- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Üdvözlet mindenkinek, tudna valaki tanácsot adni nekem ebben az időben. Bár almaim szerkezete meglehetősen széles, de úgy gondolom, hogy tanácsot adhat nekem olyan gyakorlatokról, amelyek segítenek a felzárkózásban. Tudom, hogy semmit sem fogok csinálni a felépítéssel, de tudom, hogy kissé elboríthatják őket:) A vőlegényem szebb nálam, és nő vagyok:)))))))))))))) ))))))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de egy éve egyedül gyakoroltam otthon a pilatest:) és miután abbahagytam a táncot, végre újra zsineget készítek, a lábaim szerkezete nagyon megváltozott abban az évben, de gondoltam, hogy a pilates csinál valamit inkább azokkal a borjakkal, de nyilván nekem is pihentetnem kell nemcsak a testmozgást, a pilateset, de nagyon ajánlom;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és te is edzel valami különlegeset a borjaknak? hogy értek néhány gyakorlatot? mert voltak szegényebbjeim, de most undorítóak és szeretnék legalább néhány centiméterről eldobni őket
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, minden nap próbálok tornázni, és ha nem sportolok, akkor valahogy még boldogtalan is vagyok, azt mondanám: D, a borjaim mindig zavartak, túl izmosnak és kövérnek tűntek, de most több mint egy hétig beteg voltam, nem tudtam Egyáltalán ne tornázzon, kivéve néhány ilyen hasi titokban, és amikor ma a borjaimat néztem, sokkal szegényebbnek tűnt számomra, hogy bármelyik pihenő hét alatt nem tudom: D, de nem áll szándékomban abbahagyni az edzést
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Javaslom, hogy a fogyás edzéséhez vegye fel a mybodymanager.net webhelyet, ahol edzésterveket készít, szakmailag megfogalmazza a garanciákat arra, hogy a leghatékonyabban fog edzeni:) mindig felírja, mit gyakorolt ott, meglátja, mit fog ma csinálni, de csak jelenjen meg. legalábbis személy szerint motivál, és sokkal többet gyakorlok, mint terv nélkül. ráadásul ingyen van:) szóval ha igen, akkor a -link törölve van-e a regisztráció:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, tényleg működik, amikor fel-le szállok, mint egy balerina, hogy beleakadjak a tylotba? mert nekem valahogy nem megy: D hamarabb leszek az izmok a lábamban
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Remek, úgyhogy megpróbálom . gyakorold a fogaiddal, megint vulgáris kommentek lesznek otthon: D
Ha ott izmokat akar - ciklus. Főleg hegyek-aknák és nehéz átszállással. Garantáltan ott fog növekedni, csak nehogy megbánja:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
quiksina - Nekem rosszabb volt a helyzetem, mert 40 éves voltam a borjúmon, és most 33 van. De van még hová fejlődnöm:-) Szegény is vagyok (elég a csonton), de a combom és a borjaim katasztrofálisak voltak. (Szerencsére nekem vége.) Igazad van, engem is meglep, hogy 7 cm-ig terjedt, de éppen a 40-ből volt vesztenivalója. Most nem fogyok, de megpróbálok legalább izmokat szerezni azoknak a borjaknak: D: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Te brdooo, ha 7 cm eltűnik a vádlijaim közül, én 7 napra eltűnök és ünnepelek: D
Súlyom 170 és 55 kg, az idegen csontok ott kinyúlnak, nem mondják és nem is szívják, de a KALCSOK KÖRNYEZETE 38. NINCS FUJ !
Fogalmam sincs, milyen karaktered van. Ha volt zsír és elkezdte rendszeresen gyakorolni - logikusan csökkent (bár 7 cm? Hmm:) De szinte izmos vagyok, és félek, hogy a hentim még jobban megnő.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Lehet, hogy nem hiszel nekem, de egyszer elolvastam egy cikket egy (számomra teljesen primitív) tizenéves magazinban, amelyet a lányomnak vásárolok, ahol azt írták, hogy lábujjhegyre és lefelé kell állnom fogmosás közben. - Ismételje meg ezt a 2 percet . amelyet fogat mosunk, azaz egy nap alatt 4 perc. 1 hónapig gyakoroltam (kb.) És 7 cm eltűnt a legyeimről, ami enyhén meglepő a körülményeim szempontjából. És ezen a héten elkezdtem az edzést a fithall.cz weboldalon, ahol különféle programok (online) vannak, testmozgással és teljesen ingyenesen.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, karcsú alkat vagyok, de valamivel ezelőtt hízott egy kicsit és megvastagodott a vádlim, nagyon tetszik, ezért szerettem volna megkérdezni, hogy melyiket tehetem meg.?