A test és az erő fizikai ellenőrzésének helyreállítása után stroke (CMP) hosszadalmas folyamat lehet. A betegség évente legfeljebb 12 000 szlovákot érint, többségükben néhányuk marad fizikai a neurológiai károsodás.
A beteg egyéni igényei
Ha CMP-ben szenvedett, egyensúlyvesztés és az ellenőrzés megnehezítheti nemcsak a járást, hanem a hétköznapi mindennapi tevékenységeket is, mint pl álló. Természetesen járóbeteg-ellátás a rehabilitáció a CMP után szükséges, de nem szabad elfelejteni az otthoni gyakorlást.
Az otthoni rehabilitáció azonban Egyedi, az ártalom mértékétől és az egyes betegek igényeitől függően. Ennek ellenére a betegeknek nem szabad megfeledkezniük a rutinról és a általános érvényes gyakorlatok, mert tehetik erősítse a lábakat a javítsa a mozgástartományt a stroke helyreállítása során. Természetesen, ha tehetik!
Figyelj a testedre
Tieto alacsony terhelésű löketek a nyújtó gyakorlatok A CMP utáni gyógyuláshoz szükséges láb jó kiegészítője a szakmai rehabilitációnak. Mint mindenkinek edzésprogram és társul hozzá étrendkiegészítő, a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Ha fokozott fájdalmat, kényelmetlenséget vagy egyéb problémákat észlel, azonnal hagyja abba ezeket a gyakorlatokat és forduljon orvosához!
Gyakorlatok az állásra és az egyensúlyra
A betegek gyakran veszítenek a CMP után egyensúly a koordináció. Ez az állapot nehézségeket okozhat olyan egyszerű műveleteknél is, mint pl álló a gyaloglás. Ezenkívül a betegek is tapasztalhatnak izomgyengeség az ágyéki régió külső részén.
Az álló- és egyensúlygyakorlatok elengedhetetlenek a stroke utáni életminőség visszaszerzéséhez. E gyakorlatok végrehajtásakor mindig tartsa az asztalt vagy hasonló stabil felület, hogy ne essen le.
1. GYAKORLAT: Az állás és az egyensúly alapszintje
Tartsa stabil felületen, és álljon egyenesen. Emelje fel az egyik lábat, és fokozatosan helyezze át a súlyt a másikra. Tartsa 10 másodpercig, és lassan engedje vissza a lábát a földre. Ismételje meg annyiszor, ahányszor a lába engedi, majd ismételje meg a másik lábbal.
2. GYAKORLAT: Közepes helyzet és egyensúly
Miután elsajátította az első gyakorlatot, itt az ideje egy fejlettebb gyakorlatnak. Ismét tartsunk egy stabil felületet és álljunk egyenesen. Hajlítsa meg az egyik lábát a térdnél, és fokozatosan emelje maga elé. Tartsa 10 másodpercig, és lassan engedje le a lábát a földre. Ismételje meg annyiszor, ahányszor a lába engedi, majd ismételje meg a másik lábbal.
3. GYAKORLAT: Fejlett álló és egyensúly
Végül lépjen az emelt szintre. Álljon ismét egyenesen és egyenesen, de ragaszkodjon az oldalán stabil felülethez. Vigye a súlyt az egyik lábára, és tolja a háta mögé, amennyire csak tudja. Tartsa 10 másodpercig, és lassan engedje le a földre. Ismételje meg annyiszor, ahányszor a lába engedi, majd ismételje meg a másik lábbal.