Kislányként arról álmodozott, hogy más gyerekeknek néz ki, csinos, karcsú és sok baráttal. Álma valóra vált a középiskolás korban, de a háta mögötti út hosszú volt, és egy adag elszántságot és belső erőt igényelt. Viszont Kristína Jurkaninovának sikerült! A kezdő súlya az volt 110 kilogramm és együtt hihetetlenül sikerült lefogynia 40 kiló! Ma magabiztos, nagy szívű nő, aki többet mesélt erről az álom, az élet, de a hobbik útjáról is.

"Eleinte könnyű és gyors, de aztán lelassul, és az egész folyamat lelassul."

jurkaninová

A középiskolába érkezve azt mondta, hogy végre jól akar kinézni, egészséges lenni, és ez nem hagyhatja el döntését. A tévé előtti étkezésről az egészséges életmódra való átmenet nem volt egyszerű. Meg kellett szokni mindent, de azzal az étrend beállításával a fogyás gyorsan megkezdődött. Fogyás esetén is ezt tartja a leghatékonyabb módszernek. Fokozatosan hozzátett egy gyakorlatot, amelybe saját szavai szerint beleszeretett.

- Gimnáziumba jöttem, és azt mondtam magamnak, hogy már nem lehetek ilyen kövér!

A megfelelő motivációt és támogatást tartja a legfontosabbnak egy ilyen életváltás során. Szerinte így lenne erős akarat és család nélkül, ami a támogatása volt, valószínűleg nem tud megbirkózni. Szerinte nagyon nagyszerű érzés, amikor valaki, akit ismersz, megállít az utcán, és megdicséri, milyen jól nézel ki. Ez energiát és motivációt ad a személynek a következő gyakorlatra.

"A psziché és az elme helyes iránya valóban sokat befolyásolhat."

Idővel az önmotivációját is megerősítette hála a személyi edzőnek, ami különösen abban az időben segített neki, amikor elérkezett a válság. Ezt mindenkitől elvárható, aki hasonló küzdelmet folytat önmagával. Ez többnyire a menü és a test teljes kikapcsolódása. Nagyon fontos, hogy legyőzzük ezeket a napokat, és minden egyénen múlik, hogy melyik módszert választja. Ma Kristína már abban a szakaszban van, amikor gyakorlása fel tudja emelni a kedvét és javíthat egy rossz napon.

Az edzőnek köszönhetően fél éve dolgozik erőtriatlon. A nehéz súlyok felemelése képes volt újraindítani és ösztönözni. Azt állítja, hogy szerette legyőzni önmagát, és hogy hamarosan versenyre kerül. A jövőben úgy képzelheti el magát fitnesz edző.

"A nők félnek nehéz súlyokat emelni, mert azt gondolják, hogy nagyon izmosak lesznek. Ezért többnyire kardióval foglalkoznak. Számomra a futás a kikapcsolódás egyik formája. "

Életének ez az időszaka nagyrészt érintett. A fogyást azonosnak tartja legnagyobb siker Életemben. A karbantartási üzemmódban, ahol jelenleg a legtöbb ember tartózkodik, mit nyer újra, de ezt mondja nem ér véget, de tovább megy szegényebben.

Egészségesen főz, és gyakran kreatívan alakítja át a recepteket. 5 év alatt üzletasszonynak tartja magát, saját cukrászdaival, mivel a sütés vált szenvedélyévé. A gyakorlatban is tovább akar lépni.

"Nincs célsúlyom. Csak azt akarom, hogy boldog legyek önmagammal, és ennek eredményeként boldog legyek. "

Kristína rámutat arra, hogy mennyire fontos a nőknek néhány tény felismerése:

  1. Mindenekelőtt meghatározza, hogy a skálán lévő kéz melyik irányba mozog.
  2. Fontos, hogy elégedett legyél önmagaddal, és ne próbálj mindenki mást boldoggá tenni velünk.
  3. Ha folyamatosan bírálod, milyen rosszul nézel ki, akkor nagyon nehéz lesz elérni a célodat.
  4. Megjelenésében nincs tökéletesség.
  5. Fontos az elérhető célok kitűzése.

Kristína nagyon bölcs és tömör mondattal fejezte be beszélgetésünket:

- Nem a tökéletességre törekszem, hanem önmagam legjobb változatára.

Világos, hogy nem ez a lány a világon egyedüli, aki jelentős mennyiségű kilogrammot tudott leadni. Ennél is fontosabb azonban, hogy ennek eredményeként, ahogy volt és ma is, sokkal érzékenyebben képes megközelíteni az embereket a felületesség jelei nélkül. Nagyon jól tudja, milyen az, ha másnak és másnak tekintik.

Ma tele van pozitív energiával, barátokat szerezhet, és áttekintéssel meg lehet különböztetni az élet valódi értékeit. Ami fontosabb lehet?