vagy miért ízlik néha az agyag. Terhesség és étvágy. Ezeket "köszönhetjük" a terhesség hormonális változásainak, amelyek miatt a különféle ételek népszerűsége és az ellenálló képességük drámaian változik. Az is gyakori, hogy az ízlés a terhesség alatt egyáltalán nem változik. És még ez az ízlés is megváltozhat egy terhesség alatt, ahogyan egy nőnek minden egyes következő terhességben eltérő lehet az ízlése.

kóstolja

A terhesség alatt a szag és az íz jobban szétszórt, ezért egyes ételek, amelyeket egy nő szeret a normális életben, most szó szerint sem érezheti. Ez azonban rendben van, és az aggodalom oka az a helyzet, amikor a megváltozott ízlés veszélyezteti a kiegyensúlyozott étrend kínálatát.

Uborka sajtban

Az íz megváltozásakor a leggyakoribbak az édességek, tejtermékek, sós és fűszeres finomságok, savanyú és keserű gyümölcsök. Nem meglepő, hogy ebben az időszakban a fagylalt, a pácolt zöldségek, a paradicsom és a püré, a citrom, a sajt és a csokoládé a székrekedés legnépszerűbb célpontjai.

A hús viszont az egyik leggyakrabban elutasított étel, bár a terhes nőknek gyakran van étvágyuk az állati zsír - például a máj vagy a steak zsír - iránt. Az ételek speciális kombinációi is gyakoriak, pl. fekete olajbogyó sajttortával vagy egy szelet sajtba csomagolt uborka, gyakran kizárólagos érdeklődést mutat az egyes ételtípusok iránt, mint pl. pácolt hagyma, pác vagy őszibarack. Gyakran a nőknek olyan étvágyuk van, amelyekre a terhesség előtt még soha nem is gondoltak. Szülés után általában ismét könnyen feladják.

A terhesség megváltozott ízének egyik legfurcsább és egyben meglehetősen gyakori megnyilvánulása az ásó. Ez a terhes nőket és a kisgyermekeket leggyakrabban érintő rendellenesség, amelyben étvágygerjesztő a nem élelmiszer jellegű termékek (agyag, papír, szén, kréta, gipsz, cigarettacsikk, szappan, fogkrém, mosópor stb.). csak alapanyagok (liszt, keményítő stb.). Ezek a szenvedélyek azonban mind az anya, mind a baba egészségét veszélyeztethetik.

Másrészt az ásó figyelmeztető jel lehet, hogy valami nincs rendben, pl. hogy a szervezetben nincs vas (mert a csúcson lévő nők olyan dolgok, amelyek nem tartalmaznak vasat), vagy hogy a szervezet fertőzéssel küzd, szélsőséges esetben ez egy mentális rendellenesség megnyilvánulása lehet.

És egy adott étel íze?

Erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz. Számos magyarázatot kínálunk:

Hormonális változások: a hormonok ízpreferenciára gyakorolt ​​hatását többek között az is bizonyítja, hogy az ízlés (vágy és ellenállás) változását az átmeneti nők is tapasztalják. Egyes táplálkozási összetevők átmeneti hiánya: a pácolt zöldségek iránti éhség alacsony nátriumszintet jelenthet a vérben, a csokoládé utáni vágy a B-vitamin hiányának jele lehet.

A vörös hús utáni vágy valószínűleg a fehérjék hiányára, az őszibarack iránti vágy pedig a béta-karotin hiányára vonatkozik. Ez azonban nem magyarázza, hogy egyes nők miért vágynak ugyanarra az ételre, pedig szó szerint túlzsúfoltnak kell lenniük.

Olvassa el még:

Az érzelmi igények, mint tudjuk, gyakran összefüggenek az étel bevitelével. A terhes nő étvágyra reagálhat, akár tudatos, akár tudatalatti. Sok nő nosztalgikus étvágyat ébreszt olyan ételek iránt, amelyek emlékeztetik őket gyermekkorukra, kulturális vagy vallási gyökereikre (különösen, ha kitépték őket).

A gyakori betegségeket néha kísérő tünetek: pl. a reggeli rosszullét és a hányinger (hányás) ellenállást válthat ki egy bizonyos étkezéssel szemben, és éppen ellenkezőleg, ez lehet az oka bizonyos ehetetlen dolgok utáni vágyakozásnak (lásd az említett csúcsot). Ismeretes, hogy a szódabikarbóna megnyugtatja az irritált gyomrot, és fordítva, a kávé, az alkohol és a sült ételek után a gyomrod felemelkedik.

Hogyan kezeljük a gyorsétel utáni étvágyat:
A legfontosabb szabály ebben az esetben az, hogy egészséges alternatívákat válasszon azokhoz az ételekhez, amelyekhez szokatlanul nagy ízű. A terhes nőnek okosan be kell építenie az édes, sós, savanyú és fűszeres ízét a szokásos étrendbe, amelynek a tápanyagok (különösen a cukrok és zsírok) bevitelét tekintve a lehető legracionálisabbnak és kiegyensúlyozottabbnak kell lennie.

Íme néhány tipp:

  • Fagylalt: legyen inkább fagyasztott joghurt, elegendő kalciumot ad felesleges kalóriák nélkül.
  • A csokoládét helyettesítheti zsírtalanított csokoládé jegesedéssel, felhasználhatja például friss gyümölcs öntésére.
  • Cukrászda és édesség helyettesíti a jól szárított gyümölcsöket vagy a friss trópusi gyümölcsöket.
  • Sós finomságok: a sült burgonya jól helyettesíti a sózott diót, mandulát, szezámrudat és hasonlókat.
  • Savanyú finomságok: savanyú, édesített limonádék helyett adjunk friss citromot egy salátához vagy halhoz. Így azt kapja, amit szeret, rendszeres és ésszerű mennyiségben és egészséges formában.

Ellenáll a csukának. Az ehetetlen tárgyak használata károsíthatja egészségét és a baba egészségét. Ha ezekre a dolgokra való vágya továbbra is fennáll és zavarja, mondja el orvosának. Jobb, ha ehető finomságokkal kedveskedik, még akkor is, ha csokoládéról van szó, és próbáljon meg nem az ehetetlenekre gondolni. Mint mondtuk, az ásó komolyabb problémák jele lehet, ezért orvoshoz való konzultáció mindenképpen ajánlható.