Amikor a gyerekek és a szülők együtt vannak otthon, több lehetőségük nyílik a beszélgetésre. A szülők most mindent kipróbálhatnak, amit tanultak a tanácsadó intézményben, és megnézhetik, hogy a kapott pszichológus tanácsai működnek-e. A szülőnek éppen a gyermeke iránti jelenléte és érdeklődése a legfontosabb, amire szüksége van.

Meg kell ismételnünk, hogy a világ nagyszerű hely az életre, és még ha néha nehéz helyzetek is felmerülnek, itt vagyunk a gyermekeinkért, és mindent megteszünk azért, hogy a lehető legjobbat hozzuk ki ebből a rendkívüli helyzetből. A remény eljuttatása a gyerekekhez valószínűleg a legfontosabb dolog, amit manapság átadhatunk nekik.

A pszichológus azt is hangsúlyozza, hogy amikor kétséget és szorongást, félelmet vagy pánikot érzünk, a gyerekek észlelik azt. Ez része a nehéz helyzetben való megküzdésünknek. A nap végén, amely során játszottunk a gyerekekkel, és ez után a szép nap után várjuk a következőt.

VÚDPaP zöld vonal és támogatási vonal