A rúdtáncot gyakran "sportsztriptíznek" is nevezik. Sajnálatos példa arra, hogy egy lengő címke hogyan hozhatja vissza a kecses táncos sport körül keringő előítéleteket. Dušana Lukáčová (26) táncoktatóval készített interjúban lebontottuk őket, és felfedtük a mozgás valódi természetét, amely már régóta éjszakai klubokból edzőtermekbe költözött.

közlekedési

"Eljutottam hozzá, mint a legtöbb lány: el voltam ragadtatva a szakemberek videóitól a youtube-on. Abban az időben, amikor tetszett, még mindig nagyon kevés volt, most tánc van a rúd mellett, szerencsére teljes internet. Azt azonban, hogy egyáltalán eljutottam a videókhoz, valami más előzte meg. Barátommal szórakoztunk pubertáskor azzal, hogy közlekedési táblák körül táncoltunk. A madonnai La Isla Bonitát énekeltük (nevet). "

Tényleg, ez egyáltalán sport? Nem kedveled a kiadótáncot?

"Ez egy tánc és egyben sport. Szerencsére a rúdtánc nagyon változó, és mindenki választhatja, hogy a nehéz sportokra és az akrobatikára akar-e koncentrálni a rúdon, vagy inkább a kecses mozgásra. A rúdtánc általában a tánc, a fitnesz és a torna kombinációja. ”

Hobbi csak fiataloknak és karcsú embereknek, különben kínosnak tűnik a rúdnál. A környéken találkoztam ezzel a nézettel, és nem egyszer.

"Ez biztosan nem ilyen! Bárki elmehet órákra. Kis ötéves gyerekek, valamint 60 éves nők versenyeznek a világon. A kezdetektől fogva ott dolgoznak a saját súlyukkal, így mindenki megszokja ott a saját súlyát, és ennek megfelelően épül fel az ereje. Természetesen gyakran hallom a lányoktól, hogy nekem ehhez nehéz seggem van, vagy széles combom, vagy nagy hasam, de ezek csak kifogások.

Ha nagyon szereted a rúdtáncot és szeretnél gyakorolni, akkor csak annyit kell tenned, hogy el kell kezdened és nem szabad feladnod. Én is a semmiből kezdtem. Természetesen azoknál a lányoknál, akiknek már van tornaedzésük, vagy voltak balerinák vagy táncosok, ez könnyebb és gyorsabban haladhat. De minden feltételezésnél fontosabb, hogy a táncos akarja. "

Ez a fajta mozgás tagadhatatlanul erotikus töltéssel is rendelkezik. Érzed, amikor táncolsz? Érzékibbnek érzi magát?

"Attól függ, hogy a nő milyen típusú rúdtáncot választ. Például az úgynevezett terepi sport nagyon szigorú. Csak az erő és a flexi elemekről szól. A sport területén zajló versenyeken szigorú szabályok vannak. A jelmezeket a verseny előtt egy szakmai zsűri ellenőrzi, és ha nem felelnek meg a kritériumoknak, a lányokat kizárják. A versenyzőknek levonják a pontokat a szamárzsűri leszúrásáért vagy testükkel a kezükkel való simogatásáért. Van azonban egy egzotikus rúdtánc is, ahol már megengedett a magas sarkú cipő és a szexi mozdulatok. A nőnek azonban itt is kerülnie kell a vulgáris mozdulatokat és mozdulatokat. Jobban szeretem ezt a stílust, nőiesnek és érzékinek érzem magam. "

Melyik testrész adja a legtöbb munkát az edzésnek? És talán egy kicsit motiváló - a rúd táncolása hatékony eszköz a test megerősítésére?

"A rúdon való tánc az elején veheti fel a legtöbb kezet, később a has és a hát összeadódik, végül rájössz, hogy a lábak is nagyon fontosak. Amikor megtanulja az elemeket, megerősíti a testet. Amikor megtanulja az egész készletet, fitt lesz. Megerősíted a test közepét, a belső izmokat. Még azok is, akikről fogalmad sincs. "

Egy jobb ötletért és talán az akadályok eltávolításáért is, mivel a képzés zajlik?

"A bár előtti bemelegítő bemelegítéssel kezdjük, a bárban történő bemelegítéssel és erősítéssel folytatjuk, majd új elemeket vagy kombinációkat tanulunk meg, és végül nyújtunk egy kicsit. A tanultakat a tanuló szintjéhez igazítjuk. Ez azt jelenti, hogy nem kényszerítem a kezdőket zászlókra és oszlopra dobásra. Mindenen fokozatosan fogunk dolgozni. Az öröklés fontos a félelem csökkentése vagy az erő növelése szempontjából is. Ha egy kezdő megcsinálná azokat az elemeket, amelyeket a haladó hallgatók végeznek, akkor sérülés nagyon könnyen előfordulhat. Ezért fontos a türelem a lányok számára is. "

Tudna tanácsot adni az új táncosoknak a tippekről, hogy ne hagyják fájóan és mereven az edzést?

"Azt javaslom, hogy az edzés során ne kerülje a bemelegítést és a bemelegítést, vagyis ne csak álljon a pálca mellett, amikor például az elem eleve elbukik, hanem próbálkozzon tovább. Az óra végén történő nyújtás is fontos, majd azt tanácsolom a lányoknak, hogy vegyenek forró fürdőt vagy zuhanyozzanak. A testmozgás utáni pihenés szintén elengedhetetlen. Magam is meg voltam róla győződve. "

Már jelezte, hogy a rúdtánc gyakorlatilag mindenki számára való, de nekem még mindig nem fog működni, vannak-e kockázati csoportok? Terhes, visszeres, félénk. vagy férfiak?

"Persze vannak kockázati csoportok is, de nem számítanék rájuk férfiakat vagy félénk nőket (nevet). A férfiak viszont nagyon jól csinálják a rúdtáncot, csak meg kell szabadulniuk az előítéletektől, miszerint ez női sport. Ezután Dimitrij Politov vagy Alex Scsukin videóit mutatom egy ilyen úriembernek. Általában szótlanok maradnak, és megállapítják, hogy férfiasan meg lehet csinálni.

A terhes nők számára egyszerűbb dolgokat csinálnak egy oszloppal, vagy olyanokat, amelyekben nem gyakoroltak túl sokat és szülésig gond nélkül kezelték őket. Ne végezzenek veszélyes trükköket. A visszér bizonyos elemekkel fájdalmas lehet, de mégis elkerülhető. Ha a nőknek valamilyen ízületi sérülése van, feltétlenül meg kell várnia, amíg felépül. És ennek a félénkségnek azt gondolom, hogy a rúdon tánc a legjobb félbeszakító, amit ismerek! "

Hogyan változtatta meg a testet és az elmédet a rúd táncolása?

"A testem jelentősen megváltozott. Mindig elég egészségtelen voltam. Most megnőtt az izmom, felvázoltam bizonyos részeket, a hátam kiszélesedett, és a bicepszemet néha srácok hasonlítják velem, haha. Nos, a lányoknak nem kell félniük, továbbra is azt gondolom, hogy a karakterem elég nőies, pedig szinte minden nap a rúd mellett táncolok. Ami az elmémet illeti, semmit sem tudok jobban, ha nincs kedvem és stresszel vagyok, mint hogy egy rúdra akaszkodjak. És egy óra a lányaimmal gyógyír minden szöszre. ”