tól től Haleth »2015. július 16., csütörtök, 12:20

fogyás

Offtopic: Azt hiszem, már adtam

És hogy a témában legyek, csak a kardiót gyakoroltam, és ez nagyon ömlik belőlem, még nem tapasztaltam hasonlót. Rendszeres időközönként normális cseppek áramlanak belőlem, felesleges törölgetni.
Ez:

Re: Fogyás

tól től Annabell és Dingo »2015. július 16., csütörtök 13:14

Igen, valahogy. Rosszul tettem. Ha sok a spekuláció, akkor van súly és súly, és van kardió és kardió is. Ez egyszerűen olyan tevékenység, amelyben mélyebben lélegezhet, nem dolgozik oxigénadósságon, például egy sprinter, és sokáig végezheti ezt a tevékenységet. ráadásul ha súlyt tesz a mérlegre, a glikogén is gyorsan elmúlik, ami arra kényszeríti az embert, hogy pótolja (bár lehet, hogy először étvágy van, de aztán a farkasok éheznek), majd az inzulin ismét "megtámadja" az ördögi kört.
A mérleg eldobásának módjai különbözőek. Senki sem edzett a koncentrációs táborban, és mindenki lefogyott. De én személy szerint az enyhe kardiót tartom a legkíméletesebb módszernek a zsírvesztéshez, nem a stresszhez és sokáig, talán egy életen át. . Nem azt mondom, hogy nem kell "testbe menni". de a közönséges halandónak jó, ha hosszabb távon enyhébb tevékenységeket végez.

Haleth. és méri-e a cal cal zsírját? vagy csak energiát kalkulálni? Mert ez is a különbség.

Re: Fogyás

tól től Haleth »2015. július 16., csütörtök, 13:26

Re: Fogyás

tól től Annabell és Dingo »2015. július 16., csütörtök 14:00

Re: Fogyás

tól től katkariinka »2015. július 16., csütörtök 14:04

Re: Fogyás

tól től Ulfheiðr »2015. július 16., csütörtök 14:44

Ez után a munka megy gyakorolni?

Re: Fogyás

tól től Barbor »2015. július 16., csütörtök 18:36

Re: Fogyás

tól től mi vagyunk »2015. július 16., csütörtök, 20:21

Re: Fogyás

tól től Barbor »2015. július 16., csütörtök, 20:29

Re: Fogyás

tól től mi vagyunk »2015. július 16., 20:47

Re: Fogyás

tól től Haleth »2015. július 16., csütörtök 21:46

Barbor, valószínűleg pulzus szerint a legjobb

Különben mióta két kilót hármasra cseréltem, eléggé megnőtt a dobom

Re: Fogyás

tól től Lea és Stew »2015. július 16., csütörtök 22:06

Re: Fogyás

tól től Margita »2015. július 16., csütörtök, 22:10

Re: Fogyás

tól től Lea és Stew »2015. július 16., csütörtök, 22:26

Re: Fogyás

tól től Margita »P 2015. július 17, 7:30