A DJ/PR kalcium az összes ásványi anyag közül a legnagyobb a testünkben. A szervezet azonban nem tudja maga előállítani, ezért étrenddel és ideális esetben táplálék-kiegészítőkkel kell kiegészíteni.
Csontjaink és fogaink 99% -a kalcium. Ugyanakkor a csonttömeg maximuma kb. 25 éves korig képződik, 55 éves korunkig fenntartó rendszerben élünk, amikor oda kell figyelni a kellő kalciumbevitelre, és a csontokat és a fogakat egészségesnek kell tartani. 55 éves kor után gyors a kalciumveszteség, amikor tovább kell erősíteni a bevitelét. Röviden: egész életünkben pótolnunk kell a kalciumot. Beszéltünk róla a belső orvossal, MUDr. Timeou Kovácsová.
Amikor szükség van ránövelje a kalciumbevitelt?
Mivel testünk önmagában nem képes kalciumot előállítani, fontos általában olyan ételeket fogyasztani, amelyekből elegendő kalciumot kapunk. Ilyenek például a brokkoli, a tojás, a szezámmag, a szójabab, a dió, a hal és a zabpehely. Másrészt merészen támaszkodni kizárólag a normális étrendre, ha azt gondoljuk, hogy a kalcium a szervezetünk számára a legbőségesebb és legszükségesebb ásványi anyag. Ezért mindenképpen javaslom a bevitel kiegészítését minőségi táplálék-kiegészítőkkel. Nem szükséges az ajánlott napi adag 100% -át magával vinni, a többit valóban az étrend fogyasztja.
Nemo Vigyázzon a megfelelő étrend-kiegészítő kiválasztásakor?
Különösen a kalcium esetében nagyon fontos, hogy a D-vitamin is szerepeljen benne, ami nélkülözhetetlen a kalcium megfelelő felszívódásához és felhasználásához a szervezetben.
A Wellness by Oriflame vonal újdonsággal állt elő táplálkozás formájábankiegészítő tengeri kalcium + D-vitaminom látod az álláspontjátva?
De elsősorban az említett D-vitamint tartalmazza. További pozitívum, hogy az Aquamin ™ komplexet tartalmazza. Ez egy egyedülálló tengeri komplex, amely 100% -os tengeri moszatból származik, és bioaktív kalciumot, magnéziumot és 72 egyéb nyomelemet szolgáltat. Sok kalcium-kiegészítő földi kőzetekből készül, és csak egy ásványi anyagot, kalciumot tartalmaz. Ezenkívül a moszatból történő pumpálás azt jelenti, hogy fenntartható forrásokból származik és könnyen emészthető, tehát nem terheli emésztésünket.
Milyen formában alkalmasvan kiegészítő kalcium?
Gyakran tapasztalom, hogy például a pácienseim is kalciumot szednek, de tabletták formájában, amikor egyszerűen lenyelik. Ez nem megfelelő, mert a kalcium nehezen emészthető. Emésztésünk elősegítése érdekében tanácsos vagy megszívni, vagy megharapni. Az Oriflame-ből származó tengeri kalcium + D-vitamin szívó formában van, ami szintén hozzájárul az emésztés könnyebbé tételéhez.