Szinte minden leves alapjához húslevest használok. Nagymamák már mondták, hogy a húsleves gyógyít:). Ez a leves nem csak ízletes, de összetételének köszönhetően tápanyagokban is gazdag, és természetesen ismét jó az AIP, a Paleo és a Whole 30 szempontjából. A spárga szezon nem tart sokáig, ezért ne pazarolja az elkészítés lehetőségét:)!
Mikor engedd magad levesnek ?
Fokozatosan megtudja, hogy a levesek az én kedvesem. Szó szerint azt érzem, hogy a belem és a testem belülről simogat.
Maga az autoimmun protokoll (vagy AIP) egyik oszlopa az összes autoimmun (nemcsak bélrendszeri) és krónikus betegségben az emésztés gyógyulása. (Az immunrendszered 60-70% -a ott van).
Az autoimmun protokoll azon a tudáson alapul, hogy a bél dysbiosis és az áteresztő bél kulcsfontosságú tényező az autoimmun betegség kialakulásában. Az AIP ezért olyan élelmiszerek fogyasztását javasolja, amelyek támogatják az egészséges bél mikroflóra helyreállítását, a bél gyógyulását és a bél gát funkciójának helyreállítását. Ugyanakkor az eliminációs szakaszban azokat az ételeket szüntetik meg, amelyek gyanúja vagy gyanúja szerint a bél nyálkahártyáját irritálja vagy károsítja.
Az életmód módosítása szintén az autoimmun protokoll része, mivel erősen befolyásolja a bélgát egészségét, valamint a bél mikrobiomjának összetételét és funkcionalitását. Az AIP szabályai szerinti levesek nagyon hasznosak az egészségre, könnyen emészthetők, tápanyagokban gazdagok. Szinte minden nap élvezek egy jó levest. Én is szeretek reggelire:).
Leves, balzsam testnek és léleknek ♥
Számomra a levesek lettek a diéta alapjai, mind az étrenden belül, az AIP szabályai szerint, mind azért, mert amikor Crohnko (ahogy Crohn-kórt neveztem el) alvásból ébredt fel, ez egyfajta étel volt, amely szinte az egyetlen én a betegség aktivitásának idején voltam. Ugyanakkor ízletes, könnyen emészthető étel volt, tápanyagokban gazdag, és nem utolsó sorban könnyen elkészíthető.
Aki nem tudja és nem tudja, mi a Crohn-betegség, az egy autoimmun betegség, amely a nem specifikus bélgyulladásos betegségek közé tartozik. Félig kórosan az okuk még nem ismert. És mivel nem ismert, hogy mi okozza ezt a betegséget, a kezelési módszerek nem a gyógyításra, hanem a betegség tüneteinek kezelésére irányulnak.
A Crohn-kór leggyakoribb tünete a hasmenés ... aki nem tudja, mi a Crohn-betegség az aktív stádiumban, ez olyan, mintha állandóan bélinfluenzával élne. Természetesen ekkor dehidráció, fáradtság, gyengeség stb. Ha pontos és szakszerű információk érdekelnek, megtalálja azokat a www.crohnika.sk weboldalon. És akit érdekel a betegségem tapasztalata, írjon és kérdezzen:).
Ha gyulladás van a testben, kimerült vagy, a belek (általában a belek) gyulladtak. Ezért le akarja őket nyugtatni, a lehető legkevesebb erőfeszítésnek és munkának teszik ki őket, ugyanakkor a lehető legtöbb tápanyagot juttatják a szervezetbe, a lehető legkönnyebben elérhető formában. Ilyen pillanatban felejtsd el a típusú állításokat: egyél sok nyers zöldséget, ez segít az egészségedben! Csak gyakrabban szalad el a WC-re, és keresni fog a hasi fájdalomtól és a betegség kitörésének még rosszabb lefolyásától.
Leves reggelire. Igen:), próbáld meg!
Tehát ezért a bevezetés. Nagyon úgy érzem, hogy a levesek belülről simogatják a testemet. Szó szerint érzem, hogy testem jól megy. Ha kezdetben arra törekszik, hogy mit kell enni az AIP eliminációs szakaszában, próbáljon meg leveseket. Nem engedem a levest a nap elején. Még akkor is, amikor Crohnko alszik, és én boldogan tudtam elkényeztetni a nyers zöldségeket és más típusú ételeket leves helyett. Csak tudok leveseket.