tól től weron »2013.04.09., Kedd, 20:37
Re: Fogyás
tól től Cathy »2013.04.09., Kedd, 20:41
Re: Fogyás
tól től weron »2013. április 10., szerda, 10:10
Nos, Bob Harper képzett
Ez egy szint kezdőknek, de ha jól tudom, kezdőknek elég, akkor is remegek
És aki utálja a deszkapozíciót, az még több lesz
És kézfogó Ez én vagyok, súlyzók nélkül gyakoroltam, és elegem van
Egyébként ajánlom, hogy ki Jill
Re: Fogyás
tól től Tania »2013. április 10., szerda 10:07
"Mássz fel a hegyre, hogy lássa a világot, ne azért, hogy a világ lásson téged."
Staffordshire-i bullterrier. "előny és öröm a körültekintő számára, a bolondok célpontja".
Re: Fogyás
tól től Barbara »2013. április 10., szerda 10:23
És hová szoktál tetoválni? Véleményem szerint szinte arról van szó, hogy a kecske nem nyújtózkodik meg, amikor meggyógyul és izzad.
Teljesen mindegy, hogy úszni fogsz, és nem fogsz többet sportolni. Az egész programot csak 30 napos aprításnak hívják, mert ha őszintén gyakorol 30 napot, akkor el fog érni néhány eredményt. De személy szerint szerintem pontosan hány napig gyakorolja melyik szintet. Inkább arról szól, hogyan érzi magát. Úgy gondolom, hogy nem túl hatékony az összes szint gyakorlása a kezdők helyzetében, és csak azért, mert 10 nap telt el a következő szintre. Fontos számomra, hogy legyőzzem a gyakorlat során felmerülő kihívásokat. Maradjon hosszabb ideig deszka helyzetben, hosszabb ideig maradjon egyensúlyban, figyeljen a megfelelő testtartásra, és azonnal érzem, hogy ez egy igényesebb gyakorlat, és csak akkor lépek a következő szintre, ha nem finomítok bizonyos gyakorlatokat, egyszerűen csak azt mondom, hogy haladjak és ne csak számold meg azokat a napokat, amikor a következő szintre lépsz. Akkor az eredmények jobban publikálhatók lesznek, és jól fogja érezni magát.
Re: Fogyás
tól től weron »2013.04.10. Sze 10:28
Re: Fogyás
tól től Tania »2013. április 10., szerda 10:40
Barbara egyébként megfelelő előrelépést teszel, nagyszerű lány, le a kalappal. Időnként még mindig kapok lélegzetet a kettővel, a gyakorlat elején teljesen nulla volt az állapot, amíg nem értettem, hogy a fene lehetséges.
a lábszár a combon lesz, és meglehetősen nagy, így ahogy weron mondta, nem fog tornázni, meg kell gyógyulnia
"Mássz fel a hegyre, hogy lássa a világot, ne azért, hogy a világ lásson téged."
Staffordshire-i bullterrier. "előny és öröm a körültekintő számára, a bolondok célpontja".
Re: Fogyás
tól től weron »2013. április 10., szerda 10:43
Re: Fogyás
tól től Haleth »2013. április 10., szerda 10:57
Re: Fogyás
tól től Cathie »2013. április 10., szerda 11:00
ohohooo . izmokat érzek! hosszú idő után megint vannak izmaim, teljes mértékben élvezem!
Nekem az 1. héten szakadt - főleg a hátat, a combot és a csípőt érzem oldalról (általában a csípő izmai, nagyon meglepődtem) + a hát felső részét. Felvonulás
Re: Fogyás
tól től Fehér Agyar »2013.04.10. Sze 11:10
Re: Fogyás
tól től weron »2013.04.10. Sze 11:12
Re: Fogyás
tól től Fehér Agyar »2013.04.10. Sze 11:12
Re: Fogyás
tól től weron »2013.04.10. Sze 11:14